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养生和康复--- 谈家庭保健中的手诊手疗

季秦安老师在3月8日研究会学术交流会上的报告

　　近几年来，随着社会文明的进步和人们科学文化素质的提高，养生、康复和机体健康的问题越来越受到人们的关注。尤其是传统医学的养生方法、康复方法更是受到社会公众的推崇。以季氏手诊手疗为特色的即能诊断又能康复治疗的方法，它融合了传统医学和现代生物全息学两大理论体系，在诸多养生保健方法中医方便、快捷、简单、易学、实用、有效等突出特点独树一帜，迅速赢得了人们的喜欢迎。这也是我们的手诊手疗在科普宣传活动中备受群众欢迎的原因之一。

但是对科学养生、康复的理解和认识，及怎样才能选取适合自己身体、生活环境条件的养生和对疾病的康复在认识上还存在一些误区。市面上现在有很多将养生保健的，讲的方法很多。我们手诊手疗，通过手部特定脏腑组织相对应的部位，怎样才能准确较好的认断出正在发生或潜在的疾病和康复治疗的方法，有些人还掌握得不是很熟练和到位。

在具体的操作方法上，由于各人在理解上出现的偏差，在一定程度上影响了通过手诊手疗对养生保健、康复治疗的效果。怎么通过手五指诊断、了解疾病，看五指歪不歪。我们知道五指分别代表土、木、火、金、水，脾、肝、心、肺、肾，我们要按五行、五脏来分析、了解。中指歪，心脏可能不太好，首先就是要有一个定位。再是看手要同时看两只手，不能只看一只手，社会上说，男左女右，有些不妥。因为我们人体经络分左半边、右半边，左边的气、血、液循环就容易反应到左手，左边生理、病理变化也容易在左侧手上反映。右边的循环也容易反映到右边，所以，单纯男左女右是一个误区。

通过手部诊断，怎么样能正确的诊断正在发生和潜在发生的疾病，及康复的治疗方法，有些人掌握的不是十分熟练、到位，甚至出现了偏差。所以针对这一问题有必要做一个专门讲解，和会员们一起探讨，是我们的会员在应用手诊手疗，在养生保健、康复方面的整体水平得到进一步提高。

　　另外，季氏手疗手诊问世几十年来，也在不断地充实、完善和提高，最近发现了一些新的问题、新的诊断方法、新的治疗手段。十几年前甚至几十年前所涉及的一些观点和技术，今天已有较大的变化和改进。科学在不断的发展，我们思想和认识也必须与时共进，跟上形势发展的步伐，希望我今天所讲的内容对大家、对手诊手疗能够加深认识，对大家准确的把握自己的健康会有所帮助。

　　一、首先讲什么是养生。　　

　　养生是根据人类生命发展的规律所采取的保养身体、防御疾病、增进健康、延年益寿的手段，所进行的一系列的保健强身活动。

　　养生不能简单等同于现代的预防疾病和预防医学，其学术领域除了预防疾病外，它还包括了延缓衰老、合理饮食、调养心理、培养良好的生活习惯、美容美颜、提高生活质量、优生优育、增强智力，促进人类与自然界及社会的和谐能力。比现代的预防医学，它的内容更加广泛，技术方法更加多样化，动机更为明显和积极主动，知识面也比较宽。

　　我们春季如何简单的养生呢？春季，阳气开始升起，万物生机萌发，气候变化较大，忽热忽冷，我们穿衣服上就要特别注意。早在一千多年前药王孙思邈在《千金要方》中就提出，“春天着衣，下厚上薄”。因为，腿和脚距心脏较远，血液循环缓慢。我们就要经常揉腿，不要急着将衣服脱掉，“秋冻春捂”吗。特别是老年人，棉裤最好待清明后再换。在经常揉揉手指头（两条腿反射区）。

