偶看新闻沈腾最新小品:常捏耳朵 可改善睡眠抗衰老
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常捏耳朵 可改善睡眠抗衰老
2011-08-02 13:27:23 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 新浪微博 QQ空间 开心网 人人网 More...中医频道健康热点：- 上班族应酬：护肝六秘方
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耳朵，看似娇小，其实耳朵上有许多细小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵对身体有很大的保健养生功效。如常按摩耳朵可改善睡眠、抗衰老，还可减压。下面教您两招按摩耳朵的方法。
常捏耳朵 可改善睡眠抗衰老
搓耳朵改善睡眠
双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感 为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。
若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍重，向上搓时用力稍轻;低血压者，用力搓的程度恰好与高血压相反。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下搓捏耳舟区域。不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此搓捏49次。
若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1-3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。
常捏耳朵 可改善睡眠抗衰老
捏耳朵可抗衰老美颜
据资料所载，人耳的形貌，颇似人体倒卧于母体腹中的胎儿，因而，恰当而适时地捏动双耳垂，能收到抗衰老养颜的效果。
其方法是，用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，每日2-3次，每次1分钟，持之以恒做下去，即能美白容颜，又能增添双目的神采。此外，配合用小指尖点压耳甲腔区域，刺激或调节体内性腺激素，使之保持在较为正常水平，更有助于防衰、抗衰效应的发挥，使娇美而健康的容颜永存。延伸阅读
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