大数据平台的性能指标:保持放松状态，想要的一切自然来

学习倾听内心的声音

这是最困难的一章吗？不，完全不是。不骗你，这一章是最简单的。

这技巧简单到不行，不过，为了解释这个技巧为什么这么有效，以及为什么这个技巧这么重要，且容我慢慢讲起。

这关系到你得对自己许下更坚定的承诺。

这是什么意思？很简单，当你对自己许下更坚定的承诺，你会对你自己和你的潜意识宣告生命目标和真实自我。回想一下，大自然比较喜欢快乐的人，因为快乐的人对待大自然也比较友善。没有一个小婴儿在出生的时候就心情很差或一副酷样。

研究发现，人类皮肤的表面张力可以透过自我训练或深度放松而改变，而且在完全放松的状态下，不可能有负面思考。

在放松的状态下，不可能有负面思考。

意思是说，人的真实天性就是快乐的，因为你必须要让神经紧绷起来才会不快乐。

当你对自己许下更坚定的承诺，你同时也宣告了自己的人生目标、宣告了自己有勇气要求自己「活出真实自我」。你宣告了你想过和谐的生活、有爱的生活、愉悦的生活，而这些自然会出现。

下面这几页摘自一篇引导冥想的文章，承原作者慷慨答允使用。

请舒服的躺在床上，伴着悦耳放松的冥想音乐，同时聆听这篇文章。用阅读的方式看这篇文章也一样富有启发性，你可以准备好喜欢喝的茶，并播放美妙的音乐：

「我要对自己许下更坚定的承诺！」这样简单的一句话，会涌出力量，驱除那些思考模式！你要持续这样做。每当你遇到一些你不想再继续留在能量体里的东西，你就想着：「我要对自己许下一个更坚定的承诺！」然后奇迹将会出现！不要去分析，要直接对自己许下更坚定的承诺！

在你密集运用这个技巧几天之后，你会开始察觉到一些小小的改变。你要

肯定这些变化，这很重要。你会发现你越来越能察觉到自己想抛弃的事物。你要肯定这种更高层次的察觉，并对自己许下更坚定的承诺。这些思考模式与习惯将会开始消失。每当你注意到自己身上有些碍眼的东西，别去分析，别试着去改变它。请直接对自己许下更坚定的承诺！这意味着你会找回所有的一切：你的快乐、你的爱、你的真实自我，以及你活出真实自我的勇气、为自己而活的勇气、被存在的整体所支持的勇气。

感觉一下你周围的整个宇宙的能量，邀请这股能量进到你的身体。请告诉整个存在，你已经准备好要由祂提供支撑。你已经准备好要活出你真实的自我。你已经准备好以你自己的面目过生活。你已经准备好对自己许下更坚定的承诺。因为你知道，当你充满了喜乐，你的喜乐将会满溢而出，并与大家分享。生命就是丰满。要活出你生命的丰满！

保持放松状态，想要的一切自然来

想象一下，你把身上穿的衬衫或毛衣脱起来挂着，然后像拧干衣服一样握住衣服扭转。要让毛衣保持这个状态(扭紧、受力的状态)，你必须耗费能量。只要你一放松，不再耗费能量，衣服就会自己转回去，然后回复到它原本的自然状态。

此外，放松的自然状态也会让你无法产生负面思考(如同第六章开头所说的)。你必须要耗费能量，才有办法感到不快。

啊哈，注意到了吗？你什么都不用做，所有一切都会自行运作。我们都习惯处于紧张的状态下。所有能帮你放松的事物，都会带你更加接近幸福快乐与「我来，我订，我得到」的自然状态。只要依循「对自己更坚定的承诺」，你就能找出帮助自己放松的最快方式。

下面列举一些可以放松的方式，完全不强迫，你可以挑几种来做。你也可以自己想一些方法喔！

1去运动，例如游泳、骑单车、跳舞、健行等。

2上瑜伽课(几乎到处都有体验课程)。

3打太极拳可以将精神、身体和灵魂带进宇宙能量之流里，尤其能提升感知的敏锐度。

4选任何一种你喜欢的冥想方法。

5翻阅报纸广告，看看哪一个最吸引你——也许是温泉水中按摩(注)，或某种特别的按摩方法。

6也许最能让你放松的是把电话线拔掉、煮爱吃的菜，然后闭上眼睛聆听喜欢的音乐。

7或许你该撇开伴侣，和年轻时代的老朋友找个周末假日去旅行。这不是在跟你的伴侣作对，而是为了你好。

8去做些「完全不一样」的事情会特别有效。我们做不一样的事情时，所有的感官都会特别专注在这上面，完全自日常生活移开。找出你还没做过的事情，立刻去做，好好享受这种特别的体验。

