王者之舞 音乐:卡萨上师说站桩和健康功法

卡萨上师说站桩和健康功法——转自燕燕师兄
(2011-01-15 10:59:45)转载▼
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分类： 功法
原文地址：卡萨上师说站桩和健康功法——转自燕燕师兄作者：听水派
卡萨上师说站桩和健康功法

听水派：“前面一次在电脑边一次在床上都如同无名师兄说的那样昏睡过去，”
卡萨：在做“静功”也就是感恩下的融化时，不要怕自己睡着了。因为放松是我们这一功法的前奏，因此，放松很重要。如果你做不到放松，那么后面的功法就没有办法进行了。而若想做到很好的放松，那么站着就不如仰卧了，而仰卧，对于一些沾枕头就着的年轻人来说，又做不到坚持30分就睡过去了，怎么办呢？做不到坚持30分钟那么就减少到20分钟或15分钟。换句话说，你要确保自己在15—20分钟内是清醒的。然后早晨醒来，不要忘记提醒自己我一晚上都在功态中就行了。
卡萨：另外，“听水派”说：“陪同孩子和爱人到操场锻炼，第一次按照上师教授那样边走边拍打，反复念着1234、2234、、、8234，反复提醒自己要满怀欢喜和感恩心情，走了五圈、2公里，确实奇怪，越走越有劲越想走，”
卡萨要说的是，如果有操场这样方便的地方，又有人陪着（如果有几个同修在一起最好不过了，那样就可以互相督促和照应了），也就是说，当你在进行了一段时间的拍打后，你可以放松自己，也就是让自己随意的行走。换句话说，就是不控制自己，注意，不控制，就是不要让自己去支配脚步，而是让自己去追随脚步走，想怎么走就怎么走。在这个过程中，如果有不舒服的感觉，譬如上焦不好的人会恶心，头不舒服，而下焦不好的人就会拉肚子等，请大家不用担心，这是对身体潜在病灶的调整，等这部分潜在隐患调整好了，自然就不难受了。
我爱一切：“站桩时手太累放弃了（这个我会从短时间开始练习，一下子做不到十五分钟，慢慢会做到的）”。
卡萨：做不到１５分钟就减少到从１０分钟开始。一定要坚持，注意：之所以手太累，坚持不了１５分钟，说明你“阳气”太虚，就是阳气亏，已经亚健康了。有些人，不仅手很累，还会有腿累，出虚汗，或冷，或热或痒等状，均属正常。一般随着站桩时间一长，当阳气补上来了之后，这种现象就不会有了。（值得提醒大家注意的是，站桩，对于每一个人来说都很重要，无论你有没有宗教信仰，都可以修学，站桩就如同生命的常青树。所以，希望站桩如同生命一样的伴陪你。时间长了，你自然会体会出卡萨为什么要这样对你说。）
卡萨：卡萨想对“少说多做”说，不要管别人，你先从自己身体入手，只有身体好了才会有精力去做其它。请相信卡萨的话，对于你，卡萨只要求你做到一点，那就是站桩！哪怕是从几分钟慢慢开始，然后延长，前提是必须要坚持！记住，阳生祛百病。你要知道，我们每一个人的阴阳平衡，就像我们体内的红白血球一样，只能持平才能保证身体健康，一旦失衡就会生病。我们身体有病，一般都是因为我们身体的阴阳失衡湿邪入侵所为，也就是“阳”低于了“阴”，抵抗不了湿邪，让负面的东西占领了主导地位，所以病气才会侵入我们的机体。换句话说，只要我们生命的阳气饱满，一切的湿邪和病毒都会望而怯步的。而生阳最好的办法就是让自己动起来，站桩，是看似不动中的大动，是从经络，肉体，气脉，到内在的大动！所以希望你坚持！！
一滴水说：“关于上师的功法，这两天练习了第一步，练习完后呼吸特别通畅、全身有微热的感受，特别是后背。我采取仰卧不枕枕头的方式，全身非常的放松的、瘫软在那里一样。用腹式呼吸，按上师提示的要领一点点去体会。”
卡萨：卡萨要说的是，对于一些接触过，气功，瑜伽等功法的人来说，练起“感恩”功法来，应该会更得心应手。因为一切善法都是相通的，特别是在你懂得了什么是感恩之后，再修炼起功法来就会如鱼得水，更何况，“感恩”凝聚了一切功法之长而更加方便简化呢？！当然，这话卡萨说了不算，希望诸位自己慢慢的去体会吧！
另外，请大家不要急于练功，而应该做到先去体悟“感恩”。最后卡萨要对大家说的是，贵在坚持。希望大家做到！
林锐说：“这两天起了满身的疙瘩，奇痒无比，喝了半斤61度的原浆根酒，疙瘩没有啦，你说幽默不幽默？”
