拳击俱乐部汉化补丁:健脑十法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 20:06:56
如何防止大脑衰老呢?有的专家提出了“十字健脑法”。
1、察。多观察周围的事物,并注意向大脑储存信息记忆。
2、听。常听优美的音乐和自己喜欢的歌曲,有利于大脑神经细胞代谢,促进听觉神经的功能。
3、思。多思考是锻炼大脑的最佳方法。
4、读。即多读书。
5、动。多做细致的手工活动。
6、说。常说话促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
7、氧。大脑是耗氧最多的器官,一定要保证充足供气。
8、乐。轻松愉快,笑口常开。
9、食。多吃维生素C和蛋白质的食品。
10、睡。保证充足睡眠。