偶看新闻为什么ipad闹钟没声音:美腿4连招 帮你摆脱“大象腿”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 05:24:19
美腿4连招 帮你摆脱“大象腿”
2011年12月13日 10:49
来源：家庭医生在线
导读：我们的双腿每天都要承受很多负担，大约80%的白领女性们都有各种各样的腿部问题，比如静脉曲张、双腿浮肿、轻微的关节炎症等等。忙碌的工作让我们没有足够的时间来坚持做运动，那么让我们利用上班的间隙，来消除腿部疲劳和浮肿，打造纤瘦美腿!
美腿4连招帮你摆脱“大象腿”（资料图）
我们的双腿每天都要承受很多负担，大约80%的白领女性们都有各种各样的腿部问题，比如静脉曲张、双腿浮肿、轻微的关节炎症等等。忙碌的工作让我们没有足够的时间来坚持做运动，那么让我们利用上班的间隙，来消除腿部疲劳和浮肿，打造纤瘦美腿!
1. 踮出修长小腿
这招能让你的小腿变得修长，防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看。
怎么做：站姿，挺胸收腹，双手向两侧平举至与肩同高，手掌向外。慢慢踮起脚尖，手掌同时向外侧画圆圈，坚持5秒后，脚跟慢慢落下。重复15～20次。