手机微博关闭推荐:健身气功·易筋经 图解版

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:36:26



健身气功·易筋经 图解版


    内容提要

    本书介绍了“健身气功·易筋经”的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点图片等。



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目录


 前言

    第一章 “健身气功?易筋经”功法源流
      第二章 “健身气功?易筋经”功法特点
      • 一、动作舒展，伸筋拔骨
      • 二、柔和匀称，协调美观
      • 三、注重脊柱的旋转屈伸
      •  
      第三章 “健身气功?易筋经”习练要领
      • 一、精神放松，形意合一
      • 二、呼吸自然，贯穿始终
      • 三、刚柔相济，虚实相兼
      • 四、循序渐进，个别动作配合发音
      第四章 “健身气功?易筋经”动作说明
      • 第一节 手型、步型
      • 第二节 动作图解
      参考文献
        附录 穴位示意图
          后记

           http://book.chaoxing.com/ebook/read_11074379.html







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