先进个人标题怎么写?:枸杞虽好不可过量食用 但一定要坚持
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 01:03:08
健康时报讯 电脑人多食营养眼睛的食物,你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方:
1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
不过,国内最大的山货网站“山货吧”专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
黄芪食用过量好不好?
枸杞应该怎么食用?
怎样食用枸杞能明目
枸杞的保质期一般多长?枸杞能食用么?
过量食用酸奶对人体的影响
香蕉食用过量有什么影响吗?
蜂蜜食用过量会导致发胖么?
过量食用防腐剂,到底有哪些危害?
维生素食用过量会中毒吗?
水含碱、硝过量可以食用吗
过量食用猪肉就过敏,是什么原因?
锌食用过量会有什么影响?
枸杞的用途和食用禁忌
血小板增多能不能食用枸杞和桂圆
枸杞 有什么药用价值?如何食用?
坚持用食用盐刷牙能洗白牙吗
维生素AD胶丸过量食用会引起不孕吗
人食用过量淀粉会对身体不好吗?会增肥吗?
薄荷有无副作用,或者食用过量会有什么后果?
为什么鸡蛋连续过量食用会引发高烧?
为什么鸡蛋连续过量食用会引发高烧?
可直接食用玉米
枸杞能长期泡茶食用吗?有什么副作用
柿子如果一次过量食用,或食用未成熟的柿子,容易引起什么?