偶看新闻掌上tgp查询战绩查询:NLP——练习：模仿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 11:50:08
练习：模仿
在模仿时，我们可以遵循不同的过程。接下来，我举了一个典型的例子，并为了解释这个模仿过程附加了一些评注。这个例子涉及到了要求熟练度和身体协调性的短期活动。
1．选择你想要模仿的技巧、活动、过程或状态。
2．选择模仿对象。你需要寻找的是技巧，而不是那些超人的天赋。就模仿别人某项技能的目的而言，找到那些把某件事情做得很好的人，就已经足够了。你不必模仿这个人其他方面的能力，诸如他们的气质或生活方式，这不同于：(a)那些影响他们做事的其他因素（诸如自信心和信念）和(b)你可以按生态系统学的方法去采用这些因素。
3．观察这个对象，这意味着你要合理地接近他们，尽管有时只要有存储大脑的“视频录像”就已足够。你不要让这个人知道你在做这些事情。如我们前面所见到的，当我们的大脑有意识的思维介入的时候（比如在一群人面前表演打领带），潜能似乎就会消失而变为自我意识。如果你不能这样安排，那么就牢记这个因素。
4．要么，从不同的角度观察这个对象，或在不同的场合中观察他。不要模仿得太过分，要像是个孩子一样自然地模仿。
5．你可以访问这个人来引出描述，并利用感官敏度去探测潜意识策略的VAK呈现。
6．把你自己看做是被模仿的对象，但要在脱离状态中——使自己脱身于事件的现场，自己从外部观察自己。
7．然后，用“第一人称”进入到你模仿的对象当中，充分地联想他的经历。这一次，你看、听并且感受他们做的事情。换句话说：就是把你自己变成模仿对象。
8．在你的脑海中，按照以上的顺序再练习几次。你还得在你脑海中复查那些似乎还不够清楚的事物。
9．你自己实践这些活动（用“第一人称”）。不要去分析它，只管去做。保持和被模仿对象融为一体的兴奋状态，尤其在感情方面，用你自己特定的技巧和能力去重新构架你的大脑和信念。
10．最后，根据反馈做出相应的调整。不时地、自然地改进这些活动，就好像你模仿的对象自己在做一样。你已有额外的知识和技巧，在属性层次上做出改变。
11．练习你的新技能。实践——加以合适的策略——然后做到完美。
你也许怎么也达不到优秀。因为，你所模仿的对象可能已有多年实际经验的优势。但这不会影响到你自己的潜力。毕竟，我们往往会赶超那些曾经做得比我们好的人。模仿中的“未达到”与一些十分不相同的因素有关：首先，你要能够坚持学习和有控制地改进，如同前面所说明的四阶段成就模型那样去做；第二，正如奥林匹克记录永远都会被人打破所表明的那样，人类的能力不是有限的，它是趋向于无穷的。