小产要注意哪些:女人从月经来判断自己的身体状态 +养身秘笈 +男子养肝女子养肾
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2010-12-04 15:11:02| 分类: 默认分类|字号 订阅
女人从月经来判断自己的身体状态转载自 华佗仁术
气血畅通、阴平阳益、合理配餐、温凉适宜、酸碱适度、性情稳定、睡眠充足、适量运动、笑声常在、眼泪节省。有了良好的生活习惯,还要持之以恒。
月经在西医看来,主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的,但却不知道人体的阴阳、气血,冷热以及情绪对人体的影响。而中医从自然法则科学的肯定了;月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手啊!”其实,月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。想要了解自己的月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6天。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的,都可被看做异常。 你可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味着眼,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。判断步骤:第一步,月经周期;首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上。连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关。比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有极个别的例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。 第二步月经量; 观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。还有人的体质身高都有关系、、 第三步伴随症状;除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察月经就可以了。(1)头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。(2)若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。(3)痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。(4)月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。 判断自己身体气血状况的步骤举例如下:第一步,月经周期,45-48天一次延后(寒、血虚、气郁); 第二步,月经量 偏少,点滴即净 (血虚,脾虚,肾虚); 第三步 月经颜色 淡红,浅(血虚,气虚、脾虚);第四步月经质地 稀薄,无血块 (血虚,气虚、脾虚); 第五步伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢); 全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷; 结论:血虚为主,肾、脾两虚。大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况。然后采用食疗的方法治疗最好,病情严重的可以吃中药调理。任何西医和任何西药是无济于事的。因为西医学的是解剖学,只是研究了人的细胞,而西药只能消炎止疼杀菌。一种霉素能够变幻出几百个名字,变来变去还是青霉素,治疗月经不调、痛经、气血双亏、头晕乏力等黄芪6克、当归6克、党参6克、土元3克、益母草6克、熟地黄6克、干姜12克、苍术6克、白术6克、泽泻6克、川芎12克、大枣7枚、枸杞10克、红花6克、加工成100目的粉末,做9克一个的蜜丸每日吃两丸,【要恩与蜂蜜的比例是药粉1蜂蜜1.5】肝气不舒加柴胡6克、记忆力不好加葛根9克、妇科炎症加茯苓6克、食疗;生吃大枣、枸杞、山楂。闷饭加入大豆。红豆,大米小米一起闷饭。
1 记住!
2睡觉要睡子午觉,子时为阴阳大会,命日合阴之时,水火交泰,则肾气盛,午时属心,日出阴尽,而阳受之,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。故曰"子时大睡,午时小憩".子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝。睡时不可以吹风、吹冷风,因为睡觉时全身毛细孔都张开,很易受寒。此风寒危害肾脏、肝脏。卧房要小,聚气。卧房大,精神、气完全散掉,不能聚集,对健康有问题。房子一定要正方,正方形或长方形,角太多,人住满一百天就会心神散乱胡思乱想。
3.宇宙是个巨大无边而又和谐统一的全息能量场,人心跟这个宇宙息息相连,念念相通,刹那心念也会产生绵延久远的波动的力量,最终影响将反归彼身,此因果之道也.那么身体是小宇宙,外面是大宇宙,小宇宙跟大宇宙则完全相同相通,人生于天地之间,顺则生,逆则亡。老子讲:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」道即规律。「自然」指宇宙的大规律。懂得顺其自然,才真正开始接近天地。谁离天地越近,谁就能更多地吸取天地之间的精气,获得天地的滋养。
4 与自然保持和谐,就要注意四时的变化。四季的变化,和人的身体有着非常密切的关系。一年 24个节气,身体好的人,懂得修炼的人,节气一变就有感应。气候通过阴阳气化产生风寒暑湿燥火六气,六气养人也能害人,《内经》讲,春夏养阳、秋冬养阴。春夏季节万物生机勃勃,阳气往上升,人借着天力来养自己的阳气,秋冬季节天气开始收敛,开始藏,人也要借着这个大好时机来收敛、来储藏。叫着春生、夏长、秋收、冬藏。要跟上四季变化的节拍。
