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小穴位 大健康（六）（0330）

主持人：大家好，欢迎您收看中央电视台的《健康之路》节目，通过前几期的学习，我们是了解了越来越多的小穴位，从而也是更好地能够把握住自己的健康，更加了解我们的身体，但是李然还有一个小问题，我在一开始的时候想考考你。
   
李然：您说。
   
主持人：当一个人真是病得快不行的时候，用个成语来形容，觉得是哪个词比较贴切。
   
李然：这问题太简单了，你看，病入膏肓就形容这个人快不行了。
   
主持人：那咱把这个再拆解一下，你说这个膏肓又是什么意思？膏肓，那俩字咱们都会写是吧，那代表什么意思呢？
   
李然：代表这人快不行了呀这人。
   
主持人：对啊，所以你看很多词，咱们只要一细琢磨它，很多时候我们又无解了找不到答案了，那今天我们就给大家请来了一位知道答案的医生，那就是来自于北京西苑的美女中医李智老师，欢迎。
   
主持人：欢迎欢迎李医生。
   
李然：我又给老李家丢人了，我替您说了得了。
   
李智：没事，我们做这个节目的初衷就是像和李然一样聪明的人能知道得更多，这就是我们节目的初衷。

主持人：怎么样，我们要跟着李智老师不断学习这方面的文化，不断地提升自己。

李智： 那么膏肓这个词实际上是现在形容这个疾病到了无法挽救的地步，说得是病入膏肓，那么实际上膏肓最早有一个小的历史的故事，是说的还是跟这个妙手回春，扁鹊有关系的一个故事。
   
李智：说有这么一次，这个妙手回春的扁鹊，被晋景公这个皇帝请到宫里头， 这时候晋景公一边等着这个扁鹊一边就睡着了，睡着了他做了个梦，梦见两个小孩一边走一边笑，这其中一个小孩叫膏，另外一个小孩叫肓，他就说了，那咱们两个这样子，咱们比一比，咱们藏在一个地方，让别人谁都找不出来咱们两个， 这样，咱们藏在晋景公的身体里， 这时候扁鹊到皇宫里来了，然后碰见了这个晋景公，说，您是不是刚才正在做梦。晋景公说，专家就是专家，连我做梦都知道，扁鹊就说了，而且你做的这个梦还梦见俩小孩， 一个叫膏一个叫肓对不对，晋景公当时就目瞪口呆，当时扁鹊就说了，您这病我真的看不了，说我扁鹊无能，我只能爱莫能助。我得走了。

当时晋景公就急了，说我把你重金聘请来了你说不能治还没看你就不能治，这时候扁鹊就赶快给他解释说，您真不能怪我，您知道膏肓是什么意思？膏是指的咱们人的心脏之下，肓是指的人的膈之上，您知道在这个位置，这相当于一个什么，垃圾角，旮旯角，没人能把这点，什么，里面东西给扫干净，如果这两个小孩藏在这儿，别说我扁鹊了，什么样的人都把他们清除不掉， 但是后来实际上是在咱们后背的脊柱这个两侧有一个对称的膏肓穴，那么实际上它是变成一个穴位了，但是它用于这个名字就是提示咱们大家要多注意身体的死角，你只有扫清自己身体的死角你才能健康。