卡萨：皮肤起疙瘩，有搔痒，包括皮肤病，癣，脚气等现象均属体内有湿邪（毒）引起，所以喝酒能够驱除一部分，但最好的办法应该经常食用一些“薏米”食物。即便是身体健康的人，也应该每月食用几次，这样对身体会很有好处。
刘春见说：“我想问一下，你们平常生活中吃肉吗？还是都吃素啊？我知道心灵永恒师兄是吃素的。我是离不开肉啊，一天都离不了肉。我特别喜欢吃肉，因为也没别的爱好，就想办法弄好吃的，而且特别贪吃。”
卡萨：卡萨认为吃肉食素，应该是自然的，不要那么执着和拘泥于形式，但是，倘若像你这样的吃法，就有些过了。换句话说，你就是改成食素倘若这样贪吃也会吃成一个胖子的。而人一胖身体自然就会出现副作用。
蓝树说：“昨晚练习站桩,坚持至最后,手脚颤抖,似气冲筋脉,坚持至收功.半夜觉被里暖融融如阳春,以为忘了关电热毯,伸手去关,发现未开.才发觉是自己身上暖融融如阳春大地回春。”
卡萨：卡萨要说的是，坚持站桩，练功，不但会使你腿脚冰凉的毛病消除还会令你生理器官年轻，使你所有负面转移（因为毒素少了生理器官自然就会年轻了）。
有人问上师所传授的站桩以及功法和其他人所传授的站桩，功法有什么不同吗？卡萨要说的是所有站桩的效果是一样的，目的都是为了生阳。如果非要说有什么不同，那就是我们是在感恩和喜悦的心态中来修炼的功法和站桩的。也就是说，我们所得到的能量转换是最直接最彻底最放松最完美的。（能量转换，是指将所有负面的转换成正面的，负面的，即悲伤的，痛苦的，怨恨的，不满的、、、大家要知道，所有负面都是有毒有害的，而保持感恩和喜悦的心态是没有毒素产生的）。
什么意思呢？就是说，站桩的种类很多，但是，一般站桩除了要求人们心平气和之外和我们最显著的不同点就是只索取无付出，而我们带着感恩的心则是相互给予。换句话说，在站桩时心平气和忘我而无为，固然很好，但是，能够达到此种境界者并不是很多。达不到，那么你所参与的效果就不会理想，不理想，也就是说，你有很大一部分是在做无用的功。更何况所有站桩，练功都是为了自己而在向万物索取。而感恩和喜悦就不同了，首先大家很熟悉感恩和喜悦，我们只要能够以感恩和喜悦的心去站桩，（以感恩和喜悦的心去做一切。）就等于把自身至于最低的接受和付出状态中了。即在接受万物聚集能量的同时又在付出我们的爱！注意，在这种状态下我们所做的行为不是自私的，单一的索取，而是在与万物互补，这种彼此给予和互补是对大家都有利益的。万物皆有情。懂了吗？！
站桩，也就是yanyan说的抱球。
千万不要小看了这个站桩啊！对于年轻而健康的人站桩可能显示不出什么来，但是，对于那些缺少运动，不爱运动，懒得运动和那些坐办公室没时间运动的人来说，特别是对那些年岁大，身体不好的人来说，站桩既方便实用又不影响别人，特别是天冷,天热时,在自己屋子里就可以做到强身健体了。对于那些工作过量的人,即便是工作时间，只要抽十几分钟，有能够站下两脚的地方就可以锻炼身体了，何乐而不为呢？！不要忘记哦，站桩就是站健康，可能说出来大家不信，由于站桩练功，卡萨一年四季从不感冒。对于那些爱生病，爱感冒，免疫力差的人来说如果你练上半年不感冒不生病了，是不是功法在你身上就有效果了呢？
另外还有人问站桩时能否看电视？电视就不要看了，但是可以给自己放音乐听，快乐的，恬静的都可以。还有站桩时，一定要注意不要在风口上，天冷时，要注意保暖。再次强调，贵在坚持！！！
回答“妙钰”提的问题：
1.卡萨要说的是,如果非讲方向的话，午前站桩都可以面向东，午后站桩都可以面向西。因为东升,西藏。
2.之所以拍打时不打头那是因为专门有针对头的功法。譬如，最简单的干梳头，干洗脸。（一般人都认为干梳头，干洗脸只有在收功时进行。）但是,如果几十岁以后的人能够常年坚持干洗头和脸，可以杜绝老年痴呆。另外，我要说的是，叩头虽然可以缓解疼痛，但是叩头不如揉脚，（头部的穴位大都在脚上。）如果把人看作是生命的树，那么，脚就是生命的根。而站桩，就等于为你的生命之树根浇水施肥，树根营养充足了，自然大树的枝叶就会繁茂茁壮。所以针灸按摩脚上于头相对应的穴位会对头更有好处。
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