偶看新闻酷派y91拆机图:三十七条重要的生理常识
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:43:54
三十七条重要的生理常识：
1、凉水洗脚有损健康，洗脚宜用热水，脚寒容易感冒；
2、夏季多吃苦味有益健康，夏季不宜光着上身睡觉；
3、多喝水能防肾结石，早晨一杯水很重要，白开水超过三天不能喝；
4、冬季养生宜多食热粥，冬季不宜长期待在温暖房间，冬季洗澡次数不宜多，冬天不宜把围巾当口罩用，冬天早晨不宜洗头，不宜长时间停留在冬季雾气中；
5、老人晨练应先进食，深呼吸不利老年健康，健身前热身活动很重要，运动损伤应"冷"处理，步行适量能使大脑更年轻，步行最有利于中老年人健康，运动后应喝杯牛奶；
6、睡眠充足才有益健康，午睡有助于预防冠心病，卧室窗户留缝有助于睡眠，男人不宜趴着睡；
7、情绪不畅会导致胃病，手机贴膜会伤害眼睛，员工不宜在办公室吃午餐；
8、中医讲究早喝盐水晚喝蜜，不宜用沸水煎中药，服中药不宜加糖，枸杞能"强精壮体"，当归能增强肠胃吸收，天麻炖鸡不可取；
9、上午晒太阳有利于冬季健康，日照每天过三小时才算健康住宅；
10、破损瓷砖辐射较大，筷子最好半年换一次，清晨不宜开窗通风；
11、不宜用塑料袋保存果蔬，热水袋比电热毯更益健康；
12、牙龈出血要尽快更换牙刷，刷牙宜用温水，正确刷牙比选择牙膏重要；
13、起床不宜马上叠被子，晒被子不能拍打，不能用95%的酒精消毒；
14、空腹不宜喝蜂蜜，喝蜂蜜可解酒；
15、海带可预防高血压，海蜇皮能治高血压，黑木耳补铁效果最好；
16、凉水洗脸好处多，长时间微笑和利健康，小便时咬紧牙齿有益健康，强忍泪水等于慢性自杀；
17、干嚼食物可防止大脑老化，苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
18、常梳头有益健康，戴帽子不宜过紧，翘二郎腿会影响健康，束腰过紧可引发痔疮；
19、打喷嚏时不能捂嘴，每天一杯咖啡好处多，咖啡要趁热喝才好，酒后喝咖啡易发高血压；
20、不应用保温杯喝茶，喝下午茶有益增强记忆，绿茶有益防治肝炎肝癌；
21、胖大海泡茶不宜长期饮用，感冒不宜喝苦丁茶；
22、晚饭后两小时饮用酸奶最佳，不宜空腹喝酸奶，喝完牛奶应喝口白开水；
23、常喝豆浆更健康，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
24、白酒不宜代替料酒做菜，吃海鲜不宜喝啤酒；
25、吃鱼能保持血管年轻，鱼刺卡喉不宜醋疗，胆固醇高者少吃鱿鱼；
26、食肉过多对身体有害，骨折初期不宜喝骨头汤，炖鸡汤不要先放盐；
27、发烧时不宜食用鸡蛋，茶叶蛋不宜多吃；
28、饭前不宜吃西红柿，吃饭应先吃青菜后吃肉，饭菜不宜"趁热吃"，馒头比米饭更益补锌，煮粥和烧菜不能放碱，粽子的营养全面，做菜勾芡有助保护肠胃，饭后吸烟危害更大；
29、花生具有抗衰老作用，常吃花生可预防胆结石，常吃生花生可治胃病，醋泡花生可以软化血管，多吃黑色食物可补肾，多吃玉米好处多；
30、西瓜不宜长时间存放冰箱，吃葡萄有利于护肝，吃草莓有助于防止辐射，甘蔗被称为"补血果"，苹果营养全面，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺,预防肺癌，红枣有增强肌体免疫力的作用，山楂易致胃结石，肾病不宜食杨桃，香蕉是廉价减肥药，菠萝可以护胃，芒果保健作用大，烂水果不烂部分也有毒，水果不如蔬菜有营养，不宜吃开口的糖炒板粟，多食核桃有益心脏；
31、木瓜可增加胃肠动力，芦荟能缓解亚健康，胡萝卜有降血压作用，胡萝卜下酒会中毒，西兰花营养价值高，多吃番茄可防晒伤，香椿浑身是药是宝，香椿需用开水烫，萝卜白菜不应混吃，人参和萝卜不能一起吃，泡发干长香菇最好使用温水，韭菜可补肾助阳，茄子有益降低胆固醇，洋葱可保护血管；
32、黄瓜、西红柿不能一起吃，豆芽一定要炒熟吃，山药是冬季滋补佳品，豆腐吃多对身体有害，油炸臭豆腐不利健康，红薯叶是宝，红薯有了黑斑不能吃；
33、素食为主更适合中国人，日常饮食应少吃胡椒，多食味精影响视力，多吃盐会使血压升高，干海带长时间浸泡才能除砷，海带不是越"绿"越好，大蒜宜生吃，香油更适合中老年人吃，腐竹在豆制品中营养价值最高；
34、孩子厌食多吃醋，儿童常吃面包好，使用筷子能促进幼儿神经发育，学生不宜补偿式晚餐，儿童不宜多用鱼肝油，果味维C不能让儿童当糖吃，早餐吃燕麦有助于记忆；
35、鼻子出血时不要抬头，儿童开灯睡觉患癌率增大，打乒乓球可预防儿童近视，儿童不可多吃山楂片，儿童吃糖多了爱发脾气，儿童喜食甜食容易体弱，幼儿不宜经常服用止咳糖浆，游戏对幼儿心理发展很重要，白天需要让宝宝运动多一些，幼儿服药时要多喝水，给孩子喂药不能用牛奶；
36、彩色T恤更能抵挡阳光，浴后不宜立刻化妆，晒后不能用热水洗脸；
37、吸烟也会伤胃. 不含尼古丁的香烟仍有害