什么是保健食品:千姿百态的世界之窗

　　浓情米兰 浪漫香艳的发源地

　  米兰位于意大利西北部人口最密集和发展最高的伦巴第平原上，历史相当悠久，一个时尚而又浪漫的都市，也是绝对的购物天堂。米兰的时尚地位在欧洲可以与巴黎相媲美，在亚洲与香港、上海很相似。作为着名的国际时装之都，它始终保持着优雅新潮的品位，吸引着世界上最时髦的女人。世界各地的设计师，能在米兰拥有一间时装专卖店，无疑是一件引以为荣的职业盛事。

　　米兰的英文是Milan,翻译成汉字的时候真的不用像“可口可乐”那样煞费脑筋，仿佛它本身就和中国文化有着某种渊源，“米兰”两个字就那么顺理成章地跃然纸上了。米兰是个很美的名字，一如那种同名的花，会让人对这个欧洲的城市产生一种浪漫与香艳的憧憬，而它的确也从来没有辜负过这样一份期盼。

     米兰的夜生活，以泡吧为主，每到夜晚布雷拉、提契诺和纳维里区域的酒吧总是气氛火爆。酒吧是米兰年轻人夜生活的圣地，周末有球赛更是热闹疯狂，热辣辣的贴身舞，省下球票的欧元换来啤酒狂欢。米兰拥有全意大利最奢靡浮华的夜生活，汇集了着名模特和大牌球星。当然，如果拒绝啤酒的话，也可以到Le Scimmie欣赏传统的爵士乐，到Magia看意大利摇滚乐团的演出，到世界知名的斯卡拉剧场看歌剧。或者去喝咖啡，逛街，沉迷下米兰的夜色。

　　布雷拉宫美术馆是米兰代表性的绘画馆，特别是以15--18世纪的伦巴第派和威尼斯派的作品为主。想感受北部意大利文艺复兴的艺术气息，这儿是必看的，拉斐尔Raphaello的“圣母玛利亚的婚礼”、“圣母子”等都在其中。从代表北部意大利的曼提尼亚 Mantegha的“圣伤图Cristo morto”中可以看出与中部意大利文艺复兴时期风格有所不同。利用了透视画法，将横卧着的耶稣置于眼高的位置，从脚底开始描绘的独特的画。

　　美国大峡谷：玩的就是心跳

　　点击理由

　　美国大峡谷（The Grand Canyon）是全世界旅游者心目中的一个绝对的圣地。先看看它头上的一串耀眼光环吧：世界七大自然奇观之一；位列“人一生必去的50个地方”之前茅；1979年被联合国列入世界遗产名录；美国西南第一景观。

　　任何一个游客到了这里，你都会意识到自己的渺小，抑或是人类在大自然造物主面前的渺小。站在峡谷边缘，远望峡谷内的千沟万壑，你会惊异这片土地怎么就被鬼斧神工地掰开在你面前，露出里面斑斓的层层断面。峭壁深不可测，峡谷远无尽头，来自那深渊的魔力让你胆寒心悸，同时又叹为观止。

　　地理位置

　　科罗拉多大峡谷位于美国西南部的亚利桑那州西北部，科罗拉多高原西南部。起于马布尔峡谷，终端为格兰德瓦什崖。大峡谷占地面积太大了，如以游客较多的大峡谷村（南缘）来为其定位的话，则是北纬36.1°，西经112°。因为周边都是荒凉地带，一般游客能去的主要有三个观光地点。南缘：位于威廉姆斯镇以北100公里，开车走40号州际高速转入64号公路可达；北缘：位于弗雷多尼亚镇以南约100多公里，开车走89A转67号公路可达；西缘离拉斯维加斯较近，位于其东南面约190公里，开车走93号公路在度南泉水镇向东转入走数十公里可达。

 大峡谷南缘：景点最多，开发成熟

　　被命名为大峡谷国家公园的其实只是其南缘和北缘，由官方的大峡谷国家公园服务处管理，而西缘则是华莱派印第安人保留区，某种意义算是“山寨版”.由于观景点较多且开发完善及开放时间长，每年到访的约500万游客大部分是到南缘的。来自世界各地的游客可乘飞机、火车、巴士到达这里。当然，自驾车可能是最多的，因为每辆车不管你坐几人都是25美元门票，7天有效，还包括到北缘，是不是很值？非驾车者门票要12美元，看似有点贵，但景区内有免费的观光巴士到达各观景点，也不算亏。但受班车时间限制总有那么一些不方便。

　　南缘不但有比较完善的吃住设施，还有40多公里的观景地带，全部有公路连通，很多点之间也有步行道连通，十分方便游览。在这里观赏大峡谷有多种方式：

　　自驾车：到游客中心拿张游览指引（有中文的），就可以沿着公路一个点一个点地看，走马观花的话，大半天可以看完YAVAPAI点以东的七八个点，单程37公里。而YAVAPAI点以西共有11公里的隐士居路，也有七八个点，但每年3-11月是不让私家车通行的，只能乘坐免费巴士。

　　巴士：有3条免费巴士线路，分别三个方向环回。发车时间相当人性化，基本都是日出前一小时到日落后一小时，根据游客多少的时段分别为15-30分钟一班，可以在任一个停靠站上下车。