事后回想一下那是什么感觉。你有放松吗？觉得好玩吗？还是感觉更加紧绷？找出一种对你而言特别不同的体验，或许是能符合你的玩心或想做点坏事的欲望(当然只限于无害的坏事)的体验。

例如：你从来没有……去过健身房？那就去一次，尽情使用那些稀奇古怪的运动器材吧！没有去过土耳其浴？没有早上六点去森林或市场走走？没有待过清晨四点的小酒馆。如果你不想熬夜这么久，你也可以三点半起床出门……诸如此类。

给自己订个期限(但不可以说「好啦，有时间就去」〕。请对自己许下更坚定的承诺，如果你愿意，也请跟自己订下一个你该遵守的期限。

9送个礼物给童心未泯的那个自己，也会具有类似的放松效果。人不可能完全失去童心。去一家超大规模的玩具店，买点玩具给自己(你不必告诉店员那是买给自己的)。儿时的游戏，最能让人释放并忘却所有压力。也许你只想读一个童话故事，或你以前喜爱的童书，来作为你特别的放松方式。

或许你也有兴趣尝试完全不同的打扮。要是你用龎克造型出现，大家会有什么反应呢？如果你住在德国南部的巴伐利亚，也可以在某个周末开车到北部特拉夫慕德的赌场闲晃，这是你从来都不敢去的。很多小孩都喜欢装扮成不一样的人物，说不定这样做也会为你带来乐趣，而且一 一十年后你还会对孙子或朋友讲起这些事迹。要不然你也可以穿着工作服，窝在一家粗俗到不行小酒馆里。

10(更多更多)你可以自己想。给自己一点时间深入体会，有什么能够让你特别放松？每个礼拜都可以不一样，你不必每次都用同样的方式放松，仔细感觉你此时此刻想要的是什么。

你越常放松，就越能将自己导回自然的状态。在自然状态中，你完全不会有负面的想法；在自然状态中，你真正希求的事物，以及全心信任时所下的订单，全都会像河水般朝你奔流而来。

注：温泉水中按摩（Wasser-Shiatsu；Watsu），水疗师用温泉取代传统的按摩床，浸入水中帮你按摩，手法综合指压和肢体伸展、舞蹈等技巧，藉助水流和浮力摆动你的身体，想象自己轻盈如海豚在水中滑行，藉由漂浮来舒放压力、安定神经、改善失眠。

8内在的平静就是万灵药

内在的平静会增强下订单的效果，因为你会与内在的力量和内心的声音更加协调。

事情是这样开始的。我的玛丽塔阿姨去看医生，想请医生治疗她的各种毛病。但现在的医生真是不可靠啊！这个人说他不要看这些微不足道的毛病，不过导致这些病痛的原因，却不可小觑。需要治疗的只是心态。因为一旦人的心灵健康，这些小病痛也会消失。医生这么说。

没多久，「诊疗谈话」就说到了「生命的泉源」，也就是爱。玛丽塔阿姨应该要爱她自己和其它所有的人。很难说对她而言哪一种比较困难。「不是所有人都可以……不可能爱某些人，首先是隔壁那个胡博……」

不，那是有可能的：「如果妳不小心和妳的死对头被关在电梯里一整天，而他对妳说了他的整个人生故事，妳也可能会……」医生这么说。

就这样，「愿平安归与你」开始四处蔓延！只要有人在玛丽塔阿姨面前，当下让她感觉很不爽，让她感到焦虑或火大，她就应该要想着「愿平安归与你」。这样可以消除紧张、激动和怒火，她也就会一天比一天健康。

放轻松，好好玩，事情就会如你所愿！

还有，如果你没有立刻成功，不需责备自己不会下订单。跟你比起来，我在刚开始的时候有个很明显的优点：我下第一个订单之后，就完全没有再多想我该做什么，或愿望是否真的会实现。我下订单只是为了结束跟朋友的讨论，并没有疑虑、担心或强烈期待之类的情绪。我完全没有期待，只有订单实现当下的无限惊奇。有了这个成功的经验，往后自然比较容易。

