草图8快捷键命令大全:功夫要领
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功夫要领
棚捋挤按须认真,上下相随人难近。
任他巨力来攻打,牵动四两八千斤。
纵放屈伸人莫知,推靠缠绕我皆依。
劈打推压得进步,搬拦横采也难敌。
引进落空合击出,沾粘连随不丢顶。
又曰:彼不动己不动,彼微动我先动。
(二)
太极拳法自然理,动静阴阳刚柔济。
棚捋挤按寻规矩,周身圆活周身随。
石磙碾米巧妙劲,蓟花风吹轻灵机。
口授心传功久炼,着理融随妙神奇。
(三)
元气清温浊气凉,神仙留下健身方。
必须开裆收下气,站立又要膝盖藏。
磙肩束肋钻脑颈,开胯下腰最为良。
气从口入不是入,气从口角入小肠。
气从鼻出不是出,鼻送五藏入膀胱。
更有练气真妙诀,缄口似闭张不张。
代理阴阳十字翻,棚捋挤按逍遥玩。
轻灵圆活平中正,错综奇偶是主环。
风吹罗衣空中飘,身手齐到甚奇妙。
平坡路上无形术,无往不复艺自高。
又曰:不尚用力用意,恰似儿童嬉戏,身心了无牵挂,悠然先天本意。