偶看新闻鱼肝油的正确吃法时间:筋柔百病消1
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筋柔百病消
大洋新闻 时间: 2010-12-11 来源: 广州日报 作者: 养东居士
养东居士 著
广西科学技术
出版社
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筋是我们身体的生命线
筋是什么
现在大家一说到“筋”，马上就会联想到肌腱，比如大家平时去菜市场买肉时会说：“我买牛蹄筋儿，我买猪蹄筋儿。”其实，医学意义上的“筋”可不只是肌腱，它还包括肌肉、韧带等附着在骨头周围的软组织。在老百姓的日常生活中，游泳时小腿肚子突然抽起来，大家几乎都会说小腿肚子“抽筋儿”了，在农村还有人会说小腿肚子“转筋”了，这里的“筋”显然指的是肌肉。还有喜欢养生的朋友都知道一种传统的养生功法——易筋经。“易”是改变的意思，“易筋”就是指改变我们僵硬紧张的肌肉，使之柔软灵活而富有弹性。
筋的学名叫“经筋”，因为它是纵向分布的。
以上是我们生活中了解的“筋”，可在传统中医最权威的经典《黄帝内经》中，筋是没有独立出现的，凡是提到“筋”的地方，都会在前面冠一个“经”字，称为“经筋”。这“经筋”又如何理解呢？
经筋可不是对筋的泛泛论述，在筋之前，加上“经”字，我们的老祖宗显然是有特定含义的。“经”字的本意是指织物的纵线。大家知道，织布前必须首先在织布机上固定好经线，而经线是纵向排列的。因此，所谓经筋，指的就是人体中“筋”的走向，它们大多是纵向分布的。
十二经筋与十二经络有什么关系
在《黄帝内经》中，经筋与经络是对应存在的，有十二经络，就有十二经筋，它们的走行大体相似。
简单地说，十二经筋就是包裹十二经脉的一些组织。用一个比较形象的例子来说明，大家就明白了。十二经脉相当于火车和汽车通行的隧道，十二经筋则是隧道周围的路基和穹顶等辅助的部分。如果隧道周围的山体有塌方，比如发生了地震或者塌陷，那么就会影响到隧道的通畅。所以说，通道固然很重要，但是通道周围的组织一旦有异常，通道也会出问题。
经脉与经筋的功能密不可分。毫不夸张地说，十二经脉能否发挥正常功能有赖于十二经筋的结构和功能是否正常。它们的关系就好比鱼和水，经络是鱼，经筋是水，水里没有鱼，它依然是水；但鱼离开了水，十有八九是活不下去的。
筋伤是百病之源
筋一旦出问题，不光会造成运动的障碍，身体其他器官有时也会出现问题，包括现在一些内科病，比如消化系统的疾病、心血管系统的疾病、神经系统的疾病等，都跟筋的失调有很大的关系。
身体的筋一旦紧张痉挛，就必然会对人的健康产生影响，导致心慌、胸闷等一系列症状。举例来说，颈部的筋一紧张，膀胱经、督脉都会受到影响，这样的话，头部就会不舒服，头晕、失眠、烦躁这些症状就都会出现，所以把筋的问题解决了，很多头部的疾病、脏腑的疾病，乃至全身的疾病，治疗起来就变得简单很多了。再比如，有的人有冠心病，实际上是后背的筋，特别是心腧附近的筋出问题了，造成相应的经脉不通，进而导致气血阻滞，最后心脏就出问题了。背腧穴一旦出问题，相应的脏腑功能就会受到影响，包括消化系统、泌尿生殖系统等，道理都是一样的。把后背的筋调好了，相应脏腑的疾病自然会好转，乃至痊愈。
对于这些因为筋出问题而产生的疾病的治疗，应当尽可能地运用一些非药物疗法，包括针灸、按摩，甚至长圆针、小针刀，还有一些别的方法。把筋调理顺了，一些相应的症状就会消失了，疾病也随之痊愈。假如单纯用药物，针对性都会差一点。
十二经筋虽然也像十二经络一样看不见，但是它能摸得到。在正常状态下，我们的筋摸起来很柔和，不僵硬，不疼痛，但是如果出现了病变，比如僵硬或是痉挛了，在医学上就叫做“筋结”，它好比绳子打了结。经筋发生病变既可以是导致一些疾病的病因，也可能是有些疾病产生后在十二经筋上的反应。比如有些胃肠功能不太好的人，会发现腿部的足三里穴和背部的脾俞穴、胃俞穴附近有条索样的筋结，压痛敏感。如果从经筋的角度进行治疗，将打了结的绳子结解开，疾病的症状就会得到缓解或是痊愈。
经筋病一方面可以请医生进行治疗，另一方面也可以通过自我锻炼和保健的方法来防治。在日常生活中我们可以用揉筋法，不管是工作生活，还是坐车、看电视，花上几分钟就可以随时随地对筋进行保养和治疗，很方便，很简单。揉筋时，首先，要找到自己身体上筋的异常之处，即压痛敏感或痉挛的“筋结”，通过按揉的方法将它揉散开。力度根据自己的承受为度，觉得不痛就重一点，觉得痛就轻一点。
平时还可以用灸法来保健。通过刺激经筋，实际上也是刺激腧穴，来达到调整经筋的目的。此外，像站桩、练习太极拳、大成拳等传统的养生方法，也可以从根本上调整身体十二经筋的柔韧性，使身体的机能趋于正常。所以建议中老年人经常活动锻炼，减少经筋病的发生。