偶看新闻劳神是什么意思:教师职业病 咽喉炎排第一
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:15:39
新学期才开学，不少老师就频频“光顾”医院耳鼻喉科。据记者了解，寒、暑假假期开始和新学期刚开始都是老师看咽喉病的高峰期。据记者了解，广州有四成左右的教师患有职业病，其中咽喉炎的患病率最高。
发音不当是“咽喉杀手”
曾小姐去年才从华师毕业当上了白云区一民办小学教师，但在短短半年内，“新老师”的嗓子已经喊哑了。“小学生很爱大声喧哗，喊哑嗓子不是因为骂他们，而是为了让他们听到我说话。”她告诉记者，像她这样当老师才半年就出现嗓子哑的老师并不少。
广州市红十字会医院耳鼻喉科张世平副主任医师告诉记者，过去，教师由于经常受到粉笔浮尘的刺激或者用嗓过度而导致咽喉发炎。随着教学方式的改变，现在教师授课已经大部分不需要粉笔板书，但是教师咽喉炎的患病率仍然居高不下，这主要和发音方法不当有关。
专家指出，发音是声带前中1/3处粘膜振动而发，如果过度振动或受到炎症、病毒的感染，就容易导致声带充血水肿引起声音嘶哑。如果及时治疗，这种急性喉炎则能很快恢复，若没有进行及时医治或继续不断用声，就容易产生声带小结或声带息肉，喉炎则由急性转为慢性，根治较难。
科学发声须腹、膈肌共同作用
教师执教前没有受过专业的发音培训，对教师职业病的形成也是有一定的影响。专家指出，通过专业的发音培训，掌握科学的发音方法，才是保护咽喉的关键所在。张世平告诉记者，一些学校也会定期安排老师改当学生，向耳鼻喉医生学习正确发声的方法，防止职业病。
张世平指出，未经过发声训练前，一般人发声都是局部运动，只有喉部使劲，一大声说话就脸红脖子粗的。这种单靠喉部声带运动的发声方法，最容易损伤声带。正确发声应是身体多部位的共同作用，运用如腹部、膈肌等的力量，这不但使声音响亮、持久，还能最大限度地减少声带损伤。
冲胖大海喝服喉片能缓解
多数人认为，悄悄耳语不发声音不伤声带，其实大错特错。专家指出，耳语虽不发出声音，但比一般讲话更需要使用喉部的力量，因此不但不是减轻声带负担的办法，反而会加重声带负担。因此要保护喉咙声带，少讲悄悄话，并掌握科学发声方法。
专家还指出，秋季干燥，将对咽喉产生影响，除了要注意发声控制外，还要多喝水，并保证充足睡眠，稍有咽喉不适可冲胖大海喝或服用喉片，严重的必须就医。
（资料图片 图文无关）
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张世平推荐，要科学发声，平常多进行无声练习，可帮助教师掌握正确发声技巧。
步骤一：准备动作。先对喉部进行局部的松弛。
步骤二：舌部动作。主要包括推舌骨、抬头张口及小气泡音，这对声带可以起到按摩作用。一般发音时会使舌骨下压，导致黏膜容易充血，出现炎症，用手将舌骨推开，则可预防舌骨下压导致的黏膜充血。小气泡音则可通过做打哈欠状，从高到低发“啊”音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来，是一种缓解喉部疲劳的方法。
步骤三：腹、膈肌运动。动作类似于狗喘气、蛤蟆呼吸：吸气时腹部鼓起，呼气时则腹部下凹，快速地一起一伏能产生力量，并借此力量发声。（梁瑜）