电脑 用什么软件看美剧:无器械健身大全
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 05:33:25
20组无器械健身锻炼动作,让你随时随时随地锻炼健身。
俯卧撑
[胸肌]
双杠屈伸
[胸肌]
正握引体向上
[背部]
反握引体向上
[背部]
背部伸展
[背部]
背弓伸展
[背部]
下蹲
[腿部]
阶梯提踵(脚踝)
[腿部]
骑驴提踵
[腿部]
倒立俯卧撑
[二头肌]
仰卧后撑
[手臂]
仰卧起坐
[腹肌]
转体仰卧起坐
[腹肌]
半仰卧起坐
[腹肌]
仰卧收膝
[腹肌]
两侧摆腿
[腹肌]
仰卧腿上举
[腹肌]
屈腿伸
[腹肌]
悬杠盘腿
[腹肌]
悬杠屈膝缩腿
[腹肌]
俯卧撑
[胸肌]
双杠屈伸
[胸肌]
正握引体向上
[背部]
反握引体向上
[背部]
背部伸展
[背部]
背弓伸展
[背部]
下蹲
[腿部]
阶梯提踵(脚踝)
[腿部]
骑驴提踵
[腿部]
倒立俯卧撑
[二头肌]
仰卧后撑
[手臂]
仰卧起坐
[腹肌]
转体仰卧起坐
[腹肌]
半仰卧起坐
[腹肌]
仰卧收膝
[腹肌]
两侧摆腿
[腹肌]
仰卧腿上举
[腹肌]
屈腿伸
[腹肌]
悬杠盘腿
[腹肌]
悬杠屈膝缩腿
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