偶看新闻coolest 歌词:个人充电计量表，看看你的“电量”如何？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:42:33
个人充电计量表，看看你的“电量”如何？国内健康充电第一人-郭晓达健康快车个人图书馆转载于网络0335-7781187
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一：“健康体能”充电
1． 无论多忙，每周我也抽时间做一些运动（例如：跑步、游泳、跳健康舞）
2． 我留意自己的饮食习惯，我甚至有一套“特制食谱”，确保自己吸收充分养分
3． 我懂得成功减压，我会松弛身心，听听音乐，为自己寻找“轻松余暇”
4． 我容易入睡，我在睡觉时，甚少胡思乱想，我通常会有充分休息
5． 每年我会有一两次全身检查，我相信“预防胜于治疗”
二：“精神心灵”充电
1． 我是一个非常有精神寄托或信仰的人
2． 每日早上或夜晚，我会抽空打坐或冥想，净化心灵
3． 每当事情不如意时，我会真诚面对，相信转机很快到来
4． 每星期末尾，我会花时间自我反省，从生命到工作，检讨学习
5． 我是一个“行得正站得立”的人，因此时常都表现的心安理得，精神舒畅
三：“财富”充电
1． 我争取每一个机会去赚钱
2． 每月我都会储存起我的10—20%的收入
3． 我争取机回去投资物业、股票、基金
4． 我会多看书，多学理财之道
5． 我有自行创业、多赚钱的打算（或行动）
四：“学习思维”充电
1． 每月我最少会看一到两本书
2． 我会参加讲座或收听自学录音带，从中学习更多有用的东西，使自己“增值”
3． 我是一个很喜欢用脑的人，我会时常计划我的事业、家庭、将来
4． 不论事情如何不顺利，我通常会抱着“正面思想态度“
5． 我的逻辑和创意同样了得，我懂的时常或用我的左脑右脑，发挥工作效能
五：“感情关系”充电
1． 我善解人意，懂得与别人建立良好的关系
2． 在工作时，我讲究团队精神，是一位很好的“团友”
3． 我下班后，会抽时间陪伴家人，加深沟通了解
4． 我会抽时间与我的丈夫（太太）交谈，互诉心声，加深双方感情
5． 为了我的事业发展，我会与别人建立良好的人际关系
备注：个人充电计算表示用方法：
1． 五大充电范围——每项须逐一打分
2． 在每条问题后面圈上合适自己的答案：0 代表从无 、2 代表有时 4 代表经常
3． 透过“每项”充电范围得分，以及“五香”充电范围的总分，可以及时了解到每项生活范围的表现；还可以了解到五项生活范围的整体表现、电流能量
个人充电动力能源指标：
0—50 电流“不足” 51—59 电流“微弱” 60—69 电流“尚可”
70—79 电流“适中” 80—89 电流“良好” 90—100 电流“超劲