偶看新闻神奇的货币视频微课:健忘的一千零一个理由
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:25:31
工作压力、家庭纠纷，甚至矿物质摄入不足，都有可能成为健忘的罪魁祸首。
清晨，你在头痛中醒来，趴在床上，大概会想到以下几种可能：昨晚多喝了几杯、空调的温度太高，或者干脆就是感冒了。你不会因为头疼就疑神疑鬼，怀疑自己得了脑瘤。不过，要是把头疼换成健忘的话——“天啊，这一定是老年痴呆的先兆”！不知道是不是年纪越大越悲观，反正统计显示，一旦出现健忘症状，中老年人往往很快作出自我诊断：我已经患上了某种痴呆症。
减压
如果你非要找人解释一下，到底是什么原因导致了健忘，你也可以去记忆诊所（memory clinic）挂个号。专家会对你进行一系列的生理和心理检查，来确定你的记忆是不是出了问题，出了什么问题，为什么会出问题。首先，神经科大夫会测试你的神经反射和防御机制，确定有没有生理问题；然后，心理医师会对你的归纳、识数和认物能力进行评估；接下来的时间和空间方位评估，则会测试你的抽象思维、判断力、语言能力、数学能力和几何绘图能力。本页右侧的图片，就是这类测试中的一项。这么一大堆的评估和测试，都能帮助专家诊断你的记忆问题，或者至少让你不必再那么担心。
多补水
神经或精神方面出现状况也会导致健忘。孤独造成的老年抑郁、神经系统紊乱或人格障碍都能使记忆力衰退。不过，有不少医生会把这类问题导致的健忘，错误地归到老年痴呆症中。
有的时候，日常用药也会产生记忆障碍。有些妇女在更年期时经常失眠，她们会服用安眠药帮助入睡。养成习惯之后，尽管更年期已过，她们仍然不会停药。随着年龄的增长，身体吸收安眠药活性成分的时间越来越长，甚至在醒来之后，体内仍有安眠药物存在。所以与更年期前相比，她们会觉得自己的记忆力严重减退，其实只是安眠药惹的祸。
导致健忘还有一个原因，就是人们对这件事太敏感了。最近几年，媒体不断对记忆力衰退和老年痴呆进行报道，以至很多人一发现自己忘了件事，就马上联系到两者之间的关联。其实，答不出《开心辞典》里的难题，并不意味着你得了痴呆症，最多只能说明，你需要扩大一下知识面而已。总之，身体锻练、大脑体操、健康膳食、适当休息，还有最重要的——学会减压，才是让你永葆好记性的制胜法宝。