haglofs中国区总代:降压的妙方

高血压

        高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。世界卫生组织建议的血压判别标准：①正常血压，收缩压≤18.64kPa(140mmHg)，舒张压≤12.1kPa(90mmHg)。②成年人高血压，收缩压≥21.3kPa(160mmHg)，舒张压≥12.65kPa(95mmHg)。③临界高血压，指血压介于上述二者之间。

1．用醋降压的两个妙方

          方法一：每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

         方法二：取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可饮用。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。此方酸甜可口，无副作用。

2．花生降压3妙法

          方法一：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。配合日常降压药，可以起到平稳降压效果。

       方法二：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用，既可降血压，又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及冠心病者有疗效。

方法三：取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根（约15厘米），放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次，9天一疗程。服用此方之前应量一次血压，供对照。

3．芹菜降压6良方

          方法一：芹菜。一日三餐用芹菜佐餐，可凉拌，也可用来炒菜吃，配合服用降血压药物，能平稳降血压，提高降血压药物的疗效。

         方法二：芹菜汁。取新鲜芹菜200克，洗净后，捣出半杯汁加冰糖炖服，每晚睡前一次，连续10天左右，即可产生显著降压效果。

         方法三：芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵（只要下半部分），荸荠10余个，洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮；取荸荠芹菜汁分成两小碗，每天服一次，每次一小碗，如果无荸荠，也可用红枣代替。

        方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝汤，每日2～3次，可降血压。

方法五：豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶，有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用；豆腐能降低血液中的胆固醇。

方法六：芹菜煮鹅蛋。取芹菜（老且带根更好）一根，鹅蛋一个，加三四斤水煮沸后，将菜、汤分成3份，鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中，饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋，每日3次，长期坚持即有显著效果。

4．海带草决明煮汤可降压

          取水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。

5．用山楂降压的3则窍门

          方法一：取山楂12个洗净，放入锅中蒸20分钟，熟后将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早、午、晚饭中，每次吃4个，长期服用，有显著降压效果。

         方法二：把采来的柿树叶洗净晾干，喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂（山楂切开）泡入开水中，像喝茶水一样，每天喝多少杯不限。

         方法三：取山楂250～500克，玫瑰花10～30克，白糖和蜂蜜适量，将玫瑰花放入砂锅内，加入适量水煮沸后，再小火煎3～5分钟，然后倒入搪瓷锅内，放入白糖和蜂蜜适量，搅匀做成玫瑰汁待用。

        山楂洗净，放入砂锅煮温，不必煮开，挤去核，放入装有玫瑰蜜汁的搪瓷锅内，待凉后放入冰箱腌渍2～3天，待黏稠以后即可食用。

        此方也有降血脂之功效。

6．水果降压6妙方

           方法一：吃香蕉。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

          方法二：吃苹果。常吃苹果对防止高血压有良好效果。因为苹果中含有大量的钾，可用来消解体内过量的钠，从而减少中风和高血压的发生。

        方法三：吃西红柿。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

方法四：蒸西瓜皮。将西瓜皮削去外皮，洗净后蒸10分钟，蘸白糖吃，常吃有降血压的作用；也可与玉米须、香蕉各适量，一起煎水温服，降压效果更好。

        方法五：喝葡萄汁。用葡萄汁代替白开水送服降压药后，血液中药物含量比用开水服药时明显增加，血压平稳下降。

        方法六：煮香蕉皮、苹果和菊花。中药菊花配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮，待汁液晾温后加冰糖服用，对降低血压有一定疗效。

7．巧用玉米穗降血压

          从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水当茶喝，有降压效果。

8．妙用芥末降压

           每次取芥末面100克，加入适量的水煮开，再用此水洗脚，温度以不烫伤脚为宜，每天早晚各一次。此方有降压之效果。

9．中药泡茶降压3法

          方法一：每日取槐花蕾5克，洗净，放入杯内，开水冲泡，代茶频饮。有清热、凉血、止血、降压作用。

         方法二：每日取罗布麻3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

方法三：将天麻40克、地龙30克、龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日服，长年坚持服用，有显著疗效。

10．中草药降血压3法

         方法一：木立芦荟。每天坚持服用木立芦荟配合其他降压药治疗，有利于血压逐渐平稳下降。芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

        方法二：黄芪煮水。黄芪对血压有双向调节作用，高则降，低可升。每天用黄芪煮水喝，有利于维持血压正常。

        方法三：山里红和生地。取山里红3斤、生地1两、白糖适量。将山里红洗净去子和生地一起煮烂，加入白糖。每天多次，当零食吃。

11．妙用枕头降压两法

         方法一：取明矾3～3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，有助于降血压。

        方法二：将橘皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效。

12．足部降压5法

        方法一：苏打洗脚。水烧开后放入2～3小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20～30分钟。长期坚持，可见疗效。

        方法二：按摩足部。按摩位于足底中、足趾趾屈时呈凹陷处的涌泉穴，可起到开窍宁神、沉降肝火，引血下行、通经活络的功效。由高血压引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、晕眩等症状可得到缓解。

        方法三：搓脚心。每天早晨起床前和晚上临睡前，先搓热双手，左手搓右脚，右手搓左脚，直搓得足心发热。

        方法四：泡脚刮痧。每天晚上睡觉前用热水泡脚（水没过踝关节），在泡的过程中盆内水渐凉，要不断地向盆内注入热水，使水温始终保持所能耐受的较高温度。

泡脚需持续时间，应以手心微微出汗时为限。泡完脚后，则用刮痧工具刮双脚脚心（涌泉穴）300下左右，刮头部百汇300次左右。长期坚持，有显著疗效。

方法五：敷贴足部。取吴茱萸18～30克，将药研成药末，用醋调敷两足心涌泉穴，最好在睡前敷，可用布包裹，敷药时间为每次12～24小时，敷后血压降，病人自觉症状减轻。可续敷数次。