偶看新闻河源高新区房价:健康大全
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:33:16
1. 晚餐常进食荤食者较素食者血脂高3到4倍。
2. 常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤湿润和弹性。
3. 枕巾应做到一周至少清洗两三次，并在太阳下晾晒消毒。
4. 长期超负荷工作患嘴唇疱疹的几率大。
5. 睡觉前两小时吃完夜宵可避免发胖。
6. 在夜间9-11点听一听音乐可以提高免疫力。
7. 高血压患者每天吃三个苹果可降压降脂。
8. 喝咖啡时加入热全脂牛奶营养价值更高。
9. 黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
10. 煎鱼前将鱼放在盐水里洗净，鱼就没有泥土味喝腥味。
11. 每日用食醋在室内熏蒸5-20分钟，能杀死或抑制居室病菌。
12. 用桔子皮煎水洗擦冻疮部位，对治疗轻度冻疮效果很好。
13. 研究发现阳光中含紫外线B有助于将血压。
14. 每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。
15. 食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其它乳制品。
16. 将盐水捈在被开水烫了的皮肤上，可以减轻疼痛。
17. 专家提醒：吃水煮鱼蘸点醋可以平衡燥性。
18. 以生姜，红糖煮水代茶饮用，能有效的防治感冒。
19. 每天静坐十分钟可解除沉重压力，恢复活力。
20. 进餐前半小时饮浓茶易阻碍身体吸收铁。
21. 睡前一小时吃少量奶酪有助于睡眠。
22. 枸杞子加菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
23. 冬季多食用香蕉，大枣等润肺生津的食物，可增加抗病能力。
24. 经常吃番茄酱可保护心脏。
25. 多吃蛋类，肝，番茄，胡萝卜，香蕉可以帮助抵御感冒。
26. 芹菜汁治酒后胃肠不适，颜面发红。
27. 饭后即睡会使大脑供养减少，造成极度疲倦且易消化不良。
28. 皮肤损伤后直接用芦荟涂伤口易引起皮炎。
29. 牛肉在下锅前先沾少许苏打粉，可以让肉质变软。
30. 多蹲少坐可以锻炼脏器提高心肺功能。
31. 长期向右侧睡觉可导致食管癌。
32. 将绿豆芽用开水烫过，加酱油，醋凉拌而食，可以醒酒解毒。
33. 糖尿病患者经常饮用牛奶，有助于疾病的治疗。吃牛奶加麦片可以抑制餐后血糖。
34. 坚持用茶水漱口可以预防流感。
35. 鸭汤最好和蘑菇，木耳一起炖，可以补血养肾。
36. 冬天如能经常饮用凉开水，有预防感冒，咽喉炎的功效。
37. 长期进食过饱可导致大脑早衰和智力减退。
38. 多吃橄榄油，鱼类，亚麻籽油，核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。
39. 炖猪肉或排骨时，在锅里加入几块桔子皮，可除异味和油腻感。
40. 粗粮富含纤维素，大量摄入会阻碍人体吸收其它营养物质。
41. 把冷冻过的洋葱放在清水中浸泡，可使洋葱复鲜。
42. 晨起后喝杯热开水热热鼻腔，可防止鼻子过敏，鼻塞。
43. 喝低脂牛奶可防止患心病。