偶看新闻中华医药小儿咳嗽:练太极随感
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:00:36
练太极随感
徐秀珍
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产，它融强身健体、修身养性于一体，以其行云流水般的运动节律，深受中老年朋友的喜爱。正是它的轻灵沉着、刚柔相济、悠缓流畅、连绵不断、飘逸潇洒的动作风格吸引了我，我便毅然地投入到了太极大军的行列。通过几年的学练，有所感悟，记录如下：
一、拳练心 心练拳
虽然我只是个初学者，每一招每一式都还很不标准，但每当听到太极拳那悠扬的乐声响起，看到拳友们迎着初升的朝阳，沐浴着阵阵晨风，翩翩起舞的英姿时，我便如醉如痴，忘记了年龄，忘却了自我，忘掉了烦恼、孤独与寂寞，全身心地进入到演练之中。其实，打太极拳看起来容易练起来难，光练动作还不行，还要用心地揣摩，去领会每一个细节，要先在心，后在身，以意导体，形意合一。所以在学练过程中，我认真倾听老师的讲解，专注老师的示范，还留心观察拳友们的演练。专心听，专心看，专心记，专心练，力争达到心态自然，动作标准。每到学得顺利，练得自如时，我都会觉得心情极为舒畅，忘却了一切杂念，完全沉醉于太极拳扇刀剑的一招一式之中了。真的是：
气和心平体放松，
心静随机缓慢行，
内外协调成一体，
浑然忘我入空灵。
二、拳练人 人练拳
太极拳，对身姿的有求是立身中正、顶头竖项、直脊展背、沉肩含胸；动作要求是圆活自然、柔和舒缓、刚柔并济、不偏不倚；技法要求是后发制人、引进落空、借力打力、以静制动。打拳如此，那做人又何尝不是如此呢？我发现，在现今错综复杂的社会里，人与人之间少了很多真诚与友善，变得虚伪与势力了。但是，修炼太极拳会让我们从中悟到很多做人的准则。那就是，正直、真诚、宽容、忍让、友好、亲切，与人为善，与世无争。我们拳友之间，既是良师又是益友，既能互相切磋拳技，又能互相关爱尊重，既没有任何帮派意识，更没有什么权势之争。在我们这个集体里，无论是拳、扇，还是刀、剑，只要你想学，随时都会有热心的老师教你，耐心指点，细心辅导。尤其是万有余老师，既和蔼可亲又平易近人，无论对任何一个学员，都能做到百教不烦，百问不厌。我觉得，他既是我们的恩师，也像是我们的兄长，更是我们做人的榜样。在学拳的过程中，我还多了许多志同道合、心心相印的朋友。我感到，生活在这么融洽的太极大家庭里，是那样的温馨幸福。正是这和谐的氛围，老师们诲人不倦的精神，拳友们勤学苦练的劲头感染了我，使得我的拳技有所长进，心灵得到了净化，人生观得到升华，对生活充满了信心，可谓是拳技和友谊双丰收哇！
三、我练拳 拳练我
太极拳内涵博大精深，拳理奥妙，功夫无涯。各个派别都有其独特的风格。杨氏结构严谨，中正安舒，动作和顺，轻灵沉着；陈氏显刚隐柔，刚柔并济，手法多变，快慢相间；而吴氏是以柔化著称，形意并举，紧凑舒展，轻松自然，柔和缓慢。可见要学好太极拳谈何容易，学无止境啊！但是我喜欢太极拳，也爱好太极拳，所以将不遗余力，持之以恒，勤学苦练。坚持数年，必有好处。相信我的晚年生活，有太极拳的伴随，会更加丰富多彩；有良师益友的陪伴，一定会幸福安康。