李然：这膏肓是这意思啊？
   
李智：对。

李然：我以为是什么呢，顾名思义，过去咱们古代人看病不都用膏药贴膏药吗，我当把所有的膏药全都用遍了，都用荒了，这人病还好不了，叫病入膏肓呢。
 
主持人： 对于一些顽疾，比如说顽固的疾病， 第一个就是鼻炎。

李智：鼻炎，对。

主持人：鼻炎，这样咱们再来考考李然，通过前几期的学习，咱们对于穴位的文化知识也相对提升一下了，好歹咱们也得向老师汇报一下学习成绩对不对？
   
李然：对对对。
   
主持人：你看，在四个穴位当中，哪一个能治鼻炎，答不对的话，今晚上该你请了。
   
李然：我觉得治鼻炎的长强，长强可能不对，肯定不对，那就是上中下脘也不是。
   
主持人：你别看李老师眼神，你往这头看。
   
李然：迎香，对，就是迎香，是吧。

主持人： 为什么你说这个我也选鼻烟对应迎香呢，这鼻子不就闻味吗？

李然：对呀。

主持人：闻味那什么里面有味啊，就是这迎香里头这是带味的这个穴位。
   
李智：实际上是这样，鼻子不光闻香味，咱们听众朋友都笑了，臭味鼻子也一样闻，其实是这样
   
李然：有时候到胡同里您不知道厕所在哪儿，您用鼻子一闻就找着了。
   
主持人：现在公共厕所条件好多了，不带闻味的。
   
李然： 无论是急性鼻炎还是这个慢性鼻炎，对这个迎香穴都有这种，我们讲缓解这个效果。记得小纪还有李然都说到了，这个香是鼻子来闻的，所以这次你们也猜对了，这个穴位就在鼻子两边，在哪个位置呢？鼻子这么大这么长，这个位置在哪儿？其实大家来找一下。
   
李然：鼻子这么大这么长。你说的是大象。
   
李智：我们说的长是从鼻根到鼻子尾端的地方，实际上大家看一下，我们说咱们鼻子下面有一个什么，外缘，像两个半个括号，这两个半个括号的中间点的位置，大家可以找一下，这个鼻子是不是半个括号。

李然：李老师，是这穴位吗？
   
李智：对，基本正确，是这穴位。
   
主持人：但鼻炎犯了。
   
李然：我明白了，您这个取穴你得这么取，就是您什么时候按在这儿一说话这声了，这穴位就取对了，是吧，李老师。
   
李智：李然别逗了。我看李然的这个取穴。其实这个很简单，就是我们的这个鼻子外缘，这是不是像半个括号，其实就是在上下半括号的中间这个点，就在这个点的位置就可以，所以可以用咱们两侧的食指来按揉一下，还有一些朋友他怎么来按揉呢？他把这个从这个鼻子根部的位置，一直往上推，推到我们所说的这个，骨头最细的这个边缘，大家摸到了吗？实际上是从鼻子外缘一直捏到鼻根的位置，这整个是在推鼻腔，也就是对于很多人他这个鼻子经常不通，堵塞这样的情况，因为这个位置叫迎香，这个位置还有一个叫上迎香，因为在迎香的上方，所以你可以通过推揉，从下往上推，一直推到鼻根的这种简单的方法，那么可以涵盖迎香和上迎香两个穴位。
   
李然：迎香，上迎香，上上迎香，推到上上迎香就。

李智：就一个迎香和上迎香。
   
主持人：把鼻涕都推回去了，炎症也都推回去了。

李智：所以我们讲这个迎香穴在鼻子两侧，对于经常有这种鼻炎，鼻塞不通，甚至我在临床上遇见一个最典型的一个病人，他是食堂的大师傅，做饭的，然后他30多岁的时候到我那儿去看病，说李大夫我就求您一件事，我这一辈子不知道我炒出来的菜是啥味，您能让我这鼻子唯到是啥味我就感谢您了， 其实我当时对这个病人还真没有很大的一个信心，那么就根据，但是我想到，还是根据迎香的这个穴位来治疗，配合了一些其他的简单的穴位，那么治疗坚持25天的时候，有一天早晨这个病人跟我说，李大夫我特谢谢您。我今儿早晨终于闻见我们家里面什么叫做洋葱爆锅的那个味了，就那个香味我第一次闻见了。

主持人： 咱们看一下鼻炎再往下走，就到咱们的咽喉要道了，
   
李智：咽喉了。
   
主持人：咽炎一出现，什么咳嗽啊，还有这个眼睛，眼睛去了，除了咳嗽还有嗓子特别干涩，有一种异物感，想咳又咳不出来，特别烦人。
   
李智：干痒的感觉。
   
主持人：对，那咽炎对应的哪个穴位，是可以解决这个小问题的。
   
李智： 这个咽炎对应的应该是天容穴，大家画一下。
   
李然：这个有讲究吗？李老师。
   
李智：有讲究，不仅有讲究，我讲完以后你就能记牢了，为什么对应着天容穴，咱们讲天对应着咱们人体的头还是脚。
   
主持人：头吗。

李智：肯定是上方对不对？容，大家看一下，这个容实际上只要你把这个字读透了，你就明白这个穴位的意思了，其实中国人常说的一句话就是，意思就是，你这个人要容貌不够端庄，要是你这个人今天打扮不够的很得体的话，说明你这个人没有教养，
 
