piany real doll video:忆想放松法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:31:27
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　　回忆过去宁静的时刻或地方，或某些催眠状态

　　该技巧通过忆想过去曾经达到过的高度放松状态，使之在此刻重现，以达到催眠的效果。

　　1. 回忆某个你感到特别放松的时刻，或这样的一个地方。

　　2. 想象自己回到那个时刻或地点。

　　3. 回想当时非常放松的时候的所见、所了、所感觉的。

　　4. 继续生动地忆想当时的感受，重点放在体验那种身心放松的感觉。

　　5. 忆想得越生动，此刻的放松体验就越强烈。

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