2017奔驰c级用户手册:吃喝什么才是真健康?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 10:12:01
吃喝什么才是真健康?
食物可以带来快乐,但不当的饮食也带给人烦恼,知识时代健康的饮食才是时尚的生活理念。
饮食包括饮和食,下列6种物质是你经常饮用的吗?
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶 、骨头汤、蘑菇汤。
蘑菇能提高免疫功能,一个办公室中有人老感冒,有人老不得病,就是因为免疫功能不一样。骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的。酸奶是维持细菌平衡的,维持细菌平衡是指让有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以喝酸奶可以少得病。在欧洲,酸奶非常广泛,中国酸奶销量是很低的。
喝绿茶的理由
绿茶为什么有保健作用呢?日本普查结果表明,40岁以上的人体内都有癌细胞。但有的人患了癌症,有的人没有,这一结果与是否经常喝绿茶的习惯有关系。每天喝绿茶的人,患癌率比较低,即使体内有了癌细胞它的快速分裂也要推迟9年以上。所以在日本,学生每天一上学就喝一杯绿茶。
绿茶中含有氟,红梦楼中贾府的人吃完饭拿茶漱口,苏东坡每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。研究证明氟不仅坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。牙齿的菌斑在饭后3分钟就出现。很多人牙齿不好,不但不用茶水漱口,连白水都不漱,所以30岁就开始掉牙,50岁牙掉光了也不奇怪。想有一口健康的牙齿,就要拿茶水漱口,这样不仅把菌斑消灭了,不得虫牙,而且坚固了牙齿,
绿茶还含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,防止血管破裂。据统计:每4个死亡的人就有1个是脑出血。脑出血没法治,就怕生气,一生气脑血管就崩了。
红葡萄酒——把浪漫融于三餐
他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么!没抢救过来。老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀,吃完年糕心脏停搏了。过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还能降血压、降血脂。所以每天喝50~100毫升红葡萄酒对身体大有好处,不喝酒的女同志可以吃葡萄且不吐葡萄皮。
饮食中的谷、豆、菜。
“谷”,
“谷”的第二是荞麦
“谷”的第三是薯
“谷”里面还有燕麦
“谷”最后一个是小米
“谷、豆、菜”中的“豆”。
下面谈“谷、豆、菜”中的“菜”。
养眼宝贝——胡萝卜
降糖高手——南瓜和苦瓜
老年人一定要常吃的。
经济实用——蕃茄。
防癌精英——大蒜
抗凝珍珠——黑木耳。
揉在食物中的情调——花粉