偶看新闻玉竹与黄精的区别图片:“三通五元”系列健康讲座42-49.doc
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:55:41
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十二
主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目我们给大家谈到了水的重要性，人为什么要喝水？喝水它有什么好处？水液少了会引起很多的问题，很多的麻烦事儿，人应该怎么喝水呀？这很多朋友又是个大问号，包括过去的那些观念，还是我那句话，更多的是理论，很多老师讲保健，实则他的身体比您麻烦还大，得病比您还严重，只不过他不说罢了，我在生活当中，也和大家讲我个人，我说您羡慕我的身体吗？您知道郑主任怎么做吗？想知道吗？那就收听节目，收听咱们四个节目段的讲座，最早的4点05分，大家正在收听的中波774千赫，湖北电台新闻综合频道的节目，稍微晚一点的是早晨5点35分调频107.8兆赫交通音乐频道，再晚一点的6点35分到7点调频99.8兆赫经济频道，最后一档节目比较晚了，早上7点40分到8点调频102.6兆赫阳光妇女儿童频道，您看您能赶上哪趟通勤车吧！四档节目您连续收听一个节目段的节目就可以弄明白，就可以把健康掌握在自己手中，达到我所倡导的人类不因病而亡、不因老而衰这么一个理想境界，达到延缓和推迟衰老20年这么一个目的，使健康的人更加健康，让我们患有慢性疾病的朋友尽快地摆脱疾病的痛苦，重新地回到健康的生活中来，对于老同志是一种安慰，掌握了知识，保健随时随地可以做，都不晚哪！对于年轻人是一种鼓舞，就是一个表率的作用，掌握了保健知识，身体不闹毛病，把精力用到伟大祖国的建设当中，投入到改善居住环境和居住条件 ，增加我们的收入，投入到建设大武汉当中，您说好不好？人这一辈子要学会体会，要学会感受，体会所有该体会的事情，用您的亲身经历去学很多的东西，这样记住，您不做别人的榜样就会被别人所借鉴，小时候我们的父母经常教育我们，你要好好学习，一定要考上大学，不好好学习就像他一样，去当垃圾姥，看看吧！是不是这样说过呀？这就是榜样和借鉴，您愿意做榜样还是愿意作借鉴，做榜样就要好好学习健康知识，把健康掌握在自己手中，多说了几句。水是维持人体正常代谢活动和生理功能必需的物质，人每天由肺、皮肤蒸发水分，然后再经过肾脏和粪便排泄水分，大地的气候比较温热，特别在武汉、长江生活的区域，这气候就不用说了，大家的感受比我深，我只是一年的体会，这样室外的活动、作业的时候出汗量比较大，体内水分的丢失也比较多，丢水、失去水分，大家记住就是早衰的一个重要原因，人体在缺水的时候，全身的血容量都会减少，您心脏的灌注压力下降，心肌缺血就容易造成心肌的损害，另外体内缺水您的汗液和尿液也会相对地减少了，这样就影响到体内代谢产物的排泄了，便秘出现了吧！大量的尿液由肾脏重新吸收、肾脏浓缩，细菌感染的机会就会增加，膀胱炎症、尿道炎症就加重，当我们口渴发出信号的时候，已经处在一个比较严重的缺水状态了，也就是说人体代谢已经处在一种停工待料的状态，人体没有专门用于储存水分的器官，所以告诉大家不要等到了口渴再喝水，特别是中老年朋友，更要养成主动喝水的习惯，就是口不渴也要在两个三个小时喝一次水，这是因为中老年人对失水的反应能力下降了，那么应该怎样喝水呀？告诉大家应该一口气把它喝下去，不要一口一口慢慢地喝，这和现代医学老师讲得不一样，而我讲的都是实战，不是理论，您自己平时生活中去体验、去实践、去感受，为什么要一口气喝下去？因为通过这样的方法去喝水，他的目的是扩张食道，扩张我们的食管，食道有三个比较狭窄的地方，搞现代医学的他都知道有三个狭窄的地方，因此，食物通过的时候就相当地缓慢，刺激性的物体就容易在这个地方造成损伤，所以食道癌也都是发生在这狭窄之处，如果我们一口气喝下去，食道这三个狭窄的地方就会扩张，刺激食道的东西就不会在这里长期停留而造成癌症，否则，出现了问题，经常地刺激，时间长了就会发生癌症，一个人每天什么时候喝水？饮水要多少次？第一个，清晨起来的时候要喝300到500毫升凉开水，这是针对老同志，实则来讲，年轻人早上喝
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十三
