科比为什么不来cba:2012年24节气养生方
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2012年24节气养生方
小寒1月6日(农历十二月十三)
补肾御寒
核桃仁饼:碎核桃仁50克,面粉250克,白糖适量,混合,加水,搅匀,烙薄饼吃。
大寒1月21日(农历十二月廿八)
强肝壮胆
黄花合欢汤:黄花菜25克,合欢花10克,加水煮半小时,睡前一小时加蜂蜜喝。
立春2月4日(农历正月十三)
壮胆
泡脚。
雨水2月19日(农历正月廿八)
锻炼肺经
枸杞子、黄芪、菊花适量,泡水喝。
惊蛰3月5日(农历二月十三)
清大肠
柏子仁10克,核桃仁25克,白芝麻25克,打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜。
春分3月20日(农历二月廿八)
防春困
香囊:川芎10克,白芷10克,苍术20克,丁香50克,磨粉,取5克装香囊,带身上,半月一换。
清明4月4日(农历三月十四)
柔肝养肝
百合60克,大米200克或250克,煮粥。
谷雨4月20日(农历三月三十)
养胃健脾
大米1000克,小米400克,紫米100克,玉米100克,薏米100克,扁豆100克,红豆100克,黄豆100克,绿豆100克,黑豆100克,莲子100克,芡实100克。煮粥。
立夏5月5日(农历四月十五)
健脾护心
菊花30克,麦冬15克,加水煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜。
小满5月20日(农历四月三十)
祛湿
山药冬瓜汤。
芒种6月5日(农历闰四十六)
旺心脏
四物汤。
夏至6月21日(农历五月初三)
滋阴养肾
夏至养生茶:五味子5克,西洋参5克,龙眼肉5克,冰糖20克,炖服,多放点水,当茶喝。
小暑7月7日(农历五月十九)
清淡
大枣50克,龙眼肉15克,黑豆50克,煮汤喝。
大暑7月22日(农历六月初四)
祛寒
早一汤:生姜切细,用开水泡,兑蜂蜜喝。
晚一丸:金匮肾气丸,每晚临睡前一小时吃一粒。
立秋8月7日(农历六月二十)
清热排湿
鱼腥草、白梨、冰糖适量,炖汤喝。
处暑8月23日(农历七月初七)
排毒祛湿
黄金粥:小米、玉米、南瓜、大枣适量,煮粥。
白露9月7日(农历七月廿二)
养肾
益肾元气茶:制何首乌5克,生地5克,枸杞子5克,黄芪3克,菊花3克,大枣3粒,冰糖适量。
秋分9月22日(农历八月初七)
养肺
黄芪适量煮水,弃渣留汁,加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮,将熟时加枸杞子适量。
寒露10月8日(农历八月廿三)
润燥清咽喉
桔梗清咽茶:桔梗5克,百合5克,菊花3克,炙甘草3克,胖大海1粒,冰糖适量,开水反复冲。
霜降10月23日(农历九月初九)
平补
茯苓10克,大枣3粒,当归3克,枸杞子10克,煎水喝。
立冬11月7日(农历九月廿四)
清补
制何首乌粥:制何首乌25克熬水,弃渣留汁,加红枣5粒,粳米适量,煮粥,熟时加红糖适量。
小雪11月22日(农历十月初九)
清肠
苹果胡萝卜粥:苹果150克,包菜150克,胡萝卜100克,榨汁,先煮粥适量,将熟,放汁,吃时加蜂蜜。
大雪12月7日(农历十月廿四)
进补
八珍汤。
冬至12月21日(农历十一月初九)
养阳气
四逆汤:制附片10克先煎一小时,干姜10克,炙甘草10克,水煎服。
春夏秋冬应学会如何应用节气来调整身体
小寒1月6日(农历十二月十三)-补肾御寒
核桃仁饼:碎核桃仁50克,面料250克,白糖适量,混合,加水,搅匀,烙薄饼吃。
大寒1月21日(农历十二月二十八)-强肝壮胆
黄花合欢汤:黄花菜25克,合欢花10克,加水煮半小时,睡前一小时加蜂蜜喝。
立春2月4日(农历正月十三)-壮胆:多敲胆经和泡脚
如果是冠心病,就用川芎30克 香附15克 丹参50克 檀香10克煎好水后放5克冰片,趁热气先熏再泡脚20至30分钟,早晚泡两次,对于冠心病有很好的帮助。
对于心肾不交的泡脚方法是:活磁实50 酸枣仁和柏子仁各30克 当归20克 夜交藤15克 煎水睡前泡脚
高血压泡脚方:用钩藤20克切碎加少量的冰片,用布包好,扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,早上起来和晚上睡以前都泡20分钟
乙肝泡脚方:(此方也适合大众用)柴胡 龙胆草 元胡 佛手 路路通 丹参 鸡骨草 珍珠草 各10克煎水泡脚
雨水2月19日(农历正月二十八)-锻炼肺经:枸杞子、黄芪、菊花适量,泡水喝
惊蛰3月5日(农历二月十三)-清大肠:柏子仁10克,白芝麻25克,打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜。
春分3月20日(农历二月二十八)-防春困香囊:川芎10克,白芷10克,苍术20克,丁香50克,磨粉,取5克装香囊,带身上,半月一换。
药师法门24节气养生方
清明4月4日(农历三月十四)-柔肝养肝:百合60克,大米200克或250克,者粥。
谷雨4月20日(农历三月三十)-养胃健脾:大米1000克,小米400克,紫米100克,玉米100克,薏米100克,扁豆100克,红豆100克,黄豆100克,绿豆100克,黑豆100克,莲子100克,芡实100克,煮粥。
立夏5月5日(农历四月十五日)-健脾护心:菊花30克,麦冬15克,加水煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜。
小满5月20日(农历四月三十)-祛湿:山药冬瓜汤
芒种6月5日(农历闰四月十六)-旺心脏:四物汤:当归 (10克) 川芎(8克) 白芍 (12克) 熟地(12克)
夏至6月21日(农历五月初三)-滋阴养肾:夏至养生茶:五味子5克,西洋参5克,龙眼肉5克,冰糖20克,炖服,多放点水,当茶喝。