偶看新闻2012年9a蕾丝兔宝宝:生活中如何預防心肌梗塞
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:14:00
生活中如何預防心肌梗塞
朝媒稱金正日死於急性心肌梗塞並發心源性休克,醫學報告稱，金正日多年患有心臟及腦血管疾病，17日突發重症急性心肌梗塞，最終醫治無效去世。心肌梗塞再次引起人們的關注，生活中我們如何早期發現心肌梗塞?怎樣才能有效預防心肌梗塞的發生?
如何早期發現心肌梗塞
專家指出，急性心肌梗塞病人約70%有先兆症狀，主要表現為：
1 突然明顯加重的心絞痛發作。
2 心絞痛性質程度較以往重，使用硝酸甘油不易緩解者。
3 疼痛伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩者。
4 心絞痛發作時出現心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。
5 心電圖示 ST段一時性上升或明顯壓低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常。
6 老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。心肌梗塞先兆症狀多在發病前1周出現，少數病人甚至提前數周，約40%的病人發生於梗塞前1～2天。有的病人可不止一次。
心肌梗塞急救越早越好
如果發生劇烈持久的胸痛，尤其是平時有心絞痛的患者，發生胸痛時，舌下含服硝酸甘油還不能緩解疼痛，應立即去醫院或者撥打120，急救越早越好，在1個小時內打通堵塞的血管，心肌可能只壞死20%，而延誤到6小時以後，心肌可能壞死80%～90%。心肌壞死之後，極易造成心力衰竭、心律失常甚至猝死。
生活中如何預防心肌梗塞
在日常生活中要注意以下幾點：
(1)絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。
(2)放鬆精神，愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
一般來說，要達到鍛煉的目的，每週至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放鬆活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉後馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。在參加體育鍛煉之前，應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急驟上升，使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。具體計算方法是，從220 減去年齡數，再乘以0.75.例如您今年60歲，那麼(220-60)×0.75=120次，如果超過120 次，則會對身體產生不良影響。
(3)不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。
(4)要注意氣候變化。在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。國內資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。
(5)冠心病人日常生活中各種保護措施。同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆症狀並給予及時處理。
一旦出現心肌梗塞症狀，必須高度重視，認真對待。首先病人應嚴格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，有條件時可立即請醫生上門，就地診治。同時做好送往醫院的準備。交通工具必須平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。症狀嚴重心電圖變化時按心肌梗塞處理。梗塞先兆得到及時處理的病人，有的可免於急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗塞，梗塞範圍也較小，症狀較輕，併發症少，易於康復，存活率明顯提高。