桃运特种兵唐峰:少碰“发物”多吃“三黑”顺时而为
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 15:49:01
清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时,春季万物生长,机体也是如此。不过,养生并不意味着一味地补充营养,清明养生应“顺时而为”。 慢性病患者少碰“发物”
羊肉、竹笋、烧鹅、海蟹等,都是张女士喜欢吃的食物,诊断出高血压之后,她也在饮食上注意分量,平时也没觉得有什么特别不适,可每年到了清明期间,身体就容易不舒坦。
经过分析,医生认为问题很可能出在饮食上。因为张女士喜欢吃的东西从中医上讲都属于“发物”,是动风生痰、发毒助火助邪之品,而清明时节也是多种慢性疾病容易复发的时候,有慢性病的人就要忌口,少碰易“发”的食物。
清明前后排毒强身
冬天因为天气的缘故,人们会减少运动量,体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖,应该排毒强身。
首先是少吃油腻的肉食,多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等食物。在《本草纲目》中就有记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,可以炒肉丝、炒蛋,味道很不错。
此外,这几种食品都富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,搭配着吃营养效果更好。其实,这也是一种顺应时节的营养吃法,不同的季节有不同的时令蔬果,应该多吃这些应季食品,少吃反季节食品。
多吃“三黑”养肝
清明节将至,传统养生学讲究 “春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,现阶段养生应注重养肝。
春季多吃“三黑”食物,不仅能养肝,还能有助于提高免疫力,为防病打下基础。从营养学的角度看,黑米富含蛋白质及17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量明显高于白米;黑芝麻则富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老;紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,有助降低胆固醇、软化血管,预防碘缺乏。这些食品经常食用,不仅对肝脏有帮助,对改善人体健康也是益处多多。
羊肉、竹笋、烧鹅、海蟹等,都是张女士喜欢吃的食物,诊断出高血压之后,她也在饮食上注意分量,平时也没觉得有什么特别不适,可每年到了清明期间,身体就容易不舒坦。
经过分析,医生认为问题很可能出在饮食上。因为张女士喜欢吃的东西从中医上讲都属于“发物”,是动风生痰、发毒助火助邪之品,而清明时节也是多种慢性疾病容易复发的时候,有慢性病的人就要忌口,少碰易“发”的食物。
清明前后排毒强身
冬天因为天气的缘故,人们会减少运动量,体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖,应该排毒强身。
首先是少吃油腻的肉食,多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等食物。在《本草纲目》中就有记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,可以炒肉丝、炒蛋,味道很不错。
此外,这几种食品都富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,搭配着吃营养效果更好。其实,这也是一种顺应时节的营养吃法,不同的季节有不同的时令蔬果,应该多吃这些应季食品,少吃反季节食品。
多吃“三黑”养肝
清明节将至,传统养生学讲究 “春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,现阶段养生应注重养肝。
春季多吃“三黑”食物,不仅能养肝,还能有助于提高免疫力,为防病打下基础。从营养学的角度看,黑米富含蛋白质及17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量明显高于白米;黑芝麻则富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老;紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分,有助降低胆固醇、软化血管,预防碘缺乏。这些食品经常食用,不仅对肝脏有帮助,对改善人体健康也是益处多多。
智者顺时而谋,愚者逆理而动~~~
有哪些食物是属于发物的?而为什么吃发物会使一些病情严重呢?
榴莲是否为发物
得了三腺炎``医生说不能吃发物???
湿疹、皮炎患者不能吃哪些发物
羊肉是发物吗?吃中药能不能吃羊肉呀?
为什么时钟流传的“顺时钟”走,而发明的时候不是“逆时钟”
我觉得baidu为自己想的多,而为网友们想的少。你们认为对吗?
国际米兰同样万岁,也为蓝黑而骄傲!!!
我最烦爸整天为吃而活,
青春期多吃什么,少吃什么
青菜吃多还是吃少
请问“莫以善少而不为,莫以恶少而为之。”出自何处。
吃发物和刺激的食品,脸就会发红,该怎么办?
吃发物和刺激食品,脸总是有反应,怎么办
肝炎可以吃韭菜籽吗,是发物吗。
经血黑而少,经期常推后十天左右,请问怎么调理才好呢?
月经流量少但时间长却颜色而黑是怎么回事呢?
月经量多而黑的原因
吃什么中药能调节呀。月经前三天量少,色黑。
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三黄片多吃好吗?
多一点能吃,少一点能用