　　春天睡觉怎么睡呢？要晚睡早起，9、10点再睡。经常做一些有氧运动，太极拳、散步等，在室内打乒乓球就不如在室外打羽毛球。缺氧，要按两肺，不要搓。

　　春季为肝，肝属木，肝气旺盛，人这时候容易肝阳上亢。我们在手上肝部反射区逆时针转49圈，要保肝。47圈，是消炎。用浮摸法轻轻揉49圈。

　　另外春天要适当吃一些可口的水果和蔬菜，少吃过辛、过温、过燥、过辣的食物，适当的增加一点甜味品，如巧克力。但不要吃油炸食品，主要是保护好我们的脾、胃。

今天给到会的每个会员发了一张养生宣传单，有个“手背歌”：“日常养生，常搓手背；暖身强肾，造血润肺；提高免疫，补脾养胃；持之以恒，延寿百岁。”建议大家春天经常双手经常轮换搓搓手背。经常这样做，对心脏、脑血管都有好处。手中指是心包经循行终端，五指快速诊断法就是心脏，反射区是脑垂体。经常搓手，对我们的身体特别有好处。养生要结合四季时令的变化，以后在会刊上定期都会刊登四季养生方法。

　　学习手诊养身康复保健，必须懂得中医基础理论，包括藏像学说。传统养生是历代养生家在中医理论的指导下，结合实践经验吸取各学派的精华，提出了一系列养生的原则，如天人合一、天人相应、顺其自然、神形共养、调和阴阳、通经活络、节欲保精、调和脏腑、益气调息、动静适宜、身心调养等等，使养生的活动有章可循，有法可依。养生的方法和技能更是丰富多彩，手诊手疗就是其中一种。

　　二、再说说康复。

　　康复就是你有病了，使自己的身体要回到健康的状态。在现代医学体系中，康复医学是一个特定的学科，是利用医学手段，以功能恢复为目的的医学分支。传统康复学，是在中医学理论的指导下，研究康复医学基本理论、医疗方法及其应用的一门学科。传统康复学是采取身心调节、合理饮食、运动锻炼、针灸推拿按摩、服用药品以及沐浴、气功、药膳等等，以使身体从疾病中，恢复到健康状态。康复的对象主要由急性伤病后即手术后的患者、各类残疾者、各种慢性病患者、年老体弱者。怎样才能提高我们的养生水平和康复疗效？我们学习手诊手疗后，那我们怎样用手诊手疗才能对自己机体健康和疾病有一个完全准确地了解呢，来提高我们的养生，提高我们的康复？那我们就得以中医的基本特点入手。

　　什么是中医学的基本特点？

第一是整体观念。整体观点是同一性和完整性。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性，以及与自然界的关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部位之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调的、相互为用的，在病理上、生理上是相互影响的。同时也认识到人体与自然环境有着密切的关系，人类在能动的适应自然和改造自然的斗争中，维持着机体的正常活动。这种内外环境的统一性，机体自身整体的思想，为整体观念。季氏手诊手疗就是根据人体是一个有机整体的原理进行对人体健康的诊治。在大千世界事物之间存在着相互作用和因果关系，局部的病变是全身病理的体现，全身的病理变化可反映到局部，局部的变化也可影响到全身。治疗时可能通过点一个穴位，就会把全身的疾病就调整了。比如耳朵不好、鼻子不透气、口中痰多，在哪个反射区调整那？在肾？在耳朵？最能起效果的反射区是喉部，现在我调整耳朵，就是调整喉部。有些人喉部痰多，影响耳朵，掏耳朵，喉部就舒服了。所以这些道理要懂。学习保健养生，一个是学理，一个是学法，理、法都要学。为什么有些人流鼻涕，而有些人老吐痰？它们都是从肺里出来的。所以我们要把整体和局部的关系要清楚。

任何内脏的病理变化，都必然会通过种种现象表现于体表。而通过审察种种体表的症状和体征，就能测知其内在疾病的本质。这就是中国传统医学诊断的基本原理，也是手诊的基本原理。

手是我们身体用得最多的一个器官，也是最能及时反映我们的疾病状况、程度的器官，有的人遇紧急情况，可以面不改色心不跳，但他手马上会不自觉的动，有的人一急，就挠手。

第二是辨证求本的原则。辨证求本就是指对患者诊断分析时，要找出导致患者病症的本质，为进一步确定治疗方案提供可靠的依据。不论什么病的发生和发展，都是人体受到不同致病因素的作用后，导致脏腑组织器官功能失调，气血津液、营卫阴阳及经络失常，而后又通过不同的症状和体征表现于体表。

