丝芙兰sk2有假货吗:养生之道：中医壮医防病92法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 19:41:27
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- 内容提要
- 本书汇集众多古今有效中医各类养生方法中精选出怡神、食疗、运动、按摩、艾灸、药浴、辨体、膏方等方法，融入了具有壮族民族特色的养生防病方法。
- 章节目录
- 一、怡神养生防病法
- 1．驾驽七情法
- 2．微笑愉悦法
- 3．收心养神法
- 4．调控得失法
- 5．烦闷疏泄法
- 6．阴阳平衡法
二、食疗养生防病- 1．水果类食疗养生法
- 2．蔬菜类食疗养生法
- 3．谷物类食疗养生法
- 4．豆类食疗养生法
- 5．菌类食疗养生法
- 6．蛋类食疗养生法
- 7．禽肉类食疗养生法
- 8．畜肉类食疗养生法
- 9．水产品食疗养生法
- 10．食用油食疗养生法
- 11．茶类食疗养生法
- 12．酒类食疗养生法
- 13．调味品食疗养生法
- 14．乳制品食疗养生法
- 15．药膳食疗养生法
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三、运动养生防病法- 1．五官保健养生法
- 2．颈部运动养生法
- 3．腰部运动养生法
- 4．提肛运动养生法
- 5．蹬车运动养生法
- 6．太极拳运动养生法
- 7．五禽戏运动养生法
- 8．游泳运动养生法
- 9．健步运动养生法
- 10．元之源保健养生操
四、推拿养生防病法- 1．头面部推拿养生法
- 2．颈肩部推拿养生法
- 3．腰背部推拿养生法
- 4．上肢部推拿养生法
- 5．下肢部推拿养生法
- 6．踩背养生法
- 7．整脊养生法
- 8．中医内功推拿养生法
- 9．全息足部按摩养生法
- 10．精油推压养生法
- 11．宁心健脑推拿养生法
- 12．强肾回春推拿养生法
- 13．健脾益肠推拿养生法
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五、四季养生防病法- 1．春季养生防病法
- 2．夏季养生防病法
- 3．秋季养生防病法
- 4．冬季养生防病法
六、气功导引养生防病法- 1．吐纳导引养生防病法
- 2．八段锦养生防病法
- 3．自然静坐养生法
- 4．六字诀养生防病法
- 5．彭祖导引法
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七、艾灸养生防病法- 1．强身延寿灸法
- 2．伏敷灸防治哮喘
- 3．至阴灸防治胎位不正
- 4．预防感冒灸
- 5．灯火灸预防小儿腮腺炎
- 6．功能保健灸防病保健法
八、房中养生保健法- 1．房中有道法
- 2．房中有节法
- 3．房中避忌法
- 4．固精回春法
- 5．节精保精法
- 6．房中食养法
- 7．房中酒养法
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九、女性各生理阶段养生保健法- 1．经期保健法
- 2．孕前保健法
- 3．妊娠期保健法
- 4．产褥期保健法
- 5．哺乳期保健法
- 6．围绝经期保健法
十、小儿辨体施养防病法- 1．正常质小儿的养生防病法
- 2．内热质小儿的养生防病法
- 3．气虚质小儿的养生防病法
- 4．痰湿质小儿的养生防病法
十一、小儿经络穴位按摩防病法十二、壮医药养生防病法- 1．壮族音乐养生法
- 2．壮族运动养生防病法
- 3．壮医药膳养生防病法
- 4．壮医线点灸养生防病法
- 5．壮家保健茶道
- 6．壮家保健酒
十三、药浴养生防病法- 1．泡浴养生法
- 2．擦浴养生法
- 3．熏洗养生法
- 4．坐浴养生法
- 5．足浴养生法
- 6．贴脐养生法
- 7．中药药膜养生法
- 8．时令节气药浴养生法
十四、膏方养生法
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