主持人您好，听众朋友大家好！欢迎大家继续关注“三通五元”健康广场，上一档节目我们给大家讲了饮水的重要性，大家可以根据咱们给出的建议去实践实践，去操作一下，看能不能为我们的健康加油，改善我们的生活状况、改变我们的生活质量。今天的主要话题谈一谈水果，很多朋友都知道水果好，好在哪？说不出来，水果里边有维生素，维生素是维持人体新陈代谢的必须物质，我们喝牛肉汤、吃进粗粮细粮、动物蛋白、植物蛋白等等营养物质，必须在各种维生素的参与之下才能进行新陈代谢，任何一种生物都是一座极为复杂的化工厂，不断地进行着生物化学的反应，叫生化反应，在各种酶的催化作用下，密切配合来完成的，维生素从哪里来？维生素给大家讲，这个合成、这个能量必须从植物当中来，所以过去很多朋友倡导食用植物、吃素食，有没有好处？有好处，但是忘记了人体不是那么简单，我们不是兔子，不是牛、不是马，因为大牲畜它自身能够合成蛋白质，大牲畜他的盲肠都很粗、很大，它能够制造蛋白质，所以它吃草一样可以长肉，人不行呀！他没有这个功能呀！所以要从外边摄取，水果当中有极其丰富的维生素，有几十种，我们可以把它分成两大类，叫脂溶性的维生素和水溶性的维生素，脂溶性的维生素一般包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，后面包括维生素B组、维生素C,以及多种维生素，现代医学发现维生素的主要作用有几个方面，您比如说维生素A，他对眼镜非常好，预防夜盲症、维持上皮细胞的健康、促进我们的生长发育等等，维生素D呢？调节人体的钙磷代谢、促进吸收、促进骨骼的成长，维生素E呢？维持人的正常生殖能力、肌肉的正常代谢、维持中枢神经和血管系统的完整，维生素K呢？能够止血，它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能够促进肝脏制造凝血酶原，您看多好！相反，如果缺乏了，相应的疾病不就出现了吗？很多朋友身体经常出血，碰一块紫一块，碰一下青一块，告诉您，维生素K缺乏了！嘿！您看吧错不了，相反，凡是身体爱出血的，碰一块就紫了，青一块紫一块，补充一些维生素K很快就过来了,您不用大量的药物呀！您想想对不对？水溶性的维生素作用就更多了，比如说B1、B2、B6、B12等等，B1保持循环、消化、神经和肌肉的正常功能、调理胃肠、参加糖的代谢，B2也叫核黄素是人体内重要的酶类的组成部分，这些酶类在人体整个代谢的过程中传递能量包括蛋白质、糖、脂肪酸的代谢都是B2也叫核黄素它的帮忙下完成的，缺了它不行，而且有促进生长发育、保护眼睛、皮肤健康的作用，B6在蛋白质的代谢中起着重要的作用，治疗神经衰弱、眩晕、动脉硬化离不开它，B12能够抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的储存，促进细胞发育、成熟到肌体代谢，治疗恶性贫血都有作用啊！维生素C是合成胶原纤维的重要条件，能够连接骨骼牙齿解体（音）组织，对毛细血管壁和各种细胞之间的粘合功能作用加强，而且增加抗体、增强抵抗力、促进红细胞的成熟，没有它行吗？您看看吧！这只是一部分，所以在我的讲课当中凡是涉及到疾病的时候，把VC、B组给大家讲解得非常清楚，我很少开脂溶性维生素，为什么？因为在我给您讲的一些食疗方法当中已经补充了，比如说肝脏，治眼睛的羊肝儿不就是很好的吗？很多朋友讲了，化学维生素能不能够代替水果当中的维生素？我的回答可能很多人不爱听，为什么呢？过去我们看电视，历史上生活当中老道的一项主要工作任务就是炼丹、炼药，没事儿给您炼丹，那都是化学品哪！化学合成的很多东西呀！所以人吃了化学做的东西，这些维生素，表面上看起来懂科学，实际上是很愚昧的，我看是不懂科学的象征，往往就要出问题的，我们现在化学合成的很多的物质，可以讲都是有毒的，到目前为止我们不能合成的，比如说哪个粮食可以用化学来合成？什么肉可以用化学来合成？但是能够合成维生素，这您信吗？您想一想，化学合成是个很复杂的问题呀！水是最简单的一个物质，我们叫H2O，两个氢原子一个氧原子，但是科学家到现在能合成饮用水吗？为什么呢？因为任何一种物质的分子式，都存在灼同分异构体的问题，这个比较专业了，在这儿您让我讲我也讲不清楚，没有这方面的专业知识，但是可以想象得到，给大家讲得没有错，所以有一些合成的您不要去用它，从古到今我们讲食疗就是要多用果蔬精华，我给大家的一些参考是什么呢？您说吃水果，郑主任我可能吃水果了，水果下来以后我吃得很多，能吃多少？吃一点胃就饱胀了，一个大肚子，而且损坏您的牙齿，吃不了太多，满足您的口感，但是喝果汁儿就不一样了，尤其是糖尿病的人讲过了，您是气血能量匮乏到极点了，造血原料严重减少了，阴虚发热嘛！阴虚到极点您才想喝水嘛！这时候就应当补充果蔬精华了，尤其是胰岛素下不来的、高血糖下不来的，每周拿出两到三天的时间，四种以上的水果榨汁儿喝，早餐喝多少怎么喝都讲明白了，很多朋友觉得胃凉，加点水行不行？没问题的，也可以用一个容器，在外边用热水加一加温也非常好，只要把这个过程逐渐地适应了，对于慢性疾病的朋友而言这是个福事儿呀！好事儿呀！有福气呀！不是那些药物解决的问题，咱们用中医的方法都给您解决，没有问题的，病人都是如此，那么我们健康人呢，如何保健呢？只不过在您的工作、学习、生活当中，把郑主任在每天早晨4点05分给大家讲的保健知识作以整理、作以整合，从中找到一套适合自己的养生方法，我给大家讲就没有什么大事儿，即使有了大事儿，到那一天也是自然地衰老，那就实现“不因病而亡，不因老而衰”这么一个理想的境界，所以动静养生的运动篇，“312经络锻炼法”、“晨起五步曲”、“仿生学的动作”，没有学会的朋友，不管您在哪里，咱们在全省部分的地级市开设了广场，尤其是汉口的几个旗舰店，可以去学习学习，第二个，有关的资料，可以通过各种渠道，拨打电话或者是来信进行咨询，学习、掌握、实践，最终实现把健康掌握在自己手中，实现延缓、推迟衰老二十年的目标。