手上为什么会出现斑点？为什么色素会沉淀在这个地方，为什么有不同的颜色？这就要从细胞来讲。每一个脏腑组织器管有毛病，不可能整个脏器都完蛋了，疾病的发生原因，有炎症的，有外伤性的，细菌性的，非细菌性的，病毒性的等等一系列致病原因。那我们就要从细胞说起，从微循环说起。我在武汉就问一个搞微循环的专家，我认为末梢循环不是微循环，细胞是微循环。为什么现在能克隆人、羊、牛呢，就是通过微循环。现在就有个专家正研究人体细胞克隆出心脏、肝脏等脏腑器官。

病毒、细菌侵袭的就是你的细胞，细胞组织就有了变化，在反射区相应的就有了变化，肺部感染不是整个肺脏器官都感染，而是部分细胞感染，其血液也就有了变化，反射区就有了斑点。

为什么刮痧刮出的颜色不同？有红的，深红的、有紫的，黑的？它就是血液的变化。所以在手部反射区也有相应的颜色变化。我们观察反射区斑点颜色的变化，就是判断是细菌、病菌、病毒感染，还是外伤引起的。这就是斑点的来历，就是不同致病的因素造成脏腑的不同病变。腰部受过外伤，相应反射区就会有黑色斑点。

注意，高出皮肤的斑点不作为诊断的依据，不是病变反射斑点，是皮肤病。

气、血、病、变都是疾病的外在表现，虽然这些不同的症状和体征，都是疾病过程中的外在表现，能反映疾病的本质，但并不等于疾病的本质。有些疾病的表现和内在还有相当程度的差距。这就要求我们要熟练的掌握运用中国传统医学的理论知识，包括藏像学、中医基础理论的特点。对全面检查所搜集的资料、症状、和体征进行仔细的判断分析，找出其病因，查明其病位，识别其病情及病变发展趋势，查找其本质，这样才能定出正确的养生、康复、治疗的手段，取得最佳治疗效果。

这里要多说点。中医说阴虚、阳虚，整体观点不仅单单的是阴虚、阳虚的问题。如咳嗽吐痰，从症状上说一般从西医角度看，是肺部的毛病。中医要全面的检查，辩证分析，咳嗽只是一个症状，要查是肺脏的毛病，还要查脾脏、肺脏、肾肾脏等，从每个脏腑的功能来分析，就要学中医的藏像学说。

肺，主气，促进我们水液代谢如果肺不好，肾就不好，若肾气化失常，就会引起水液代谢的障碍。若吐痰为白色，不但要调整肺，还要调整肾部。

有些人也有痰，没感冒、没发烧，痰多数为黄色。为什么呢，脾脏是生痰的，“生痰之源”，肺是藏痰之器的。要全方位去看手。咳嗽，不只是看肺脏反射区。要抓其本质，要找生痰之源。

如失眠。西医医院检查，只有一个诊断，神经衰弱。而中医讲，有胃实质性的失眠、心血失眠、心阴性失眠、肝亢性的失眠等。导致失眠的因素与心、脾、肝、肾及阴血不足有密切关系。所以要把手的全部反射区都看一遍。

还有一个方法看是不是神经衰弱，看颈项，颈椎两边肌肉。如果两边肌肉平行一样高，就不是。如果一边低，一边高，就是神经衰弱。这是最简单最快的一种方法。

有的人是抑郁症，这不是失眠，不同于神经衰弱。有的人是心脏所引起的失眠，就要按摩心脏反射区。

腰痛了，不能只在脊椎上做，上次王程老师讲过。要了解身体解剖，了解脊柱与身体、与脏腑的关系。女性同志腰痛有的是妇科的毛病。有些肠道疾病（结肠炎），也会引起腰痛。

网球肘，肘关节痛，封闭疗法不管用，实际是伤了胸椎3、4、5，要调整胸椎3、4、5。大家回忆王程老师讲的脊柱与整个身体的关系。要了解整体与局部的关系。颈椎有毛病不只是颈椎的问题，要动动腿，动动手。诊断和治疗，要从上到下都了解，很多人都颈椎强直，要了解颈椎与四肢的关系，上、下、左、右的关系。我经常遇到这样的病人，左胳膊有毛病，而感觉右胳膊痛，我们要了解左右相互的关系。以后诊断时听了患者述说，要认真分析。