李然：人讲礼仪为先，树讲枝叶为原，所以就很注意这个。
   
李智：所以容我们讲究的是得体不得体，所以怎么来看你的这个得体不得体的这个穴位呢？实际上你想一想啊， 古代以前要戴帽子，戴帽子的时候大家知道，这个帽子底下垂着两个什么呀， 帽沿的这个部分垂下来，垂到我们所说的脸侧的这个腮部下方这个位置上，如果你这个两侧的帽沿要是一高一低，说明你这个帽子肯定是戴歪了， 所以这个位置要是高低相同，说明你的容貌是端庄的，
   
李然：是是是。

李智：那么这个穴位在哪儿，就在咱们这个帽沿垂下来的这个位置上， 我给大家来演示一下，其实这样就好找了，其实这个也很好找，你看这个很好找，这个耳朵旁边这个是，我们所说的腮部形成的角，叫腮角，也叫下颌角。对吧，这是下颌骨的位置，这个点，那么实际上咱们人，当他一扭头的时候，实际上这儿有一条这样斜行的肌肉，很硬，对不对？这个肌肉边缘像上的这个边缘线和这个下颌角，这两个之间中间的这个点，现在可以放松了。那么实际上对称的，你可以稍微放松一下，这个就是天容，那么反过来对称，在同样位置上也是一个天容。
   
李然：有痒痒肉。

李智： 一般情况之下的话，如果这个没有炎症的话，比如说有的人一般他就是形成，遇见像脏空气，汽车尾气，甚至说空气比较干燥，总是觉得嗓子不舒服，这时候就可以普通的按揉，如果经常是这种由于上火或者感冒引起来的咽炎，甚至是扁桃体炎，这时候可以用揪痧的疗法，做一个简单的这种的恢复，效果也不错。

主持人：来，咱们看下面这个问题，胃病，胃病这个人群挺广泛的，而且总不好，吃药吧，你说来得也慢，然后用一些胃部的治疗还挺痛苦的。

李智：实际上关于这个胃，大家可以看一下，这个胃病的胃字，如果按照从字的字形上来给大家拆一下，上面是一个田，底下是一个月，其实月，跟这个月字旁，表示的是咱们人体的器官，所以你看咱们人体的脾胃的脾，左边是一个月字旁，四肢的肢左边是一个月字旁，说明是咱们人体的器官，这个胃也是咱们人体的器官，上面是一个田，什么地方有田啊，你胃里面消化的东西是不是都是田地里吃出来，长出来的农作物你把它吃进去啊。

李然：是。
   
李智：所以胃为太仓，太仓的概念就是粮仓，装粮食的地你吃进去了，你就装在胃里，胃里面再开始给你消化吸收，所以说， 严重影响咱们生活的这个平常的健康，很多人坐办公室没有时间，吃完饭坐在那儿，两个小时食物还在胃里没有消化，很痛苦，这时候怎么办，选择三大剑客。
   
李然：上中下脘。
   
主持人：这不是一个穴位吗？

李智：上、中、下脘是三个穴位。
   
主持人：分别应该是什么穴？
   
李智：不是，我们讲为什么这三个穴位写在一起，也是提示大家，其实它就像我们所说的桃园三结义当中的刘关张一样，这三兄弟咱甭分开用， 三个穴位拧成一股绳，对咱们胃病的治疗效果就特别好，所以上脘、中脘、下脘，是三个穴位。
   