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十四
主持人您好，听众朋友大家好！通过最近咱们给大家讲了“七分养，三分治”这么一个原则，我想更多的朋友通过收听节目，学会了在生活当中如何做保健，懂得了我们生命的重要性。在国际上第一届健康促进大会通过了著名的渥太华宣言，这个宣言有五个方面，一个就是健全和完善健康政策；第二个，开创有利于健康的物质与社会环境；第三个，鼓励居民团体积极参与；第四个，提高民众的健康知识和技能水平；第五个，改革医疗健康服务机构，使其适应人民的健康需求。除了第一个健全和完善健康政策不是我们的事儿之外，其它四条咱们都在做，都在按照我的既定目标，咱们从美丽的城市武汉发起，把它推向全省、走遍全国、甚至走向世界，把中医养生文化重新地让世人了解，真正体现中医在保健、养生我们讲的预防和治疗疾病方面他的优越性、权威性、时效性让大家认识和认可。所以收音机前更多的朋友尽快尽早地掌握方法是非常重要的，进入二十一世纪，进入了大健康的时代，人类将迈入健康观念迅速更新、健康手段更加科学的健康时期，党的第十六次代表大会，第一次将公民健康的素质与思想道德的素质、科学文化的素质相提并论，并且将这三大素质的综合提升表述为人的全面和谐发展，并使之成为小康的目标之一，无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心一切都无从谈起，一切都无法实现，而现如今，就是第四医学时代——自我保健医学时代，随着社会的发展、科技文化的进步，人们要不断地学习健康知识、不断地参与保健活动、不断地追求国民进步，让人们对健康的希望成为现实，也就是我讲的健康人更加健康，疾病人尽快地摆脱疾病的困扰，恢复到我们健康的生活当中来。所以我们给大家讲要有这样的观念，要有这样的责任，包括我过去给大家讲的很多思想，一个人没有追求、没有目标，您的生活必定是苍白的，我们很多朋友认为，快乐可以从很多方面去寻找，有人认为有了名誉将会有快乐，有些人认为有了爱情就会有快乐，当然也有些人认为有了金钱就一定会快乐。事实呢？有些人有了名誉和地位倒烦恼起来，有些人有了爱情变得更加孤独，有些人有了金钱变得更加的烦恼，这就是现实呀！那么以我个人的观点来看，名誉一定要服务于大众，它才有意义，不服务于大众没有意义，一个人即使有一百项专利、学位再高，死了能带走几项呀？这也是到目前为止郑主任不写书的一个主要原因。说如果自己有了爱情就有了快乐不对的，爱一定要付出去、付给对方您才有快乐，一个正常的家庭当中，绝对不会说一个快乐一个不快乐，大家想一想两口子一个快乐一个不快乐，那个快乐就是假快乐，您放心绝对不是真快乐，快乐必须是双方的、痛苦也是双方的。金钱必须布施给穷人、需要的人它才有真正的价值，否则就没有价值了，想一想我说得对不对？为什么给大家讲这一段话？因为中医非常注重情致的保健，注重我们一些形而上的，看不见、摸不着的，很多的疾病就是由于情绪的变化导致身体出现了紊乱，最终走向了疾病，如果说我们每个人把这些事情看开了、看懂了、悟透了，烦恼自然而然就减少了，快乐就会伴随在您的身旁，佛学讲过夫妻是缘，有恩缘、有怨缘。儿女是债，有讨债的、有还债的。我们经过几十年的相处，可能会总结出来一点感悟，夫妻要懂得互相的包容，这样您才有快乐、没有烦恼，有了快乐才会有健康，恩缘和怨缘一字之差，差了很多，有的夫妻经常吵架，吵得不可开交，邻居都搬走了，不愿意和你们在一起了，因为吵得太厉害了，但是两个人过得非常好呀！一样走过了银婚、走过了金婚，到了暮年，到老的时候两个人哈哈一笑，回顾过去的路程就像小孩子开玩笑一样，不懂得生活，然而到老了懂得了珍惜，一样会获得快乐、一样会获得健康。当然有很多人也不吵，别人认为都是恩爱的小夫妻，没到三天怎么样？离婚了、分手了，这不叫恩缘和怨缘吗？有报恩的、又还怨的嘛！儿女是债，有讨债的、有还债的，有些孩子非常让您省心，从小成长起来不用去管，上学学习成绩非常好，到工作岗位上为国家、为家庭，大一点说为国家作贡献，小一点说光宗耀祖，有学术造诣，可以取得好的成绩，多好啊！