偶看新闻合兴电子:活气血 常用老姜汤泡脚
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 01:40:23
2010-5-26 10:12:28
指导专家 重庆市中医院心内科主任中医师 郭红
冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。“阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。男女老少都可能因血液循环减弱受到影响，像频繁感冒、心脑血管疾病发作、手脚冰凉等。所以，藏阳、养气、活血是非常重要的冬季养生之道。”重庆市中医院心内科主任中医师郭红介绍说。
气血不足的人常感冒（小标）
中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季“寒邪”伤阳，身体的抵抗力变低，寒邪从肌表侵入，就容易引起感冒，尤以儿童、老人多见。此外，寒性凝滞，易致气滞血瘀，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长，脾胃虚弱者胃痛胃胀，以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关。
因此，中医主张在寒冷的冬季进行“温补”，以补气、活血、通络。其中，黄芪就是非常好的一味补气的中药材，平时煲汤时加点黄芪，或用黄芪煎水喝、泡茶，这些方法对气血虚弱的人特别有用。烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，可增加滋补作用，效果也不错。还有一个冬天温补的良方就是当归生姜羊肉汤，还可以加点附片食用，活血通络的效果特别好。
衣着尽量宽松点（小标）
冬天，很多气血虚弱者会出现手足冰凉的症状，此时，有个老验方特别适合，那就是用老姜煎水泡脚。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”“人的脚底有一个穴位有个涌泉穴，通过热姜汤的刺激作用，可以达到活全身气血的效果，如果再配以简单的按摩，效果更好。”郭主任介绍说。
另外，郭主任特别指出，气血不足的中老年人大多血气循环不畅，用西医的观点讲，就是血液循环不好、存在动脉粥样硬化、血管弹性差。因此，除了注意衣物的保暖，还要注意穿着的衣物鞋帽，不可过紧，以宽松、舒服为好，这样不至于对血管形成压迫，预防心血管意外的发生。（记者 夏冰冰）