主持人：这三个兄弟住得近吗
   
李智：住得近，就是上下楼的关系。
   
主持人：这个小区在哪儿啊，找找。
   
李智：这小区在哪儿，这小区特好找，这小区这个楼顶是哪儿，是咱们人的这个，我们讲人两侧肋骨分叉的地方，也就是我们给大家讲过，这个叫剑突，因为像一把倒立的宝剑，然后这个楼啊，一楼住的是谁，一楼住的就是肚脐，这个我们讲，楼底和楼顶咱找到之后，这个肚脐，和我们讲的剑突，这两个点连线的中间这个点叫做中脘穴，记好，一半的位置正好是中脘穴，中脘到肚脐，一半的位置是下脘穴，你看，这也好记吧，然后中脘穴上一寸就是上脘穴，记住是上一寸，这个一寸怎么找，仍然用咱们教给大家的第一个手指。

李然：大拇指。

李智：大拇指指节的宽度，放在中脘穴，横着放在，那么这个横着放在的也就是比中脘穴要高一寸的位置，就是上脘穴，所以如果大家知道之后，这三个兄弟你按揉的时候，我教大家一个好办法，用掌根从上，也就是从你的剑突位置，一直推到你的肚脐，也就是从楼顶推到楼顶，每天从上到下，这样按揉，100次左右，对于咱们胃的疾病的恢复效果特别好。
  
主持人：那消化不良，比如说这顿饭吃多了，特难受，用这个方法好吗？
   
李智：可以，没问题。而且有些朋友，甚至有一些朋友问到，我说，如果我现在想长肉，我比较瘦，我消化吸收不好，怎么吃都不行，还没有胃口，也不想吃东西，这时候通过按揉，那么也能起到帮助你增长胃口的一个作用。
   
主持人：但是说实话，如果要是得胃病的话，很多朋友其实挺拒绝吃药的，因为药毕竟还是有毒素嘛，而且一有胃病的话就得长时间吃药，那能不能咱通过这个三个穴位的按摩，然后把药给它替代了。
   
李然：停了。

   
李智：我们讲有一个小小的方法其实也可以在这里教给大家，对咱们胃的保健的效果会特别好，一定程度上对于胃病不是很严重的情况，咱们早期可以用这种简单的艾条来做治疗，怎么样呢，这里面大家可以看到，我简单拿出来一点，那么放到鼻子底下会有一点淡淡的味道，这叫艾蓉，那么艾蓉是一种特殊的艾叶做成的，你看，很多男士抽那大雪茄就跟这很像，那用的烟叶，大家也知道，二手烟这都不好。但是艾叶实际上是中药，它能清热解读，比如说咱们H1N1，比如说咱们流感的时候，家里面烧一点艾叶，对防流感都有好处，那我们讲这个艾灸，里面燃烧的时候，用这个打火机或者火柴点燃之后，里面会散发出这种热量，然后放在我们人体的这个胃部，那么如果胃怕凉怕寒，经常一看到凉水冷水，或者年轻的时候吃这个冷饮太多，伤到胃了，这时候怎么办，从家里面切一些生姜切成的薄片，然后把这些薄片放在胃的这个位置上，然后摆齐，不要把它摞起来，轻轻地摆一层，然后拿艾条上下这样来艾灸，正好就是上中下脘这个位置上，然后经过每天大概25分钟这样子的活动来艾灸，离身体表面大概一到两公分，那么生姜里面的，这个姜有生阳的作用，会帮助咱们暖胃，那么同时又不用你去吃药，那么这样长期坚持也就是一段时间，这个效果就会逐渐显现出来。

主持人：太好了你看你不想吃饭，按这个穴位也行，你要想帮助消化多吃点饭，按这个穴位也行，它是双向调节的，所以你看以前我们都说广告什么什么胃疼胃酸胃胀找谁谁谁去，我看也甭找它了，咱下回胃酸胃疼胃胀，咱就直接找上中下脘，我看最好。
   
