偶看新闻中世纪束腰长裙:九个问题问问自己幸福吗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 06:32:52
九个问题问问自己幸福吗
幸福已经谈论不少，幸福指数也时有公布。那么，什么是幸福呢？不用说，仁者见仁，智者见智。如果要问你幸福吗？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是谁，要想自己幸福，有几个重要问题是需要问问自己的。
第一，什么才能使你幸福？追求幸福的时候，不同的人有不同的要求。千万不要因为别人的做法跟自己不同而烦躁不安。有的人为拥有豪宅而感幸福，有的人为家庭和睦而幸福，有的人为事业有成而幸福，有的人为朋友多多而幸福。
第二，你有自己的目标吗？要让自己幸福，就要为生活、工作制订一些目标，有了目标，你的日子就充实起来。当然，目标一定要切实可行。比如，最近几年我总是给自己制订一些具体目标。比如，每年走访若干家出版社。别看这个目标很小，坚持下来收获一定不少。北京有二百多家出版社，每年主动出击拜访一些同行，势必会增加我的交往范围。目标实现了，心情更好了，幸福感也有了。
第三，你经常跟什么样的人接触？中国一句老话，近朱者赤，近墨者黑。跟什么人在一起，就学什么。这还不够，还受感染。人们常说，跟快乐幸福的人在一起，时间一长，幸福因子会在你心中扎根：跟生活态度消极的人在一起，很容易产生不幸福的感觉。有一种说法，三人成虎。总是跟坏心情的人在一起，你也会觉得人家说得对，你的心情肯定好不了。
第四，有了问题你会怎么办？有了问题，有了挫折，不要自己扛着，要学会化解，学会尽快摆脱困境的方法。当然了，从某种意义上讲，摆脱困境不是技巧问题而是心态和习惯问题。真正幸福的人不可能让不良因素长时间影响自己的心情。冷静会帮助人们扭转不利局面，会使人们很快找回以往的幸福。
第五，你每天都想些什么？会不会想一些高兴的事情？有人会说，没有什么高兴的事情可想。实际上，如果每天高兴的事情一件接一件，就不需要你想了。多想高兴的事情，会产生积极的心理暗示。每天花几分钟想想高兴的事情，你会将注意力集中于生活的积极方面，幸福就会持续下去。我就是这样。一天不愉快的事情根本不再想。高兴的事不仅多想，有了机会还跟朋友或者家人多念道。有时候甚至打电话给朋友，让朋友分享自己的快乐。
第六，你经常为自己做事吗？不论是吃饭还是洗桑拿、美容，都可以做。我今天晚上就排队给自己买了好吃的。经常犒劳自己会给自己带来好心情。心情好了，幸福感不请自来。
第七，你说话有幽默感吗？人们每天都在跟人和事打交道。有些事情需要严肃对待，有些事情可以轻松一下，或者开个玩笑，说笑话也可以。我跟客户联系业务，有机会就"轻松"一下。有个韩国客户要中国古代兵器方面的书。我就问对方，你要这么多兵器干什么？武装军队吗？对方听了哈哈大笑，距离一下拉近了不少，自己也感到很开心。
第八，你的身体情况怎么样？幸福的一个重要方面就是身体。身体超重或者饮食营养不够会对心情产生负面影响。大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受，因而被称为"快乐荷尔蒙"。而身体锻炼会使大脑分泌更多的内啡肽。"快活荷尔蒙"多了，你也就高兴了。
第九，你觉得你应该获得幸福？有些人认为命运不济，这是一种不良的心理暗示。不良暗示强的人会情不自禁地放弃追求幸福的努力。如果有必要，经常跟自己说"我能够获得幸福"，提醒自己，通过努力就能获得自己追求的幸福。
幸福很难定义，但是多数人会知道他们是不是幸福。许多人认为幸福就是一种命运，有些人命中注定幸福，有些人则不幸福。如果一个人在生活中经常问自己这些问题，就会给自己带来积极的影响，到那时候，增加幸福感就不是一件难事，让其持久也是办得到的。