偶看新闻哪个枕头的牌子质量好:健康全秘诀——每天健康一点点
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:12:52
没有自信的人，一辈子都无法真正获得健康。因为他总是在犹豫不决中徘徊，总是在因循观望中退却。脑子里天天在打仗，心里时时在冲突，仅有的一点气血，全都消耗在无谓的内心矛盾之中。要记住，别人给你的信心是别人的信心，你得到的也通常是火光一闪的冲动，要想获得持久的前进动力，必须点燃你自己的火药。想要重新获得健康，就要先从精神上找到一个支点才行。不然，没有启动的号角，康复的车轮永远无法转动。那么我们如何才能找到这个支点呢？《黄帝内经》上说：诸病于内，必形于外。形体的表现就是内心世界的最真实写照。这是无法掩盖和隐藏的，你内心的虚弱必然会表现在你外部的形态上，对着镜子，你会发现你的目光游离不定，头颅低垂畏缩，胸膛凹陷无力，脊椎弯曲伛偻。录下你的声音，你会从中听出软弱，不自信，就象是在哀求别人，仿佛是那漂浮在水面上的羽毛，无足轻重。以这种举止形象，怎么会得到别人的信任，别人的不信任，通常就是让我们自己不自信的重要原因，但如果你的气质不能有意识的去主动改变，而总是顾影自怜，希冀别人的同情，那终将使自己更加软弱，最终一文不值。
想要在这个世界上快乐的活着，想要获得身边人们的广泛尊重，想要让自己每天都能健康一点点，就一定要对我们的生活做一些必要的修正。《礼记。大学》中有这样一句话：“苟日新，日日新，又日新”是说假如有一天，你有了一点进步，那你就要顺着这个好的开始坚持下去，每天进步，进步不止。精神的健康会给予身体以无穷的动力。力量是需要储备的，自信是需要堆积的。很多人自觉有许多病，可到医院检查各项指标都很正常，这样的人，药物通常都是无效的，改善精神才是他们康复的出路。
每天健康一点点，这就是健康的全部秘诀。如果，你不敢拿眼睛正视别人，那你就先在镜子面前瞪大眼睛正视自己。如果，你在人前不敢大声说话，那你就先在自己面前高声演说。如果你总是低眉折腰，那现在你就昂首挺胸。如果你常常步履缓慢，那你现在就健步如飞。记住，当你改变了肌体的形态，你就改变了外在的气质，同时改变了你的脏腑功能，改变了所有的精神状态。牵一发而动全身，一点点的惯性将会产生一连串的改变。就象多米诺骨牌，所以你不要小看开始的轻轻一拨。
昂起你的头，挺起宽阔的胸，瞪大眼睛直视前方。你的身体将因此而产生巨变。我突然想起了儿时看的一部电影《乡村女教师》，那个考了第一名的穷学生面对着衣着华贵的考官说的那首诗：光着两只脚，穿着破棉袄，不要害臊，前面就是光明大道。