这不就还债了嘛！您晚年非常幸福哇！一谈起儿子或者女儿的时候腰板儿溜直，声音非常大，那是我儿子，做起事来非常好！高不高兴？快不快乐？有病吗？那有病呀！高兴还高兴不过来，还有病呢！相反，有些孩子不让您省心，从小就打架斗殴，小时偷针大时偷金，跟他操心费力，犯错误，甚至白发人送黑发人，这种打击对于每个人来讲都是致命的，人体的免疫力会在这个时候消退了十分之九，仅剩百分之十，所以往往在任何一个严重的精神打击之下，一些不治之症发生了，不是说不治之症它难治，而是说我们人体最后一道防线崩溃的时候洪魔、洪水就会吞没你，不再给您机会了，所以我们每一位朋友哇，通过我一段时间的介绍，不同时期我要给你打不同的气、不同的启发，希望能给您一点点的启发，悟出来，懂得生命的重要性，懂得我们来到这个世界上应该做些什么，怎么去做，使得自己生命更有意义、更有价值，使得自己能够真正的在几十年当中不留下遗憾，能够每天让健康、快乐、幸福、安康伴随在我们的周围，来走到我们的暮年，也希望更多的朋友就像我送给大家的一首歌中说的那句话，伸出您的手，伸出我的手，让我们首先成为朋友，作为朋友，交这个朋友不让您后悔，然后我们再寻找快乐、拥有健康、做我们想做的事情，供大家参考。
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十五
主持人您好，听众朋友大家好！通过上一讲节目过渡，我想对每位朋友有一点点启发，真正一个人思想不倒没问题，就怕自己失去了战斗力，今天想跳楼、明天想喝毒药、后天想坐火车道，生存是一个人的权利，死亡也是一个人的权利，没办法呀！您管了今天能管得了明天吗？所以我看着您今天不生病、明天不生病，我能看着您一年后不生病吗？医生既有给人家治病的权利，也有选择治病的权利，当您一个人的思维已经走向黑暗的时候，不能重见天日的时候，这样的朋友也不要再治了，为什么要讲这样的话？因为这个时间太早了，在这个点儿听我节目的没有几个是正常人，除非您是特意想听没办法，郑主任我就愿起早听你的节目，在您被动听的时候您都不正常，您同意吗？所以开玩笑讲要提出批评，因为有诸多的原因导致您睡不好觉，想一想有多少是心理的因素，不是用药物能够解决的，我讲的每一句话更多的是感受、是一种体会，不仅仅是责任，没人逼迫你这么去做，是你自己想这么去做、想为我的衣食父母去做点事儿，世界上什么事儿是最大的事儿？您知道答案吗？我告诉您老百姓的事儿是最大的事儿，您不管是做什么职业，我是医生，患者的事儿是最大的事儿，我是领导，我的员工的事儿是最大的事儿，我是村官儿，农民的事儿就是最大的事儿，所以我们要解决。目前，我在湖北省做四个频道的广播直播，我的听众朋友的事儿就是最大的事儿，拐了一圈儿希望大家把每句话听懂。树立一个良好的目标，我们掌握好知识，一步一步去努力就没问题，给大家讲的核心就是“三通五元”，何谓“三通”？大家永远不要忘记，“三通”就是气血足、经络通、脏腑健这九个字，您只要达到这九个字、三个方面，您就是健康的人，任何一个方面或者是三个方面都出现了问题，您就是不健康或者是疾病，达到这三个方面靠什么？靠“五元”，什么“五元”呢？饮睡通行食，这是第一年给大家讲的，第二年我要改一个字，这意义又不一样了，叫饮食住行通，看一看吧！饮食就是造血的原料，把睡改成住，住就是停下来睡觉嘛！可以这么理解，更广泛了，强调了睡眠的时间、睡眠的重要性、睡眠对人体的意义，通就是疏通，教给大家指压贴磁通经络，也教给大家拍打经络的方法，不仅仅对正常人，对有疾病的人这是一个很好的康复之路，有多少打胰岛素的糖尿病人在我过去一年的努力当中胰岛素停下来了、血糖平衡了，有多少准备安起搏器的没有去开刀，心率35、36次，现在恢复到正常仍然正常地生活，有多少骨关节疾病颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、膝盖增生劳损、走不了路下不了楼的朋友，通过几个月的收听节目，学会了仿生学的动作，现在能够健康地生活，每天出去走路为社会作贡献，从一年千百封的来信中我能感受到大家对健康的渴望，关键是我们缺乏一套行之有效的方法，公说公有理、婆说婆有理，专家学者太多、假设太多，闹得大家都不知道该怎么办了，连怎么吃都不知道了，到底吃什么好，所以我通过自己的实践经验、实际行动、把我自己的感受和方法拿出来供大家评论供大家参考，觉得不错对您有帮助的，把它传递开来，告诉您的朋友、邻居、老伙伴、孩子，让他们获得健康，健康是每个人的权力呀！我们不要放弃这个权力呀！当然要多学习。谈到“五元”，我们讲饮食住行通，睡要讲您良好的环境，睡眠时间知道了，说我楼下是菜市场、卖包子，天天闹哄哄的，您怎么能睡好觉呢？这个环境是可以改变的，只要您主观意识到就可以了，通呢？我讲了一个叫指压贴磁通经络，手指头压一压，贴个小磁帖，在不同的疾病不同的穴位上。