偶看新闻张地现场自编歌曲:百年中医世家养生秘学之四——程氏独门摩腹法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:35:05
',1)">
艾灸神阙：直接灸，隔姜灸，隔盐灸。
神阙闪罐
三步摩腹法：沟通先后天
1.摩脐：掌心快速擦热，以神阙为中心，快速在皮肤表面摩动温热感有外向内渗透，方向不拘。时间3---5分钟。
范围要小，动作要快，摩擦生热，不拘方向。
2.摩腹：以神阙为中心，上至中脘，下至关元，旋转擦摩。动作放慢，不向下用力，方向不拘。时间3,5分钟。
3.晃腹：手掌向下用力，左右两侧掌根推手指拉，形成晃动，至腹部发热。时间3,5分钟。
艾灸神阙：直接灸，隔姜灸，隔盐灸。
神阙闪罐
三步摩腹法：沟通先后天
1.摩脐：掌心快速擦热，以神阙为中心，快速在皮肤表面摩动温热感有外向内渗透，方向不拘。时间3---5分钟。
范围要小，动作要快，摩擦生热，不拘方向。
2.摩腹：以神阙为中心，上至中脘，下至关元，旋转擦摩。动作放慢，不向下用力，方向不拘。时间3,5分钟。
3.晃腹：手掌向下用力，左右两侧掌根推手指拉，形成晃动，至腹部发热。时间3,5分钟。