9记住!偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自身修复系统在工作,不要一出现这些症状就滥用药物。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
11 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+优质的睡眠+良好的生活习惯。 畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
20 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,悲痛伤肺,劳虑伤心。
31 凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。“求长寿得长寿”,是向自性中求,从内心里面求,不是向佛求。怎样转短命为长命?只有佛法。把业力转变成愿力就长寿了。怎么转?以前念念为我,念念为我是业力。念头转过来,念念为众生,念念为佛法久住,“我”没有了,就是乘愿再来。以前业力的生命告一段落结束了,以后是乘愿再来,在这个世间随意自在,愿住多久就住多久。愿力做主了。
35 大病初愈,切忌理发洗足沐浴
39 故求无病,常强肉身。欲强肉身,当调伏精气神。欲调精气神,当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼,当先摄心。欲求摄心,当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必学心戒。但空口言戒,无益于事,必求开慧,方不为所愚。欲求开慧,必先求定。欲求得定,必学静坐。
46 老子讲「静生智,定生慧」
57 不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。
58 人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能补气。
59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里,会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。
60 人在松静的状态下,慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间,其犹橐龠乎”。
61 运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。 运动的作用.一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。
65 现在的癌症病人有大半是被吓死的,是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。你有癌症吗?找我.
74 学问深时意气平,心定则气平。一个得道的人,观察一个人,并不是一件难事,这也是相随心转的结果。心善,相貌就善,心美,相就美。这个方法与自然法则相应。佛教你修因,就得果。头一个相貌改变,接着体质改变,生活环境改变,一切随顺自然改变,改恶为善,改迷为悟
75 名为五欲之最难破者,色次之,财又次之,食与睡更次之。名心不死,无以入道。 食乃维持生命,色乃繁衍生命。此二欲属实欲,但也应适可而止。其它欲望为虚欲,随缘而得,不可强求。知足常乐。「有即无,无即有」;「色即空,空即色」。
76 百病之始,起于风邪乘入。如体气虚弱,营卫失调,或忧思惊恐,酒色劳力,真气耗而外邪入矣。
77 治五脏之病,莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。
78 对于医生而言,心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统治百病,无不神效。
80 平衡,是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。只有气血平衡,人才能健康。
85 什么是平衡?平衡就是阴阳的互相依存和互相制约,哪一方太过或不及都会失去平衡。失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态,元气就会保持得好,人就衰老的慢。
86 《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动,包括我们的生命,我们的生命活动也是阴阳的运动。“天地氤氲,万物化醇”,那就是说在那个混沌开始的时候,它是一片氤氲元气,然后逐渐划分为阴阳之气,那么阴阳合德,刚柔有体。人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的,那么都是阴。从我们人体看也一样,头为阳脚为阴,体表为阳,内脏为阴,六腑为阳五脏为阴,气为阳,血为阴。那就说阴阳之中又分阴阳,万世万物都是阴阳的运动,尤其我们的生活中也是阴阳的运动。
90 情志跟疾病的相关性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用药物治疗,治来治去都不好,五志能够致病,五志亦能解病。把身体糟蹋掉最严重的是你的情绪、你的心理,“忧能使人老”,欢乐也会减损寿命。心没忧喜,身没有苦乐,佛法叫正受。正常的享受是心地清净。心,不起心、不动念、不分别、不执著,对外境清清楚楚、了了分明,是慧,如如不动是定,叫正受。如果对外境动了念头,动了感情,生起喜怒哀乐,身体就有损害,这是生命缩短的原因。我们的身体跟地球一样,喜怒哀乐都会让生理产生不正常的震动,发怒是最严重的震动,大地震;欢喜,喜是小地震。一分钟的大地震,要三天身体才能恢复正常,要常常发脾气,永远不能恢复正常。所以寿命短促。
95凡是因五脏太过引起的疾病,都可以用五行相克的方法对治。同样,凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。五行相生指的是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金相克,指的是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金 以五脏配属五行,由于肝主升而归属于木,心阳主温煦而归属于火,脾主运化而归属于土,肺主降而归属于金,肾主水而归属于水.