秘诀是：只要有一次成功，之后就会开始顺利，因为你相信了 。也许你可以按照下面的方法试试看：如果你有车，可以用停车位来练习。如果你要出门，而你的目的地通常都找不到停车位，那么你出发前可以先帮自己预定一个停车位。

事情可能会是这样，可能有人打电话给你，可能你心血来潮想改走另一条路，可能你因为左顾右盼而刚好错过一个红绿灯。总之，最后你到了目的地，就在这个时候，一辆车刚好从停车位开走——离你家三十公尺远。

直到这一天为止，你每次都至少要绕个三圈，总是得把车停到超远的地方。赞叹吧，这可能只是初步的成果而已！

赞叹很重要。

 

 

疾病——关于下订单的外一章

如果有人想要「取消」病痛，一定要用正面的表达方式（顺便说一下，所有状况都一样)。你下的订单不该是让头痛消失，而是下订单要个思绪清晰、健康的脑袋（或其它类似的说法)。愿望实现大多是透过偶然听到的话，而让你找到某种特殊的、对你有效的治疗方法。或者是透过某种意味深长的体验而实现，这种体验乍看之下还可能让人感到不快。你或许会由此而获得有关你病痛背后的精神因素的提示——造成你头痛的原因究竟是什么，为什么你的思想和情感会以头痛的方式表现出来。（《圣境预言书》( 注1 〕第十章〈预言〉写得很好，不过，无论如何要从第一章开始读，否则会看不懂。〕

如果你已经了解病痛的原因，并想起自己真正想要的是什么，也开始好好关心自己，追寻你要的生活，找出最满意的自我表现方式，那么你的身体也不会再提醒你你忽略了自己，病痛也就会消失。

药膏只是辅助和控制症状而已。然而有一些治疗方法，就像巴哈医生的花精疗法( 注2 )，能更快找出心理上的原因，或许你可以试试。

无论如何我想警告你：下「取消疾病」的订单可能会导致压力。愿望实现的方式可能是让你知晓病痛的成因何在。你还是可以在任何时候下订单寻求协

助。最糟就是这样。我只指出一点，我还没见过有谁什么都没做，病痛就简简单单消失不见。我们得到的只是适当的提示，告诉我们该怎么去

1去下订单，至于怎么下订单、在哪里下订单就随你高兴。如果你喜欢来个小仪式，那么就想出一个你可以相信的仪式。

举个例子：将你的订单写下来，晚上在窗边〔或阳台、花园等)念给宇宙听。或许可以在你觉得特别棒、特别相信自己能力的某一天下订单，或是在心情特别好的那天下订单。如果你觉得满月时不错，那就在满月时下订单。

2同样的订单下一次就好（愿望在实现之前可以收回)。要是你针对同样的事情多次下订单，或在意念上注入许多能量，就像是在嫌弃宇宙做事马虎。这对宇宙来说是没差，顶多是为你感到遗憾。

3因为你主要是经由灵感接收到愿望包裹。透过某种直觉，透过某个人「恰巧」对你说的话，或透过类似的事。如此一来，你可以经由不同的方式，在正确的时间和地点接收你的愿望包裹。如果你对愿望抱着过多的期待，会阻碍自己，让宇宙一直背着你预订的包裹在你身边转来转去。但是你一直没有出现在

交货地点，因为你太紧张了 。

4用正面的方式表达每一个愿望！「不要」和「没有」之类的字眼不利于下订单。你也不会打电话给邮购公司说：「麻烦你，我『不想要』绿色的桌布。」要订你想要的东西。如果你想下订单赶走疾病，你得下希望某个身体部位健康的订单。

5愿望成真后要感到赞叹，这样你会更信任自己下订单的技巧。如果你不太确定这是否不只是巧合，也要赞叹巧合至少是发生在你的订单上。

有些特别聪明的人下订单的时候会这样想：「如果我下订单的话，它确实有可能只是出于纯粹巧合而实现……但也还真巧啊！」

不管用怎样的方式都没差，重要的是愿望成真！

如同前面已经说过的：放轻松，好好玩！事情就会如你所愿。

6如果你想将你的生活导引至正向的能量流，那就列一张单子，写一下如果你的生活都如你所愿的变化，你会有怎样的感觉？

然后想一下，哪一点跟此时此刻的你不同。把这些写成备忘小纸条，放在不同的地点。当你又看到这些小纸条的时候，请思考一下，若从你的理想图像来看，你现在所说、所想、所感，是否有比较进步？请仔细想想：你的话语、思想和感觉，会造就你的处境！