我的这档节目给大家讲健康知识没有开通热线，其他三档节目都开通热线，包括节目之外给大家设立了两条热线，您注意听然后记住了有问题拨打咱们给您解决，给大家做点好事儿，打电话不便的同志可以通过书信的形式，汉口建设大道498号杜卡美郑翔钧收，邮政编码430030，这就可以了。指压贴磁通经络，小磁药帖贴在不同的穴位上，立竿见影呀！骨关节疾病根本不用花一分钱，小狗摇头、仙鹤展翅、龟蛇伸缩，模仿小狗摇头、模仿龟蛇伸头走路的样子脖子动一动，两个手心朝天，像十字架一样站在那儿，翻过来手心再朝天，来回做这个动作，经常做下蹲的动作，躺在床上做蹬自行车的动作，您看您的腰、肩、膝、踝、颈都解决了，为了便于大家学习，我也拍了几张碟子，目前给大家推出三本碟子，第一个就是“三通五元”的基本概论，总概论的一张光碟，是我在广场讲的一堂课，没有经过特殊的编辑，能够给大家一点启发，第二本碟子叫回春养生操，包括初中高级，从幼儿园的小朋友到我们耄耋之年的老人都可以学习，都可以做，第三个就是“三通五元”的动静养生光碟，运动光碟，不用出去跑、出去跳，在家里同样可以达到咱们防治疾病的目的，您说好不好？所以按照咱们讲的一步一步来，指压贴磁解决完了，靠动，就是我讲的运动的方法，刚刚谈到的小狗摇头、龟蛇伸缩、仙鹤展翅、312经络锻炼法、晨起五步曲，非常好的，一定要把它学会，您看，回忆过去所学的知识，饮食喝什么、怎么喝、喝多少告诉大家了，把这些营养搞清楚了，满足您的口味儿就行了，您的营养不缺呀！而我们现在热干面热干面，没有啥营养呀！只不过把您的胃撑大罢了，想一想对不对？一碗饺子、一块饼子，只是把您胃撑大了，您缺乏营养素太多了，一天两天行，时间久了您的能量能行吗？很多朋友很羡慕呀！郑主任您凭什么敢说给大家讲节目从早到晚一分钟不晚，而且保证好自己身体，每个月给大家讲十堂大课，省内省外的还有，节目还给大家讲，为什么？就凭给大家讲的那些方法嘛！这就可以了，您说你知不知道疲劳？也知道疲劳，睡醒觉就过来了，而我们有多少朋友睡醒了多少觉过不来的？还有多少朋友睡不着觉的？想一想昨天您是十二点以后躺下的，而您三点就已经睁眼睛了，对吗？调整调整吧！给您出个招儿，经常做叩齿三百六，躺在床上嘎巴嘴儿，叩齿，把浓缩的六味地黄丸一次服用三十粒，饭后吃，一般的睡不着觉这就可以了，平时多喝水、多喝果汁儿，重的把健安素一次服用六粒，饭前吃，每次六粒、一天两次，连续服用半个月，咱们看看睡眠到底会怎么样。
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十六
主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目我们给大家简单地谈到了解决失眠的方法，长年睡不着觉的朋友靠的是心血，反过来讲，凡是失眠的朋友您的心脏或多或少出现了问题，很多朋友提出相反的意见，说郑主任我没有心脏病、没有心脏的问题，我没说您有心脏病，首先要知道心脏病的概念，中医注重的是功能，不注重你实质性器官，而现代医学不一样，我检查你什么指标都正常，管您哪儿难受呢您就是没病，大家想一想，有多少人体温计不高他就是热，到现代医生那里他也很矛盾呀！您体温计不高我为什么要说您发烧呢？而您就是热呀！这生活中太多了，有多少人在医院花上一千两千的，什么病没有，化验单都正常，而您还头疼、您还睡不着觉、您还心烦，医生也没有办法呀，告诉您神经来的，您看看吧！这就是功能和实质的区别，再说一个很简单的例子，很多朋友做体检，一检查肝囊肿、肾囊肿，很紧张啊！这是一个外科疾病，往往是在体检中内科医生说出来的，内科医生不懂外科的事儿，您给他拿刀子剪子他做不了，但是他一句话挺吓人哪！哎哟！您这肝囊肿呀！您就问了，大夫，肝囊肿很严重吧？医生说没事儿，现在没事儿，等它长大了手术吧！您看，就这一句话，也没解释也没啥，您想一想，这就像在您心里揣了一颗定时炸弹哪！总在提心吊胆，这肝囊肿什么时候长大呀？我得什么时候手术呀？于是乎回到家里想吧！这么一想事情完了，成天躺在床上烙饼呀！翻过来复过去睡不好觉呀！睡不好觉能吃好饭吗？吃不好饭睡不好觉有精气神吗？人能有精神吗？情绪能稳定吗？吃不好饭睡不好觉耗您的心血，肝区隐隐作痛，胀呼呼的为什吗？没有能量没有营养呀！吃得少便得自然而然也不多呀！便秘出现了，排小便尿也少了黄了，您看看这时候有没有病呀？您这个病是怎么来的？这不是自己找病吗？本来挺好的，要退休了，单位拿钱到医院做个体检，没啥大毛病，大夫一句话把您搞到刚刚我说的这种地步，您走没走过这个路呀？这就是情绪导致身体的变化，出现了慢性疾病。