主持人：最后一个问题交给你，向老师汇报一下我们这节课学习的成绩。
   
李然：行，接下来这个词念痔疮，接下来就该到痔疮了，痔疮对应的穴位肯定是长强。
   
李智：对。其实对于这个痔疮的问题，咱们就不用让观众朋友来举手了，其实痔疮问题真的很困扰很多的朋友，咱们就单从这比例上，你听这十人九痔，有人说这个例子，这个数据是不是有谎言的成分，实际上不是，经过调查，大概真实的数据是88.7%，是不是非常接近90%。
   
李然：对。
   
主持人：还有更严重的，十男九痔，十女十痔。
   
主持人：对。

李智：但是实际上说起来，痔疮就用一句话概括起来，咱们站着活动时间是越来越少了，所以咱们肛门附近的血管回流，也就是静脉血回流的程度越来越差，血管受到压迫，血液就都堆积在肛门附近，那么久而久之这个血管里面，这个血液都不走了，堆积在里面，血管撑大了，那么这就是痔疮，循环不止谓之长，渐行不息谓之强，也就是一直循环不停下来，而且力量还越来越大，这就是长强，长也是长大的长，强也就是强盛的强，那么可见这个穴位对于气血的调节有多大的好处， 这个大家都知道，其实我们管它叫骶椎，老百姓管它叫尾巴骨，尾巴骨，尾巴骨很好找，大家都能摸到，第二一个呢，就是我们刚才指的肛门，就是肛门到尾巴骨中间距离的这个，中间的这个点，也就是所说的这个，我们所说的中点的位置就是长强穴，其实为什么在这里要强调一下，大家在睡觉之前来找呢，就是很多人我们希望大家睡觉之前，半跪在床上，让您的膝盖和前胸在床上半跪着，这样大家想一下，臀部是向上翘起的，这时候找到长强穴是不是就很容易了， 其实找这个穴位用手指不太好揉，我告诉大家一个好办法，用你的双手，掌心对掌心之后摩擦，摩擦之后热了然后放在长强穴这个位置上，会让长强穴的这个位置上所说的静脉淤血的情况减缓甚至得到缓解，那么其实这就是对于痔疮的一个治疗。

主持人：这个手的热度摩得再热也没有拿一盆热水，把毛巾放里投出来，那个热敷效果来得更好吧。

李智：也可以，有些朋友是这样子，因为为什么强调这里面要用手来按揉，有一定的帮助。是因为毛巾热敷的时候，很多朋友就随便说，我什么趴在这儿就可以了，甚至我坐在这儿，我底下垫一块热毛巾，或者热的毯子是不是都管用，其实当你的这个，如果是半跪在床上，臀部翘起的时候，其实这个肛门附近的血回到心脏，那么它就很容易流到心脏，受重力的这个作用，因为我们人坐着的时候肛门在下，所以它回到心脏，它要克服重力是很不容易的，所以为什么经常坐着会引起来痔疮， 其实我们以前教给一个招数，就让大家回家之后，学两岁孩子在地上爬，你这个什么，上肢趴在地上，爬的过程，每天爬五分钟，痔疮肯定没有了。

主持人： 咱们再来温习一下，我们先从鼻炎开始说起，鼻炎的迎香穴在哪里？

李智：鼻子的两个括号终点的位置上。

主持人：还要再往上推。

李智：而且推到鼻根的位置。

李然：上迎香。
   
主持人：咽炎对应的是天容，一说天容就想起帽子跟我们的这个容颜的关系。就在这个位置，下颌的地方。
   
李然：胃病。

主持人：胃病对应的这是兄弟仨，上中下脘，上中下脘就是来回推，
   
李然：往下推。
   
主持人：从楼顶大哥一直推到底下那小弟。
   
李智：对。

主持人：痔疮对应的是长强，长强就是在尾巴骨，和肛门中间的那个位置。

李智：对。

主持人：其实你看今天我们介绍了这么多的小毛病，咽炎，鼻炎，胃病、痔疮，对于很多人来说都说是叫老毛病，也就是治了好多年，用了很多种方法还是解决不了，那不妨在今后的生活当中试试这四大穴位，看看对于这些顽疾来说，我们这四大穴位究竟可以怎么样地去击溃它们，好，最后我们还要是感谢李智老师，感谢李然，谢谢大家，我们下期再见。