我叫mt变态山口山阵容:生活小锦囊（十五）

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/09 09:08:57

生活小锦囊（十五）

　1、春季补五脏应特别注重肝脏的进补，有“春季食补养肝为先”之说，俗语说“吃啥养啥”，不妨多吃点动物肝脏，鸡肝为上；以味补肝，适量食醋；补肝血，食鸭血；舒肝养血，菠菜为佳。在日常膳食中，要多吃些新鲜蔬菜、豆芽、豆制品、山药、大枣、海带以及鸡、鱼、蛋类。

2、草莓好吃，但一定要洗净，正确的洗法是用自来水冲洗后最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，不要将蒂摘掉，否则才留农药易随水进入果肉。

3、新买衣物不要急着穿，因为新衣物上可能会有残留的化学药品—甲醛，而食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿之前用盐水浸泡一下在穿会有益健康。

4、萝卜作为家常菜我们常吃，但不同品种的萝卜营养不同，白萝卜可补气、顺气；胡萝卜可以补心、养血、心脑血管患者可多吃；青萝卜可清热疏肝；水萝卜利尿效果好。

5、春季喝茶有讲究，宜喝茉莉、玫瑰等花茶，以散发一冬淤积于体内的寒气，初进阳气生发。

6、健康着装有学问，最好穿宽松有弹性的衣服，爱做器械运动的男士宜穿紧身背心配宽松短裤，勿扎腰带，推举杠铃时宜配上糊丸，腰板带。

7、我们常会用到花露水，使用时需注意，预后不要立即与明火接触；儿童宜用专用花露水，如用成人的需先用5倍水稀释；皮炎患者不宜使用。

8、夏天游泳是人们喜欢的健身活动，但下水前需做准备工作；游泳持续时间别超过2小时；游泳时须注意补水；游泳应休息片刻再进食；饭前饭后及剧烈运动后不宜游泳。

9、我们有时会遇到抽筋的情况，这时可按摩抽筋部位，小心舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态；用毛巾热敷抽筋部位；喷洒或搽些松筋止痛的药水或药膏。

10、太阳镜是夏季必备物品，但选择时须注意，太阳镜弧度过大会损害视力，医生提醒太阳镜弧度一般在10度左右，一旦超过15度，人们看到的事物会出现凹凸不平，长期佩戴会损害视力。

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