北京记忆 追捕二王视频:水果吸收不好原来是时间惹的祸
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 07:38:43
早上最宜,苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
夜宵安神,吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
吸收不好是哪里的原因呢
水果什么时间吃吸收最好?
我想放种水果在我的卧室里,可以帮助吸收了屋里不好的物质的水果,还使空气清新.有吗?
为什么酸性水果和碱性水果不能一起吃,难道是怕酸碱中和的原因,影响吸收
人体内最容易吸收维生素的水果和蔬菜是那些东西呢?
人体内最容易被吸收维生素的水果和蔬菜是那些东西呢?
一天的什么时间是吃水果的最佳时间?
皮肤吸收不好,是角质层太厚吗?
吸收不好是怎么一回事呀?
商店有一批水果,售出原有的60%后,又运来900千克,这时的水果恰好是原来的8分之5,原来水果有多少
吃的是饭菜水果等为什么吸收后变成了人体的一部分?是怎么变的?
怎么知道自己的肠胃吸收不好
天生吸收不好的人怎么办?
我的胃消化和吸收都不好 是什么药或者吃什么食物好啊
我的胃消化和吸收都不好 是什么药或者吃什么食物好啊
在什么时间吃水果是最好的?
水果是在一天当中的什么时间吃最好?
“琵琶”,原来是称呼乐器的呢,还是称呼水果的?
请问水果在一天当中什么时间吃最容易吸收营养?
水果的具体上市时间
各种水果成熟的时间
吃饭和水果的时间~
吃水果的最佳时间?
吃水果的最佳时间?