广州浩瀚科技有限公司:腹部的按摩保养

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 07:59:47

腹部的按摩保养

久坐的人，腹部会堆积厚厚的脂肪，不但不美感而且对运动来说也是实为不方便，就更不要说身体的健康了。那么腹部按摩有什么好处呢？
通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗，起到减肥的作用。促进肠胃蠕动，消除便秘：对于有便秘困扰的人来说，按摩腹部对于促进肠胃蠕动非常好又出。常常按揉腹部可以帮助增加伏击和肠平滑肌的血流量，这些可以增加肠道内肌肉的张力，加强和促进对于食物的消化吸收能力，帮助促进排便，防止便秘的产生。经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
腹部按摩与保养：01、双手将精油于腹部展油，从关元穴至胸下在抱腰两侧至臀上两侧回到关元穴。节奏轻缓流畅。使腹部肌肉完
全放松。（可将双手搓热在进行展油）02、双手以顺时针于腹部打圈。（30圈，燃烧脂肪，加强消化系统）03、进行安抚（步骤1，有一种温暖和安全感由心而生）04、双手以逆时针于腹部打圈。（30圈，燃烧脂肪，加强消化系统）05、进行安抚（步骤1）06、双手左右来回搓腹部。（燃烧脂肪，加强消化系统）07、点按腹部穴位。上脘、中关、下脘、神阙、天枢、气海穴、关元。08、将右手搓热，顺时针揉小腹。（可增强男性功能）09、进行安抚（步骤1）10、双手从腰肾部向上拉抹到腹部。（腰腹部会产生一种失重感，极为愉悦。）
按摩时的要领：
力量由轻到重，让顾客身体适应后逐步增加力度，点按穴位时，沉稳厚重，随客人每一次呼吸来逐渐加力度，并在穴位上停留片刻。按摩腹部时切忌手凉。如腹肌肌肉分明者，可用双手大拇指逐一按摩腹肌的每一块肌肉。让每一块腹肌得到充分的放松与精油的滋养，此法会令人心情非常舒畅，具有扫除郁闷，愉悦感由心而生。

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