太原小王村凤凰城官网:八件事致人早死每天睡够8小时竟会加速死亡？1

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 06:12:55

八件事致人早死每天睡够8小时竟会加速死亡？

www.stockstar.com 2011-11-8 8:25:29　爱美网爆发式反抽即将出现，五大机构潜伏5股快速下跌，各大机构忙失筹！[字体：大中小] 收藏订阅 RSS 分享打印 [网友评论0条]

　　一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？日常生活中可致人早死的8件事，你知道吗？

每天睡够8小时竟会加速死亡？(资料图)

　　1.每天睡够8小时会加速死亡

　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老……目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。

　　研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

　　研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素，一种可以促进睡眠的人体激素。这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

　　只有充分进行好了深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

我每天睡五个小时够吗？？我每天睡7到8个小时，请问够不够？我高一每天只睡8小时真的够吗有嗜睡的人吗？？？？我每天睡够8小时为什么还是老困？？？？？为什么每天要睡12个小时才够？我儿子今年8岁,每天只睡8个小时,早晨5点不到就起床.像他这样睡眠时间够不够? QQ每天只须在线2小时就够了吗? 睡觉每天十小时才够，是病吗？能改吗？我二十多岁,每天六个小时的睡眠够吗? 每天睡眠8小时人一定要睡够8个小时才健康吗？？我已经二十多岁了，但是每天如果不睡够十个小时就特没精神，疲劳。别人睡七个小时就够了。每天睡几个小时最好每天爱你8小时如何才能够加速电脑? 一天睡多少个小时够了？小学生晚上必须睡够几个小时? 人一天睡6小时够吗? 每天睡8小时会不会太多?睡多了会胖吗? 每天睡8个小时怎么还是瞌睡的不行？我被狗咬了已经够了26个小时了怎么办我会不会死每天睡眠只要6小时左右就够了,正常不?我年纪20多一点现在的QQ每天是不是挂两个小时就够了？连续的学会Flash要多长时间，30天，每天6个小时，共1800个小时，够吗？谢谢