99 很多重病或绝症,都只有一个理由:恨。当这恨没了,病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有治不好的病。如何化解?爱!感恩! 保持爱心和感恩之心,避免一切伤害他人之言行,特别是食肉杀生。
100 男女之色,决定要控制。要懂得节欲养精保元,《黄帝内经》里说:“能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”
男子养肝女子养肾
提醒我们男士,还有敬爱的女士。养生中讲到先天资本是肾后天资本是脾。也就是说在生长发育的时候要补肾养肾,骨骼、骨髓才能健康。你觉得你很多病无法下手的时候就要补后天资本的脾,多造气血来打好身体的基础增强抗体。但是《黄帝内经》中讲到“男子养肝,女子养肾”,这也是很值得注意的问题,肝主阳,主谋略。男人没有阳刚之气是很危险的,我写的《养生之道补肾方法2》中讲到阳不足补肝,也就是说男人的阳痿就是病在肝脏。女人有生育的伟大任务,所以肾脏对于女人很重要。女人属阴。所以肾(肾属水)就是女人的命脉。但是现在男人养肾,女人养脸。你们启不知道男人养肝就是养肾,女人养肾就是美容啊。 -
但是没有关系,谁看我的文章谁就合适了,多多宣传中医的精华就是功德无量。子午留住中说丑时凌晨1点到3点是肝经当令。这个时间肝脏排毒,必须躺下睡觉才能血归肝进行排毒。这个时间喝酒就是在玩命呢。还有就是男人经常生气导致肝阳炕上,有的男人在工作和家庭中还憋气,浊气无法排除这个就要再次提到太冲穴了
女人呢,脚下一定要保暖,脚下的涌泉穴就是肾经的一个很主要的穴位,不能为了美丽就冻脚丫子,晚上多泡泡脚,平时可以后背刮痧泻寒气。寒凉的东西别多吃。寒气在身体很伤气血的,同时也伤肾的。肾炎的人大半就是身体虚寒。要知道手脚老是凉的是很不好的现象。可以多用热水袋热敷后腰,泡脚后用刷之刷刷脚心做做足疗这样肾的精气会很足。到时候自然起色红润,尽管你不化妆都会说您的气质很好。想做气质女人就要补肾。好多网站就介绍怎么补肾吃什么补肾呢。首先我强调就是食补。因为食物是天地神创造的,而药是人创造的。 -
李时珍说过一句话:“饮食者。人之命脉也”,还不好好的对自己的身体一下啊。 -
毛主席说过没有文化的军队不能战胜敌人的。牺牲一点聊天的时间,多看看养生,哪怕每天一句话,理解它,然后运用它。保证您不会后悔的。
如果女人来月经的时候性交,对身体伤害大吗?
如何从大便的颜色来判断你的身体出了问题?
怎样根据自己拉的粪便的颜色来判断身体状况.
关于我自己的身体状态~请问!
四十女人的月经量是什么状态的
古时候的女人来月经怎么处理?
古代的女人来月经怎么办?
古时候的女人月经来了怎么办
古代的女人来了月经怎么办
没有性能力的女人会不会来月经
如何从清鼻浓鼻涕来判断感冒是自己伤风了还是别人传染的?
女人什么时候来月经
如何来判断自己的身体是"真健康"还是"亚健康"?请明白人帮我说说,有什么方法可以进行判断吗?谢谢!
有关养身的......
怎样根据指尖的温度变化来判断是否月经
怎么判断自己的身体是寒底还是热底?
怎样从自闭的状态走出来?
怎样从自闭的状态走出来??
月经是从哪里流出来的?
月经从哪里流出来的?
女人为什么会来月经
女人会不会晚上来月经?
女人一直来月经怎么回事
女人一直来月经怎么回事