偶看新闻石瑞生音乐原创基地:足不出户也健身（1）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 03:34:39
专家做客BTV科教《健康大智慧》
我们一起做“猿臂操”
它是来自一本养生的专著《陆地仙经》。
',1)">
右手伸直，左手摸到右手的手心，头往左转 一次，右是其次。
功能：
——“猿臂操”可以调和血脉
——“猿臂操”可以帮助消化
饭后就可以做，做三次就可以了。饭前做七次。
——孕妇常做“猿臂操”有助于生产
表情操之“我要笑”“我是大猩猩”
',2)">
第一节就是笑，在微笑的基础上，稍微夸张一点。
第二节就是要动腮帮子，嘴鼓起来
每天早晨起来对着镜子练，保持更年轻的容貌。多练表情操 皱纹可以消。
锻炼表情肌 抗皱效果大。
足不出户也健身“鬼脸操”
',3)">
通过做鬼脸锻炼脸部肌肉。
—— 首先活动一下面颊部的肌肉。
说“一”锻炼鼻翼两侧和面颊肌肉。10次。
鼓气：口中充满气 锻炼颊肌。经常鼓气可锻炼面部肌肉。
足不出户也健身“穴位操”
',4)">
——落枕穴 对应劳宫好找好记又好用。缓解颈肩不适。可以边揉此穴，边转脖子。
——按压大鱼际中部 化解咽喉不适
肺经的形穴，泻嗓子的火。掐这个地方能够治嗓子上的问题。
我们一起做“猿臂操”
它是来自一本养生的专著《陆地仙经》。
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右手伸直，左手摸到右手的手心，头往左转 一次，右是其次。
功能：
——“猿臂操”可以调和血脉
——“猿臂操”可以帮助消化
饭后就可以做，做三次就可以了。饭前做七次。
——孕妇常做“猿臂操”有助于生产
表情操之“我要笑”“我是大猩猩”
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第一节就是笑，在微笑的基础上，稍微夸张一点。
第二节就是要动腮帮子，嘴鼓起来
每天早晨起来对着镜子练，保持更年轻的容貌。多练表情操 皱纹可以消。
锻炼表情肌 抗皱效果大。
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通过做鬼脸锻炼脸部肌肉。
—— 首先活动一下面颊部的肌肉。
说“一”锻炼鼻翼两侧和面颊肌肉。10次。
鼓气：口中充满气 锻炼颊肌。经常鼓气可锻炼面部肌肉。
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——落枕穴 对应劳宫好找好记又好用。缓解颈肩不适。可以边揉此穴，边转脖子。
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肺经的形穴，泻嗓子的火。掐这个地方能够治嗓子上的问题。
足不出户？
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怎么样才能足不出户在家上网也可以赚到钱
足不出户（打一外国女科学家）
足不出户（打一两字词语）
健身的方法有哪些？最简便的、最实用、足不出户的！
来猜谜： 足不出户 足球用语（二字）
关于健身的问题？我也想健身！！
还有百度知道—足不出户知天下1,0以后的版本嘛？
足不出户---------5字口语
1什么是健身健美操？
足不出户可以知天下吗？
健身？？
健身！！
健身！！
我很喜欢健身，平时在办公室工作间隙也喜欢运动，
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请问太原那里的健身中心最好？也比较实惠
在津汇浩沙健身俱乐部健身的进！！（急！！！！！！）
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健身难题！！（身体问题）
如何健身（腿部、脸部）
怎么才能足不出户的用电脑赚钱?
如何办理中国移动GPRS流量包月[足不出户]