偶看新闻流产什么方式伤害最小:心情不好尝试6种饮食修复情绪法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 15:42:53
不少人在心情不好的时候都喜欢暴饮暴食，特别是女性朋友面临失恋的情况下，其实这种“饮食修复”也是一个不错的办法。如何通过饮食修复心情调节情绪？下面小编将为你一一介绍。
1.压力过大时应该吃：一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果
酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
不该喝：碳酸饮料
《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。