电场力做功机械能:瘦脸?瘦腰?瘦腿?瘦身、美目、防面干、防秃?特效穴位_精确法

1、瘦脸穴（颊车穴、天突穴、胃点穴、饥点穴、地仓穴）

1）胃经上的颊车穴（可消除脸颊的浮肿）

如果你感觉自己脸上越来越胖了，下巴这块儿肉变多，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。按摩胃经上的颊车穴，可以缓解脸部多余的脂肪累积，还你一张完美“瓜子脸”。

取穴方法：咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。按摩方法：通过三个手指并拢按摩我们的腮部，即颊车穴便可。

2）如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴（可促进水分的排除），这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！

3）按摩耳朵上的胃点穴（可使消化激素活跃），见下图：

    A、如果你不小心一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，最少要一次性敲打5分钟以上！

    B、另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！

    4）按摩饥点穴（刺激大脑发出饱腹信号）：

    如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足！

5）按摩球后穴（位置较深，在眼球的后部，位于下眼眶外侧缘1/4处），可提高小肠的机能。

    6）按摩百会穴—可预防过量饮食；

    7）如果你食欲太旺，明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角两侧0.5毫米处的地仓穴（可抑制食欲），它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。

    2、美眼：

如果你最近常出现黑眼圈，很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤，除了补充营养、多吃维生素C外，还可每日三次按压承泣穴（位于眼球正下方，眼廓骨附近）可消除胸颈浮肿，缓解眼袋松弛，；

按摩攒竹穴、太阳穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿；

3、脸色发黄、粉刺、色斑：（球后穴、承泣穴、丝竹空）

如果你脸色黄，偶尔还长黄褐斑，说明是气血瘀滞夺走了你的好脸色。建议你每天清晨按压眼尾正下方的球后穴，它能调理气血，让肤色由黄转白。

承泣穴能有效提高胃部机能，让你吸收更多营养，恢复白里透红的好脸色。

如果你面部有粉刺、色斑，体内虚火是你脸色不佳的原因。建议用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间需在5分钟以上，如果你力度不够，则作用不大。

4、去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空

所有在眼部的穴位都能治疗和缓解与眼睛相关的疾病，丝竹空在眉梢的凹陷处，可以祛除鱼尾纹。用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢（丝竹空在眉梢的地方），然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置。此法不仅可以祛除鱼尾纹，对于明目、舒缓紧张、调整植物神经都有帮助。眼周的皮肤很薄嫩，所以在按揉的时候动作要轻柔一点，可抹一点眼霜，加上按摩刺激，效果会更好。

5、如果你常起痘痘、脸上有油：

　 如果你爱长痘，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤！

　如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！

6、防皮肤干燥有三个“防燥穴”——少商、鱼际、迎香穴。

对中医稍微了解的一点的人都知道，咳嗽的时候先去找肺经，肺经在哪儿呢？肺经是手太阴经，手自然是指上肢。我们把大拇指的一侧立起来，肺经就是沿着大拇指的内侧往上臂走的位置，肺经上有好几个穴位能够帮助我们在干燥的季节祛除浑身难受、干燥、出鼻血等症状的燥邪。

少商（把拇指立起来，在大拇指的指甲根部作一条横线，在它的内侧的指甲缘处做一条竖线，横线和竖线的交点就是少商穴处，离指甲角的位置很近。少商穴是手太阴肺经的井穴，代表着手太阴肺经的精气从这里开始出来。所以，刺激它可以促进肺气的运行，保护我们的肌体，不为燥邪所侵袭。

鱼际（大拇指这块隆起的、突出的肌肉就叫大鱼际，在小指的下面，在侧面手掌的位置也可以摸到一块肌肉，叫小鱼际），鱼际穴在手掌大拇指的掌骨的中点位置。按揉它，对由于燥邪引起的咳嗽效果特别明显。比如说，家里的老年人有哮喘或者肺不太好经常咳嗽，甚至说肺结核的病人，有咳嗽、咳血、潮热、盗汗等症状，都可以通过按揉鱼际穴来帮助减轻症状，使身体得到恢复。

大肠经上的穴迎香穴（在鼻子旁边，在外鼻孔旁的位置）：人体上有一个防止鼻子干燥、解决流鼻血的特效穴，它就是鼻子旁边的迎香穴。如果鼻子的功能不好，闻不到香臭了。这时候，就要按揉迎香穴，坚持一段时间，扑鼻的香气就迎面而来了。不仅如此，经常按揉这个穴位，对于缓解流鼻血、鼻子干燥、感冒时鼻塞和流鼻涕等都很有好处。

