偶看新闻重庆哪里回收江诗丹顿:胸腹 部 五 行 按 摩法 详解
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 02:24:39
1、肾 —— 属五行之水，乃先天之本，固先养肾水。肾在小腹部，以脐下3寸的“关元穴”为中心是主要按摩点。也可按摩肚脐处（神阙穴）、其下1.5寸的“气海穴”也连通肾区。做时任选一处手执玉灸做圆周运动，先顺时针转揉36圈，再逆时针转揉时24圈。然后点压3-5秒钟（没有玉灸的也可双手叠压转揉：下同）。
2、肝 —— 属五行之木，水生木，则润泽。肝在腹之右上部（右肋骨下）—— 用玉灸顺着右肋做扁圆型按摩顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
3、心 —— 属五行之火，木生火，肝好心更好。心在胸部的左上部 —用玉灸以乳中为中心顺着乳根、乳旁划圆,或以乳根为中心在乳根处划小圆。选择其一、顺转36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
4、 脾—— 属五行之土，火生土，脾为后天之本。在左肋骨下侧是脾区（与胰腺相连），手执玉灸顺着左肋下面做扁圆型按摩,顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
5、胃——肋骨中间的下面及中脘穴处(脐上4寸)用玉灸做圆形按揉,也是顺36圈，逆24圈。然后点压3-5秒钟。
6、左肺 —— 肺属五行之金，土生金。肺在胸腔上部，分左右两侧。用玉灸先在左肺区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。
7、右肺——左手挚玉灸在右肺区近锁骨下缘的中府穴及云门穴处做扁圆形按摩,顺36圈，逆24圈，然后点压3-5秒钟。
肾—→肝—→心—→脾—肺
8、按摩胸腺：
A、意义：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右两肺之间，紧靠心脏，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平椭圆形，由淋巴组织构成，青春期前发充良好，４０岁过后的时候，就会逐渐萎缩．但是只要你经常不断的刺激它，就会保持活跃的状态，可提高免疫力，不容易生病，有防癌效果。
B、位置：胸腺只有一个在正中央，但它的代表点是左右各一，如肝只有一个，却有左右叶．具体说锁骨中间（嗓子眼）直垂下来，一短带状、这就是胸腺，紧靠任脉两侧，约四指宽的长度。
C、按摩法：在任脉两侧1.5 — 3寸（两指）处，用玉灸（或双手指）自上至下每侧摩擦50次（或从嗓子眼直垂下来到膻中一线摩擦100次），力度要适中，不可用蛮力。
9、按摩膻中穴：两乳间，用玉灸（或五指并拢为梅花指）点住穴位顺转36圈逆24圈。然后点压1分钟以上。
10、按摩中脘穴：脐上4寸（就是胃区），要围着胃区画圆，按摩方法同上。
11、按摩神阙穴：以脐中为中心画圆、按摩方法同上。
12、按摩关元穴：脐下3寸，以关元穴为中心画近似扁园形，按摩方法同上。
13、用玉灸围肚脐转大圈（或双手叠压），触及全腹（以肚脐为中心距肚脐5指为半径转揉）：
说明：A、按摩上述的13个按摩点，需15分钟。然后重复做一遍，两遍约30分钟，即完成了1次能量健身操。B、每天做两次即可收到理想的效果。