印度的幻影2000:超级滋润的——枸杞莲子红枣银耳羹
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 06:58:30
银耳又称白木耳,雪耳,富含维生素D和硒,且有丰富胶质,历来作为滋补良药,具有开胃健脾,滋阴润燥的功效。
银耳配以红枣,莲子,枸杞,制成羹粥,更是滋补佳品,美容又养颜,超级滋润。暑热难耐之季,来一碗冰镇的银耳羹,浓稠香甜,绝不亚于冰糖燕窝呢~
干银耳30克,红枣20克,莲子20克,枸杞10克、冰糖30克
1、将银耳在水中泡发,将各原料洗净,莲子泡1小时左右。
2、银耳去根部,撕成小朵,和红枣一起放入电饭煲内,加水至没过原料。
3、用煮粥档烧开后,改为保温档焖两个半小时左右,如果你觉得还不够软烂,可以再煮一会。
4、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖用保温档煮半小时。
银耳配以红枣,莲子,枸杞,制成羹粥,更是滋补佳品,美容又养颜,超级滋润。暑热难耐之季,来一碗冰镇的银耳羹,浓稠香甜,绝不亚于冰糖燕窝呢~
原料:
干银耳30克,红枣20克,莲子20克,枸杞10克、冰糖30克
做法:
1、将银耳在水中泡发,将各原料洗净,莲子泡1小时左右。
2、银耳去根部,撕成小朵,和红枣一起放入电饭煲内,加水至没过原料。
3、用煮粥档烧开后,改为保温档焖两个半小时左右,如果你觉得还不够软烂,可以再煮一会。
4、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子,盖上锅盖用保温档煮半小时。
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