当我们数度在不好的时刻发现自己的话语、思考和感觉并不正确，首先会停止对当下的处境的幻想。接下来则是觉醒登场。你会开始有意识的去创造、去下订单。沉睡期已经结束了！觉醒的人与沉睡的人唯一差别在于：一个能够有意识的塑造他的处境，另一个则毫无所觉。但你无法不塑造自己的处境。

「认识自己」，德尔斐神庙的神谕如此说。如果再往下想，也可以延伸为：「要决定自己想成为什么样的人！」因为就在我认识的当下，我就不再固定在那里了 。我可以下决心成为一种新的东西。我也可以重新决定自己要成为什么样的人、想过什么样的生活。

注1 ：《圣境预言书》是一部以乌托邦冒险故事为架构，主旨在于洞见未来的小说。内容描述秘鲁雨林中发现了一部古老手稿，预言人类在历史文明发展

的过程中，将循序掌握九项觉悟，并在第三个千禧年，迈入一个高度灵性开发的地球文化圣境。

注2 ：英国巴哈医生提出的心灵疗法，运用融于水中的花之精华，针对人的情绪及心灵的不平衡所做的疗法。

外在世界就是内心世界的一面镜子，也就是说，我的内心怎么向宇宙下订单，我的生活境况就会是怎么样。当我对自己的生活不满意的时候，这只表示我内心有些东西该清扫清扫了 。不过要怎么清扫呢？许多有用的建议我已经写在书里了 。还想知道更多的人，建议读韦纳·阿巴拉斯（Werner Ablass）的《别痛苦，尽管爱》。

研究发现，人在放松状态下不可能有负面思考。还有：没有一个小婴儿出生的时候会心情不好、冷酷看待这世界，或带有自卑情结。你的自然状态就是对所有事物感到喜悦、爱与丰足。此外的一切都是人所造出来的，同时也是错误的。

每个人都有愚蠢的时候，释放身心，就会了解自己的优点。*8

·就跟其它所有的体验一样，我们会得到什么样的性经验也是完全依据我们的状态而定，也就是依据我们悦纳自己跟对方的程度有多高而定。*8

·妒忌，会让你画地自限。*8

人生常有自相矛盾的奇妙情况：你越开放自己的心，被迫接受的事物就越少。*8

·我为了憎恨，而更爱惜自己。爱是包容所有的一切。

负面思考会产生阻力，在你的生活中显现出来。你不承认车子的存在，却又坐车，这不是因为你恶劣或发神经，而是你根本不在意车子，是你不想让它们进入你的眼里。*8

你越憎恨邪恶，就会有越多邪恶可以恨。如果你老是愤世嫉俗，问问自己：我在寻求什么？那东西真的存在吗？

所有能真正点燃我们怒火的事物，可能都藏有会让我们恍然大悟的提示。

今天我不想评价任何发生的事。*8

·时间流动中，就算是一瞬间也是独一无二的

点亮一盏小灯，总比埋怨这一片漆黑来得好。*8

·过去就是过去了 ，过去的事情无法再动摇我

没有一种物质是真实的存在，都是电磁波或能量所组成，

物理学家，特别是原子物理学家，已经在研究中证实

你要怎么提高自己的频率呢？很简单，思考时用爱来代替怒气。

意念越强大，越有机会心想事成。当你心无挂碍、满怀信心的思考，意念就会越强。用太多气力，或期待太高，会削弱愿望实现的机会

批判别人什么，你自己就是那种人

我们若全神贯注于财富上，财富就会增长：若专注于健康或自由，健康与自由也会增长。你一整天都专心在什么上头？

从我身上展现出去的，都会反应到我身上来。我所遇到的人与事，就

是我内在的一面镜子(如同镜厅里的狗)。*5

注可以促进成功。

当你对某些事物有所感应，要给予认同并专注其中。你要奶油，奶油就会出现；电话响起，在接听之前你就有预感是谁打来的。你高兴，并予以肯定，那么同样的事情会更频繁的发生。

·人所说的话、做过的事，都会响应在他自己身上。

·下订单之后，不要牵肠挂肚的，那么每个愿望都会很快实现

 人有权利宽恕错误，并消抹一切

对其他人所说的话，会反应在说的人身上，因此，他祝福别人，同样的祝福也会在他身上应验。*6

没有人是你的敌人，也没有人是你的朋友，不过每个人都是你的老师