这时候我觉得从“三通五元”给大家讲，大可不必担心，为什么？关键是自己的感受，验证了最好的医生是自己这句话，您的感受最为重要，如果说一个人不耽误吃、不耽误喝、不耽误您工作、不耽误您学习，乐观向上心情愉快，就是得了癌症就让他癌症吧！人人都要得癌症，只不过您还没有得癌症的时候已经被其他疾病死掉了，搞死了，那您还怕那个干什么？您说我说的有没有道理？只要做到咱们正气足，气血足百病除！气血足了不会生病，生了病想办法叫气血足，做到“三通”就可以了，所以大的治疗方案告诉大家，第一个就是我再三强调的补充气血能量，早晨起来一杯水天天坚持喝，第二个做好“312经络锻炼法”，做好咱们讲的合谷穴的按摩、内关穴的按摩、足三里穴的按摩，很多朋友说我找不准，我也没时间做，身体也不好，在咱们八一建军节即将到来之际，咱们杜卡美给很多老同志赠送或者说是推出，而不是销售，康安经络低频治疗仪，它融中医的针灸、推拿、理疗、按摩等十几种方法为一体，就是解决经络不通的问题，也就是312经络治疗仪，因为各方面都是康字打头的，所以叫康安低频经络治疗仪，也叫312经络治疗仪，这个以赠送的型式赠送给一些老同志，您看看吧！这都为大家解决问题。我讲过要健康首先要多饮水。第二个，把运动的方法学会。第三个，把补充人体造血原料的健安素用上，没有问题的，把这三点做到了，两个月之后精气神上来了，跟换了一个人一样，老年斑在四个月会淡化和脱落，为什么会脱落？就代表您的动脉硬化程度减轻，它清理了体内的自由基，因为老年斑就叫动脉硬化斑，这在中国哪一个药品、保健品敢这么说？郑主任就敢说，睡眠质量提高、好转，为什么？您二十年的失眠给我两年行不行？您两年的失眠给我两个月行不行？对不对？咱得讲理，不能太快，像我节目刚开始讲的那些处于亚健康状态的朋友，您按照我的方法就没有问题，就可以实现“经络通、气血足、脏腑健”三通的原则，这得靠方法，没有好的方法不行，然而出现了一些慢性疾病怎么办？就按照咱们“三通五元话医药”的原则去实践就可以了，心脏病的朋友，早搏、心律不齐、心动过速、心动过缓，用健安素胶囊，早空腹三粒、晚空腹三粒，饭后半小时服用生脉饮，然后做“312经络锻炼法”的下蹲运动，每天两次，一次能做三十做三十，能做五十做五十，而且要加，今天做五十，明天做五十一个，慢慢地加，别着急，保持好血容量的稳定，大量喝点水，高血压的病人要学会腹式呼吸，按照我的上述方法，最长九个月您就可以停药，简单吧！颈椎病的朋友，小狗摇头学会，龟蛇伸缩像新疆人跳舞一样脖子动一动，仙鹤展翅学会，然后小磁帖贴在我们颈部周围比如说大椎穴、腿上有个承山下这个穴位，专门来治疗颈椎病的，可以了。膝关节增生劳损、不能走不能动的朋友，要换关节了，髌骨软化症、骨质增生、滑膜囊炎症等等骨病，不管什么因为影响了您的功能，不让您动，想办法能走就完了嘛！怎么办？
中国大陆著名中医养生保健专
系列健康讲座之四十七
主持人您好，听众朋友大家好！欢迎您每天关注我们的健康讲座，上一档节目给大家讲解了几个方法，实际上慢性疾病我们只要记住“三通五元”这么几个大的原则，掌握好脏腑之间的关系，您不需要知道这个病长在那儿、这个病到底有多大、这个病以后会怎么样，您不需要搞清楚这些，这是医生办的事儿，我们只需要知道它影响了我什么功能，不让我走我想办法走就行了嘛！不让我睡我想办法能够睡得着就行了嘛！不让我的眼睛看清楚我想办法看清不就完了嘛！对不对？所以您看气血能量非常关键，它不足就会发生问题，带来很多的麻烦，我们叫目摄血而能视，眼睛的血液足了您才能看得见，没有血液您当然就看不见，耳摄血而能闻，能听得到，没有血液您就耳鸣、耳聋、耳背嘛！手摄血而能摄，手有血您才能抓东西，您才能干您想干的事儿，对不对？您没有血液您怎么做呀？半身不遂大家都知道，您看他拿笔能拿起来吗？中医叫偏枯，气血能量下降到极点并且堵塞了，血栓梗阻，缺血性脑中风嘛！所以您做不了了，足摄血而能行，脚上血液足了您才能跑、才能跳，没有血液呢？那就酸麻凉胀，对不对？腿麻您能走？腿凉您能走很远？酸麻凉胀您说我比刘翔跑得还快？那可能吗？对不对？长时期出现这些情况之后，势必要影响到经络的问题，经络出现问题就要出现热木疼重，所以您要注意了，对于这样的朋友，咱们给大家一些方法供大家参考，试着去做一做，我想会对您的健康有益。
冠心病在上一档节目中给大家讲到了，利用瑞芝元健安素胶囊，结合生脉饮，您把它治疗一下，胸闷气短、心动过速、心动过缓都有效，然后配合经络锻炼法，把经络锻炼法学会了我就不用再讲了， 它是很好的方法呀！第二个，平时再多用一点山楂红糖水，
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十八