      三、我们了解了手诊手疗的原理和原则，接下来就是手部的诊断。

一是手部反射区定位要准确；手部诊断，定位一定要准。“人心隔肚皮”，腹腔有问题不像四肢，看不着，所以手部定位一定要准确。

二是在诊断时一定要做到安静心态、调匀呼吸、排除杂念、专心一致的体会指下的感觉。仔细的观察每一个部位，每一个细小的反应都不放过。有些斑点在指缝里，指纹里，都不要放过。双手要同时去看，左右手不断对比等。

先用五指快速诊查法，做到有的放矢。在诊断时一定不要忘了整体观和辨证原则。比如说，中指歪，首先看心脏有无问题，小拇指歪，首先看肾，女同志妇科问题。要看两只手，手心、手背、手指头全部看完后，根据你们收到的全部信息，经过大脑认真分析后，找主要问题。

诊断好，治疗也好，不只是用技巧、技术，重要的是要用我们的智慧判断，把所有的症状用笔记一下，再全面分析，找重点。诊断时，自己的手、患者的手都一定要与心脏同高，尤其查血压。

介绍一下查血压的三个方法：

1、看双手。一定要让他的食指勾回，中指就有颜色表现出来。

将每节指骨段分八等份，即每节十个毫柱。高压从桡侧120往上看，低压从近节指骨段尺侧1/2处40—120范围内看。要他手放松，不管什么颜色，红、紫、青、黑等，颜色变化点就是血压定位点。一定让患者安静一会再看。

2、用浮摸法。把握住脉搏跳动的停顿时间点，此时颜色变化的点就是血压点。

3、用手掐法。看高压面，掐在中指中节指骨段上，放松后看有无反应，有的地方颜色深，有的地方颜色浅，最先变化的点就是血压点。

低压面掐在近节、中节连接线上，看近节指骨段颜色变化点。

另外，手部诊断触摸时，手要超出脏腑范围一点。先轻轻摸，摸皮肤是否粗糙、光滑，接着按，按肌肉是否有弹性、柔软，若硬，证明有问题。要细心的体会自己感觉的变化。每个人的体质都不同，其反应的感觉也不一样，像条索状，有的硬有的不硬。

手心的斑点诊断检查时更要细心体会。实际上脏腑在体内位置是重叠的，检查诊断时轻浅一点力压，就是靠体表的脏腑，稍用一点力就是压在下面的脏腑。检查时要非常注意。

摸颈椎、胸椎、腰椎时，患者的拳头一定要攥紧，摸得就一定非常准，因为这样筋腱就会与骨头贴的紧。

再讲一下怎么去做，怎么做康复手法。

一定要注意手法。《医宗金鉴》说“一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，内乎外应”。手法质量的优劣，取决于手法操作时力度、手法、方向、频率、速度、技巧等组合的问题。要清楚知道那一种病用那一种手法。

要在同等力度下，应当达到“刚中有柔，刚柔相济”。因为在压力和面积的关系上，面积和压力成反比。为什么手法有点、有按、有压呢？点一下，按一下，就是“刚柔相济”。

另外，方向非常关键。尤其是我们季氏手部防、治疾病时对方向的要求更严格。如方向掌握的不好，就会达不到预期好的疗效，有的还会出现反的作用。有些人给治疗后但疗效不好，就是方向错了。比如，在手部脾脏反射区顺时针的旋转揉动，人体口腔的口水就会增多，如果逆时针的旋转揉动，人体口腔的口水就会减少。疾病的性质不同，在操作时方向也就不同，方向一定要掌握好。尤其是上、下身淋巴区，治疗肿瘤方向更重要。

