战舰少女r光荣7-3:百科全说20101004期足底按摩之父教您自我按摩(上)
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(2010-10-08 15:23:01)转载 标签:
足底按摩
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今天跟大家分享一下百科全说20101004期:自我按摩(上)
脚是人体的第二心脏,经常按摩足部,会使血液循环更通畅。
睡觉前常做脚部“石头、剪子、布”可以疏通经络,有助睡眠。
做法:五个脚趾张开,尽量往后翘10秒种,然后绷脚尖,尽量向前弯,连续做三五次,有助睡眠。
1、头疼急救法——点压大拇指
2、扭伤急救法——环揉手腕部分
3、脚抽筋急救法——按同边手对应区域(胳膊抬起来,四指在外,拇指在外,揉捏对应的肌腱)
4、眩晕(晕车)急救法(内耳迷路)——按手背部(手举起来,放松,用另一只手的一二指抠第四指的骨缝,往内抠。)
5、腹泻急救法——按手腕骨节后四指处
6、痛经急救法:
内分泌——按大拇指中央(正中央是脑下垂体
生殖系统——按脚后跟反射区(可以用一只脚的脚跟搓另一只脚的脚踝内侧,然后再换另一只脚,两只脚不要悬空)
7、肩背痛急救法——按大拇指反射区(手心朝外,用另一只手的大拇指按压这只手的大拇指)
百科全说
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