主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目我们给大家讲了咽部不适，中医叫霉核气的调整方法，今天再给大家讲一讲有关气血的问题，在中医看来，和造血有关系的一切物质都叫血，血的容量很重要，西医通过化验说您不贫血，他是从含量来说的，其实并不科学，就像一杯红糖水，在一定含量的条件下，一满杯的甜度和只剩一点的甜度是一样的，除非您又加水稀释了甜度就不一样了，由于中医认为和造血有关的原料都叫血，因此缺乏造血的任何一种物质就叫血虚，而不叫贫血，看一看，我说得对不对？当您的血液成分下降到一定程度就不叫血虚了，叫血亏，亏气亏血，您看看，这时候就叫贫血了，只是程度上不一样，您说哪个更科学？对不对？很多糖尿病也好、骨关节增生也好、心脏病也好，成天的迷糊睡不好觉，手脚冰凉、循环障碍那还不贫血吗？那还不血虚吗？不血虚您能凉吗？而且虚到极点了，造成脏腑功能已经减退，肝脏功能减退我们的视力就发生障碍，经常抽筋、经常眼睛飞纹症、青光眼、白内障，这就是肝血不足，经常的睡不好觉，好两天坏两天，这就是心血不足，包括害怕，心悸增重，觉得心跟打个伞一样，觉得跟敲鼓一样，这就是气血不足了，还有些朋友觉得舌头麻，这都是心血不足的表现，脾胃血液不足了呢？周身瘙痒症，瘙痒刺挠，这是脾胃血液少了，同时瘙痒症出现了而且还腿肚子抽筋儿，这就是肝和脾胃的血都少了，脾胃叫后天之本气血升化之源，它血液上不来不行呀！肺气不足，肺一般讲气它不讲血液，但是肺的气血不足了您的呼吸就浅了，呼吸就频了，不能做深而慢的呼吸了，腹式呼吸您做不了，肾脏缺血了，小便多总往厕所跑，没法儿气化功能了，对不对？有尿关不住，有尿就得尿，憋一会儿就尿裤子，再就是尿毒症了想尿尿不出来了，反正不是多就是少，这都是肾脏功能减退所导致的，想一想吧，知道了这些就好办了，我们注重的是功能，生的是气血能量，气血能量足了，您全身的指标才能得到改善，生成气血能量靠什么?还是回到“三通五元”，所以说一定要把过去的知识学会、总结、提炼，多喝点牛肉汤、多喝点果蔬精华，水果汁儿、蔬菜汁儿，单单地吃是满足您口味的要求，尤其是病人要喝汁儿，喝汁儿来养，然后通过我们讲的运动的方法和服用健安素胶囊，这是一个补的最好的，生物中药制剂的代表，通的有高血压、高血黏的、脑血管疾病的，包括糖尿病、血栓梗阻的，肠胃不通的，睡不好觉的，就把它用上，这个方法完全能够解决。
对于长期便秘，体内垃圾和毒素过多，我在八一建军节之前还要给大家推荐一个以通为主的，这个配方我已经拿出去了，经过测试我已经尝过了，味道很好，国家已经批准，生产出来是颗粒状的，价格非常便宜，就是清理肝脏毒素、清理胃肠的，不是便秘吗？您看哪个更快？所以说服用过一段健安素的朋友，老年斑掉了、精气神好了、皱纹都慢慢地开了，这是高效呀！然后咱们再把通的给您补上，叫通补调的一个结合体，这是非常必要的，所以您看增强体质您从哪里来？中医讲究的是什么？讲究的就是一个和谐，讲究的是增强人体的胃气，气化能力，也就是现代医学讲的吸收，提高人体免疫系统的功能，这里面大家要知道，人体有一个重要的免疫系统，这个免疫系统有什么样的功能？很多朋友再三强调免疫，说这个人容易感冒，是因为免疫能力低下，免疫系统有三个功能，也叫三个作用。
第一个是防御功能，作用是抵抗外界病毒细菌的侵扰。第二个是自我稳定功能，负责处理衰老和死亡的细胞。第三个是监视功能，消除突变的细胞，防止肿瘤癌症的形成。这就是免疫系统的三个功能和作用，防御功能是抵抗外来细菌病毒的侵袭，中医叫正气存内邪不可干，您看看一句话说得非常清楚，不用写那么多字，正气存内邪不可干，正气就是您的防御功能，邪就是病毒细菌，邪不可干就是你干扰不了我，自我稳定功能负责处理衰老和死亡的细胞，我们人体每天都有衰老的细胞死掉，我们掉的头皮屑、身上出的汗泥，这不都是吗？女同志来的月经，这不都是死亡的细胞吗？对不对？擤的鼻涕、吐的痰，都是死亡的衰老细胞，他就负责清理的工作，再一个监视功能防止肿瘤和癌症的形成，建立一个防御系统就像是间谍一样监视嘛！所以您吃进去毒物了，马上会呕吐，过敏的到您体内马上起反应，但是为什么有些人得肿瘤癌症和过敏性疾病？当您的监视功能下降了，也就是说免疫系统的一个功能下降了，那您就哮喘、过敏性鼻炎、身上瘙痒、起疙瘩等等，都出现了，这就是邪之所凑其气必虚，细菌病毒侵袭您的时候是正气不足了，也就是免疫能力下降了，我们做到这一条要注意，归根结底一句话叫“气血足，百病除”，怎么达到气血足？怎样做到“气血足，百病除”、正气存内，邪不可干呢？咱们明天接着说。
中国大陆著名中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”
系列健康讲座之四十九
