一块打麻将算赌博吗:缩肛治百病

 馆友“滦水锺灵”：
         您好！您的文章“缩肛治百病”深受广大馆友的喜爱，于2011年12月17日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“健康知识”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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2008年 3月份日本「健康」杂志刊载     作者：内田辉和  内田针灸治疗院 院长   全日本针灸学会 理事 
   
功效：治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、 改善头痛、坐骨神经痛、 减肥、缩小臀围和腰围、 提升骨质密度、 改善新陈代谢症候群。 
     
  
           
方法：脚后跟并拢
               头部与脚跟成一直线
               双手手心向外
               两肩向后缩，使背部形成皱纹
               急速并用力收缩肛门，并保持收缩状态
 10秒钟每天做五次，任何时间皆可，有空尽可多做。 
 
        为腰痛、尿失禁所困扰，想尽办法也治不好，整天为随着年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人，如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操，您难
道不会跃跃欲试吗？ 
        这种神奇的体操，我想把它取名为「让您年轻15岁的单一姿势的体操」，其实，这种体操的名字应该叫做「肛门收缩术」，方法很简单，把身体姿势站好，然后快速的收缩肛门就行了。 
       
        至于「肛门收缩术」为什么能让我们身体健康，请容我慢慢道来！
        我们人体臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成，这些肌肉不只是造成臀部的形状，而且有安定并保护骨盘的作用，而骨盘的功用是要来支撑内脏，附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉，更是能直接支撑骨盘内的内脏。 
   
        如果这些肌肉衰弱了，失去支撑的骨盘就会歪斜，内脏的运动和血液循环就会迟钝，如果情形进一步恶化，就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、Ｏ型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。 
        练习「肛门收缩术」，可以强化肛门周围的肌肉，就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。 

 
        更神奇的是，到我的诊所来看病的女性患者，经过我的指导而练习「肛门收缩术」之后，不但臀部不再下垂，而且皮肤变漂亮，行动敏捷，整个人显得年轻许多，达到女性梦寐以求的美容效果！

        这种体操之所以有美容效果，是因为锻炼臀部的肌肉而改善了血液循环，血液中的氧气就可以到达全身每一个部位，纯净的血液可以美化肌肤，并使血管再度年轻起来！
  
         还有，锻炼臀部周围的肌肉可以使内脏回到正常的位置，整个身体都获得矫正，让女性朋友下垂的乳房恢复坚挺，腰围也会缩小，自然就能摆出精神奕奕的姿势，整个人
也会显得年轻了二十岁！ 
        一个人变漂亮了，就会希望让更多人看到，自然就会更想打扮和化妆，这样就会形成「美的良性循环」，而让妳越来越漂亮！ 
   
                                          

  
        问：在什么时间做这种体操比较适当呢？ 
        答：到目前为止，已经有很多人练习过这种体操，我还没有发现由于练习的时间不同而效果有所不同，因此，您尽管在您喜欢的时间来练习好了，不过，洗澡的时候，血液容易上冲头部，最好不要一边洗澡，一边体操。 

 问：一天可以做三次以上吗？ 
         答：可以的，基本上这只是一个简单的体操，多做几次也不会产生副作用，做了「肛门收缩术」而感觉有效的人，可以随时想到就多做几回试试看，不过，如果姿势不正确，可能引起腰痛，而且无法显现效果，所以，最好照照镜子，好好的检查自己的姿势是否正确。
  
        问：我已经 70 岁了，练习「肛门收缩术」还会有效果吗？ 
        答：一定有效果，有些个案在练习这种体操后，治好了腰痛。其中臀部下垂的毛病的女士当中，就有一位已经78岁了。不管妳几岁，只要持续不断的练习这种体操，不但能使身体健康，而且能使妳的身材变苗条。所以，我希望妳们都来练练看！