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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:19:28
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昨天晚上看湖北卫视刘仪伟主持的“饮食养生汇”栏目，每天9点05播（因广告，大概要9点10分左右才正式播）。吴大真教大家在冬季如何排除体内毒素的方法。看后，觉得方法简单易行，再此介绍给大家。所谓“三窝”是指“腋窝、肘窝和膝盖窝”。这“三窝”都是阴气重的地方，身体的毒素也都汇集于此，所以在冬季要常疏通这些地方。“腋窝”这里有个穴位叫“极泉穴”，心经由此经过，常拍此穴可以清心、养心、安心、清心热；“肘窝”有手三阴经通过，有肺、心、心包经，常拍这里对肺、心、心包都有好处；“膝盖窝”里有“委中穴”，膀胱经由此通过，有句话叫“腰背委中求”，就是说常拍这里对我们的腰和后背均有好处。常拍这三个窝，就可以清除身体内的毒素，是所谓的“清库”，陈旧的清除了，新鲜的才能放进来，也就是为我们的秋冬进补创造好环境。那如何疏通排毒呢？有四种拍打方法，一是有手掌拍；二是用手背拍；三是将五指捏在一处，如同梅花指一样，用五个指尖“啄”；四是用拳拍。只要没事的时候就可以拍一拍，而且手掌、手背、指尖等都是穴位密集之处，这样，我们的身体经络就会疏通了，人就会有精神，不疲劳了，大小便也就通畅了。怎么样？没事就拍吧！......
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