主持人您好，听众朋友大家好！上一档节目咱们讲到了气血足百病除，如何实现这样一个目标，咱们讲免疫，正常情况下咱们讲免疫系统有三大功能，防御功能、自我稳定功能和监视功能，这三大功能维持着恒定的水平，也就保持肌体的健康，如果因为任何一种原因，使这种功能过高或者过低，人都会发病，人都会生病呀！这里面强调一下，按照现代医学讲，胸腺是免疫系统的一个中枢器官，在维持肌体正常免疫功能上有着重要作用，另外还有淋巴结、骨髓、脾脏等等，淋巴细胞是免疫组织的重要组成部分，包括我们讲的T细胞、B细胞，B细胞主管体液免疫功能，实际我这么讲大家听不懂，除非有专业人士，那咱们就用土话、老百姓听得懂的话来讲，因为医学毕竟是一门严谨的科学、一加一等于二的科学，您不能给它乱弄，一加一等于一百才好呢，那不叫科学。
如果我们把人体比作一个独立的国家，这就好办了，免疫系统就是保卫国家的军队，这么一讲很多朋友听懂了，它就是军队，那军队能干什么呢？军队既负责抵抗外来侵略者，那是病毒细菌嘛！又要消灭你内乱分子，癌细胞和自身死亡的细胞嘛！对不对？那么咱们讲的T细胞、B细胞、淋巴细胞就是执行任务的战士，而骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏这是一个新兵的培养中心，它给您负责训练，这一个完整的保卫体系，也就是免疫系统，日夜监视着人体的内外变化，出现异常就给你迎面痛击！保证我们肌体健康发展，看一看吧！听得明白吧？免疫的三个作用，防御、自我稳定、监视，所以说一个人免疫功能下降了爱感冒，这就是防御功能出了问题，说一个人高血脂、高血黏、脂肪肝，这是自我稳定功能下降了，垃圾清理不出去，堵住了经络通道，白内障、青光眼不一个道理吗？如果一个人发生了癌症、发生了恶变、发生了溃疡，这说明监视功能下降了，你没有看好，让幽门螺旋杆菌跑到胃里头大肆烧杀掠夺，结果造成你粘膜充血、变性、溃烂、坏死，再往后不就癌症了吗？这不是过程吗？想一想吧！这是免疫，中医都把它叫做正气，我们要知道，一支庞大的军队，就要有一个庞大的后勤体系来保障粮草的充足，同样，免疫系统也要有一定的基础来支撑，怎么支撑呀？中医在这里面有自己的观点，认为脾胃就是自己的后天之本、气血生化之源，这个说出来很多朋友不陌生了，我即使不往下讲他也能捋顺得开了，您看您保证它不得靠脾胃吗？肾为先天之本，脾胃为后天之本，然后脾阳根于肾阳，两个人关系非常密切，先天之本是爹妈给的，咱解决不了，后天的可以解决呀！先天不足如果后天再补不上就麻烦了，所以脾肾是提供物质控制我们肾脏功能强健保持庞大军队正常化的一个根本，这里面有肾脏的温煦推动作用，有脾胃提供粮草的作用，有肝脏解毒和过滤的作用，还有肺子给您做思想工作加气加氧呀！想一想这五脏是不是互相配合来完成免疫系统的各项工作呀！如果出现了脏腑功能的失调和气血严重的不足，疾病就进展得很快，比如说肾虚，肾精不足，想一想哪个人怕冷怕凉的消导快呀？大便通呀？吃饭量多呀？没有呀！都是先不能吃饭、运动量减少、然后腿凉腿麻，大便干燥、使不上劲、排不下来，这不都是吗？粮草就不能保障了，新兵培训中心的胸腺骨髓就开始退化萎缩了，营养跟不上再加上年龄的增长这不就出现情况了吗？就不能输送更多的淋巴细胞，免疫功能就处在一个低迷的状态，还没有完全丧失，反正一天稀里糊涂，这样当外界的病菌大量入侵、内乱分子暴动之际那就很容易犯病了，轻则感冒、重则癌症，我挑个最轻的挑个最重的说，因此，肠胃、脾胃和肾脏的衰弱是导致癌症疾病的根源，看看有没有道理吧！过滤器官没有给您过滤好，粮草官没有把粮草备好，谁给您去把握呀？您把这几员大将都给伤害了，能健康吗？所以我们讲肾是先天之本，脾胃是后天之本、气血生化之源，一个人只要您能吃饭能吸收，这问题就不大，把营养补充好，所有的慢性疾病问题发生在哪儿？就是营养不足，吸收障碍， 中医叫气化无力，然后细菌病毒侵入，再有个诱发因素，找个原因两个人一干架，出现问题了，所有问题都可以解决。
知道这样一个原则我们怎么办？第一个提高我们的吸收能力在养不在治，营养不良的人想办法叫他良不就好了吗？果蔬精华、多喝水、健安素胶囊、牛肉汤，这不都是补充营养的吗？您看看，把这个养好了，再针对细菌病毒随便搞一点药物，再把诱发因素控制好，不就解决问题了吗？您是情绪来的，控制，着急上火的，别生气了，成天想事情忧思伤脾的别想了，恼怒嘛！叫喜怒忧思悲恐惊，七情致病嘛！这不都找到答案了吗？然后结合郑主任教给大家的动静养生，您再去操作操作，想一想，慢性疾病不就迎刃而解了吗？所以您看，把“三通五元”学会了，所有疾病谈起来非常的简单、非常的有意思，可以在极短的时间内把问题解决，真正让大家收获健康、收获幸福。所以说收音机前的朋友，还没有学会“三通五元”养生保健方法的朋友呀！尽量把它学会。同时，我们也感谢原武汉市东湖医院的一位老年朋友、也是一位老共产党员、一个正处级干部赵保发同志，他的网名叫芝麻蒜皮，每天三点多起床把咱们的讲座录音整理成文字，在他的博客和一些网络上给大家公布，供大家学习，大家可以在百度网输入和点击芝麻蒜皮、我的名字、或者三通五元，都可以找得到，希望更多的朋友把它学会，把健康掌握在自己手中，所以在此也再次感谢我们年逾古稀的赵保发朋友！