肺开窍于鼻，和鼻子有关的问题，如慢性鼻炎、流鼻涕、打喷嚏、流鼻血等症状，都可以用迎香穴来治疗。

大家都知道，外伤是轻的，内伤才是重的。如果燥邪仅仅是伤害我们身体表面的皮肤和鼻子，也许我们不至于对它这么深恶痛绝。实际上，燥邪对身体内部的器官一样会有损害，“肺开窍于鼻”，空气从鼻子进入气管到肺，里里外外都会受到燥邪的干扰。比如，中间这一段气管，在秋天就是疾病高发期。很多老年人在这个季节哮喘病会发作，就是喘。喘有一个特别明显的症状就是张口抬肩。因为，哮喘病人的呼吸道往外呼气的能力很弱，所以他需要肋肩肌的辅助。正常人看不到呼吸的动作，但是哮喘病人表现得特别明显，他需要很多的肌肉来协调，比如说，他会把嘴张大，然后使劲地呼气、吸气，这是因为他的呼吸道往外呼出浊气的功能很弱。

7、让你拥有黑亮头发的防秃穴——玉枕

玉枕穴（在后脑勺，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸平枕外隆凸上缘的凹陷处）。玉枕的一个非常好的作用就是防治谢顶，没事梳梳头就可以防治谢顶：是将五指自然放松，散开，用指腹从前额梳到后脑勺，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。

8、还你苗条小蛮腰的瘦腰穴——带脉穴（以肚脐为中心划一横线，以腋下起点划一条竖线，两条线的交点处）

人体其它的经脉都是纵向的，只有带脉是条横向的经脉，就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。。大家知道，为了裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧的腰带。晚上睡觉的时候，一定要放松腰带，换上宽松的睡衣，这里的养生原理就是让经络放松。带脉呢，就像我们的腰带也有这个作用。如果带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圈，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，作用是无比伦比的。

    9、塑造完美小腿曲线的瘦小腿穴——承山

承山穴（伸直小腿，从足后跟到腘窝的一半位置处，即在小腿后面正中，在委中和昆仑之间）。在它的上面是承筋穴。开会无聊或工作间隙时，可以双脚并立，脚跟往上提，这样不仅可以美化小腿，也能很好地刺激承山穴。

承山穴对于腰部的防护作用也是有口皆碑的。长期坐办公室的人腰肌容易劳损、容易有赘肉，每天有意识地抬脚后腿15分钟，既可美化腿部线条还可防止腰肌劳损。另外，承山穴还有一个最大的作用就是防治夜晚小腿抽筋。当然，这个除了要按摩承山穴来治疗之外，这也可能是骨质疏松，所以加强补钙，增强骨密度也很重要，比如多晒太阳，多吃一些含钙量高的食品也很重要。按揉承山穴起热身运动的作用，一直按到发热发胀，然后再开始运动，这样比较安全一些。

    10、保持大腿形体美的瘦大腿穴——伏兔+环跳

    大腿肥胖可以细分为大腿前面的肥胖及臀部的肥胖。大腿前面肥胖按摩伏兔穴；臀部的肥胖按摩环跳穴。

胃经上的伏兔穴：位于人体的大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。腿想减肥的朋友，经常按揉伏兔穴，保持大腿的形体美是非常有帮助的。

胃经上的环跳穴：人在准备跳起的时候，首先一个动作便是弯腰、曲膝。这时候，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，就会形成一个半环形的凹陷，所以称之为环跳穴。

    要减臀部的朋友，没事时最好能多起来走走，减少坐着的时间。另外，环跳还是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。

    11、保持全身苗条身材的瘦身穴——滑肉门

    位于上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。乳头到脐中线向下划一向竖线，以肚脐向上1寸做一条竖线，两线的交点就是滑肉门。滑肉门最大的作用是祛痰湿和减肥。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿，人体的痰湿粘在身体里面，不好祛除，很多药物都拿它没有办法，它甚至能将这些药物粘住，变成更大的痰团。滑肉门的长处就是润滑，将没用的东西分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多按摩此穴，想象着，多按摩一次，就相当于体内的痰湿减少了一分。