偶看新闻十年前的五粮液能喝吗:健康快递，告诉你15个超棒的健康小常识！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 16:27:44
身材高挑的女人注意啦！荷兰科学家对34万乳腺癌病例研究发现，乳腺癌与身高有直接关系——身高每增加5厘米，患乳腺癌几率就增加7%。
科学家推测，这是高个子女人较早进入青春期的缘故。过早进入青春期意味着身体过早受到雌激素和生长激素影响，因此患乳腺癌几率更大。
2. 石榴汁功效胜伟哥
多籽石榴在希腊象征“生育”，原来不是徒有虚名。
美国科学家对200多名男性研究发现，每天晚饭后喝300毫升石榴汁，效果比伟哥更好，因为石榴汁中含丰富抗氧化物，可以促进男性性器官充血勃起。
3. 生气会让腰变粗
生气不仅损害健康，还会破坏完美身材。因为生气会让人体内皮质醇分泌旺盛，导致身体发胖。
最易受皮质醇影响的部位是腰部，因此如果你发现腰围变粗，最好检讨一下是不是最近脾气太坏了。
4. 少量红葡萄酒提高记忆力
每天喝一杯红葡萄酒，可以有效提高你的短时记忆力。但饮酒量超过300毫升，就会损伤大脑皮层神经功能，导致大脑中枢注意力下降。
经常吃番茄酱，你的心脏可以更健康！因为番茄酱遏止低密度脂蛋白和胆固醇的效果非常出色，可以有效降低心脏病发生率。
南瓜中富含维生素B6和矿物质铁，这两种营养素可以帮你将体内血糖转变为葡萄糖。葡萄糖是大脑唯一燃料，因此常吃南瓜可以变得更聪明！
7. 月经周期第14天记忆力最强
女人的认知能力会随着体内雌激素水平升高而变强。
例如你的月经周期是28天，那么第12天至第14天，你的大脑转速最快，短时记忆力也最强。在此期间，你的反应会比平时快，工作效率也更高。
8. 嚼口香糖引发胃溃疡
打发无聊时间的小小口香糖也会引发疾病。
长时间咀嚼口香糖，人体会分泌大量胃酸，特别是空腹嚼口香糖超过15分钟，不仅会出现食欲不振、反酸水等症状，还可能患胃溃疡和胃炎。
9. 白领最佳睡眠时间：9小时15分钟
睡觉可以使人体内葡萄糖代谢水平维持在正常水平，否则体重将会失衡。
每周工作超过40小时的白领，每天睡9小时15分钟最健康，充足睡眠可以使葡萄糖耐量保持稳定，让你不会“越忙越胖”。
烤肉可不是什么健康食品，因为肉类蛋白质在高热状态下，容易产生致癌“杂环胺”类物质。
好在洋葱中含大量类黄酮，它可以中和杂环胺的毒性。因此当你大嚼烤肉时，千万别忘与洋葱一起吃。
习惯了剥开橘子皮，细细撕掉橘子上的“白丝”再吃？其实这种“白丝”含有大量黄酮类物质，是预防心脏病的良药。因此下次吃橘子时，一定记得“白丝”和果肉要一起吃下去。
12. 吃维生素C防静电
为什么你一碰金属物就被电？体内电解质不平衡是起静电的主要原因。多吃胡萝卜、卷心菜、西红柿等富含维生素C的蔬菜，可以平衡体内电解质，让你远离“吓人静电”。
13. 磨牙暗示心理焦虑
从精神角度看，磨牙是情绪焦虑的身体表现。经常磨牙的人，心理疲劳度比正常人高20%。如果你睡觉时经常磨牙，想想看是不是最近工作压力过大，需要减压了。
14. 吹口哨增强肺活量
以为吹口哨是男人的专利？其实女人也可以经常练习吹口哨，多做缩唇呼吸，可以增强肺部呼吸功能，有效增大肺活量。
15. 看悲剧让你更坚强
常常只看喜剧不看悲剧？这次不妨试试“悲剧的力量”。佛罗里达州立大学科学家对432名志愿者测试发现，看完悲剧电影，人的大脑会下意识搜寻并触发体内快感，这种心理免疫反应，反而会让你变得更坚强。