频率问题。频率是根据各个脏腑、组织、器官的机能、性质、大小决定的。我不赞成用机械性的按摩器按摩。因为我们人体脏腑的大小不一样，肌肉的长短、粗细也不同，其相适应的频率也不一样。我们根据病人身体大小、脏腑大小、器官性质，应用不同的频率和速度。搓手背，要快。按揉脾脏要增加唾液，要慢，越慢越好。养胃，也要慢。

技巧问题就是怎么揉。浮摸法，是促进全身所有液体循环（血液、津液、水液循环）的一种方法。轻度手法，消炎效果特别好，肝脏有炎症，轻柔47次，稍用一点力。一般重手法，止痛效果好。力度分三级。

要会掌握“借力”。这是点穴的一种独特方法。手法用力轻，主要是借力，不是借别人的力，而是借自己的力。大千世界，天人合一，地球有什么，人体也有什么。我们人体穴位有它特殊的力量。做手部牵引，意念想穴位的名称，借穴位的力。有几个穴位，劳宫穴（手心），引力；胛脊穴（背部），推力；命门穴（腰部）揉动力。不同的穴位，才能有不同的作用，掌握好，治疗时我们就会省力气，疗效也很好。这就是“法从手出”，借意念，这个力渗透力很强。

我们书上讲，每种疾病治疗操作有很多反射区，你每天选择3-5个反射区，轮换着去做。为什么？经常刺激一个部位会产生麻痹，敏感度就差了。要换着去做。另外，把病因找准了，单独做一个部位就行了，不一定要做那么多部位。

      四、现场回答的几个问题。

1、咽喉痛。不要忘“舌根”，嗓子哑了，做舌根部位，治疗比较快。

2、脚踩在地上，中趾感觉像踩在棉花上一样，无固定时间痛。点按解溪穴，然后做手部气管反射区。

3、左脚老是后半夜三、四点痛。扣胆囊反射区。

4、青光眼。先查足部反射区，脚第二脚趾靠近大拇趾侧，仔细看是否有青点、青筋，点按治疗效果好，用力不要太大。在手部点按眼睛反射区，想胛脊穴，借推力。

5、白内障。找对侧足部反射区按压。另外用牛角刮板顺眼睛大眼角向小眼角刮100次。在手部掐两眼反射区。

6、眼睛有眼屎，老是睁不开。做手部肝脏部位调整。

7、胸椎毛病。双手攥紧，在手部胸椎反射区找痛点、麻点后，手松开。点按。

8、看电视眼睛有重影。用青光眼治疗法，在足部眼睛反射区搓两分钟。

9、脚后跟痛。掐手指脚后跟反射区，止痛。

10、肝囊肿。在手部肝反射区旋转按揉。用食用碱化水作介质，拿一根细小的葱跟沾碱水涂在反射区，先搓7遍，然后逆时针按揉47圈。在早、中、晚饭后一小时做，一天三次，做20天。

11、血小板少，红细胞少。平时做脾脏的保护，顺时针64圈，饭前半小时做。红细胞少，用薄姜片搓揉大椎穴。在手部按肉大拇指指跟反射区。

12、大便多、肚子胀。回盲瓣松弛、失调，按揉反射区。

13、头晕、眼睛不能睁开。消化病，尤其是胃的毛病。饭前半小时，用浮摸法在左手手掌中间胃反射区顺时针旋转36圈。饭前半小时，主要是刺激胃分泌消化酶。第二，饭后半小时稍用点力，也是顺时针按揉36圈，作用是刺激胃增加蠕动。胃光靠治不行，要养，养、治结合。也可以吃一些中药。找郭教礼老师。

14、高血压病。做法：掌心朝下，与心脏同高，五指分开，用另一只手的拇指和中指去做。轻轻的贴在反应区上，（不是反射区，因为血压不是脏腑）。一定要从指尖向指根轻轻的推动，然后绕过小拇指返回，转一个圈。单向运动81次。接着做另一只手，操作方法相同。为什么要用拇指、中指做呢？火、土相生，水、火相克，拇指属土，中指属火，小拇指属水。火从水过来，血压就能降下来。而食指属木，木生火，越生越旺，血压反而更高，所以不能用食指做。

低血压，反过来做。一般低血压都是家族性的，不做升压。一做反而头昏。一般不主张升压。