　　飞机：有小型飞机或直升机，在南缘附近的大峡谷机场起飞，可在游客中心取得资料。

　　徒步：沿着边缘步道（RIM TRAIL）走一走是很惬意的，边走边欣赏峡谷景色，可以走十来分钟，也可以走一两小时，随时可回到公路乘车。但如是专业或发烧级驴友，也可走一走“光明天使”步道或南 KAIBAB步道，这两条路有绝佳景色，按折返点的不同，可走2到9小时不等。但不要试图一天内走到科罗拉多河并折返。背包客如果要到谷底露营，需提前四个月预约并取得许可，还要支付费用。

　　骑马、骑骡：有一日和两日的行程，都是走到谷底的，如不怕磨烂屁股，不妨试试。

　　漂流：每年4月到10月有穿越大峡谷的商业漂流，行程从1天到20多天都有，这可是个烧钱也玩命的体验。笔者看了一场大峡谷的电影，在大峡谷漂流的惊险程度，绝不是我们国内那些一般营业性的漂流可比的。

　　露营：这里有几个露营区，分别提供帐篷和露营车营地，有的有外接水电设施有的则无，有的还有淋浴设施。全部都要交费。

大峡谷北缘：地偏人少，适宜发呆

　　如果你玩罢南缘不过瘾，还想到北缘看看的话，可以乘坐跨峡谷接驳车。不过这可要花5小时绕350公里的一个大弯。当然，自驾车更好。

　　北缘比南缘高出300多米，是游客较少到达的地方。不仅是这里较为偏远，而且因为冬季冰雪封路，每年只有5月中起到10月中才开放。但这并不意味北缘的景色不够壮观，如果你喜欢对着绝色美景发呆，少些游客的喧嚣，岂不正中下怀？

　　北缘的中心在光明天使区，这里有旅馆、餐馆和游客中心。但这里的旅馆比较贵，一间房要百多美元以上。这里也没有免费巴士，要么自己开车要么徒步。

　　自驾车：可往东北角开9公里到帝王点，也可往东南方开37公里到皇家角，沿途有几个观景点。

　　徒步：有几条平坦的边缘路或下探谷底的步行路，可根据自己的能力和兴趣选择。

大峡谷西缘：上天下河，深渊练胆

　　这里属于印第安人华莱派的保护地，由一些投资者参与开发，不归大峡谷国家公园管理。虽然参观线不长，观景点也不算多，但由于离拉斯维加斯较近，紧凑点的汽车行程一天可以搞定，如乘飞机游只要大半天，所以较适合那些旅程较紧的外国游客。而这里“海陆空”齐全的多种游览方式也能使游客各得其所，只是价格略贵些。

　　玻璃桥：这里最大的卖点就是于2007年落成的玻璃桥（Skywalk）。这个被誉为世界第八大奇观的人造U型空中桥廊，是一位华裔移民金鹉耗资3000万美元，10年前开始构思，最后说服了印第安人才得以建造。桥重48.5万公斤，相当于4架波音757的重量。宽约3米，从飞鹰岩向外延伸出21米，飘架于距谷底约1200多米的半空。任何人走上廓桥，失足深渊的惊悸和漫步云端的妙感都会交错而生。目前票价已从最初的25美元上升到32美元。要注意的是，游客只能在桥上逗留约15分钟，而且是不能带相机上玻璃桥的，只能由特设的摄影师为你拍照。费用嘛，自然是不菲了。

　　飞机：在拉斯维加斯和凤凰城都有旅游观光飞机前往，途中可观胡佛水坝和密德湖。到达大峡谷后还可转乘小型直升机直落谷底的科罗拉多河畔，再乘船漂流。

　　其他：可以到附近参观印第安人的民居、市集，品尝印第安食品，也可乘坐悍马吉普车在大峡谷边缘越野奔驰，或是沿步行径下探谷底。

　　旅游贴士

     去瑞士是要有勇气的。首先，你要有不怕冷、不怕高的魄力；同时你要有可以抵抗住窒息美景的能力。瑞士的田园美景固然可圈可点，不过，如果到了瑞士没有坐过缆车，那你真是白去了。

　　我总有点狭隘地认为外国人都有点“似乎疯狂”,一逮着点时间就去登山、滑雪。从山下徒步登上山顶的这股累暂且不提，爬上山后再从高高的悬崖跳下去，炫自己的滑雪技术的这股勇气真是可歌可泣，像我这样缺少胆量的人自然是不能做此类疯狂之事，可是面对皑皑白雪和巍巍高山总是心有不甘，而连接雪山的缆车则正好可以满足我不费吹灰之力也可饱览群山的愿望。

　　铁力士山的海拔有3020米，在瑞士琉森市不远处的英格堡小镇，是瑞士中部最高的山峰。也是阿尔卑斯山最有名的风景点，终年不融的冰川、四季的冰雪乐趣和世界首创的360度旋转缆车使她闻名世界。这里也是瑞士中部最大的冬季运动胜地，每年冬天都吸引着无数的滑雪爱好者、探险家、摄影师和旅游者。

　　英格堡到铁力士山的缆车分为三部分：第一部分是从海拔1000米的英格堡到1800米的特吕布湖：6人一车的吊索缆车还是非常舒适的，行程大约20分钟。这是一个逐步升高的过程，强烈建议坐在缆车的后部，方便看到美景。随着高度的不断递增树木逐渐变得稀疏起来，犹如五彩织毯的草坡点缀着黄色、白色、紫色的无名山花，异常美丽而宁静。缆车的速度还是比较舒缓的，此段的终点特吕布湖是很着名的高山湖。雪山倒映入湛蓝的湖水。特吕布湖到英斯特伦湖是一段充满绿野仙踪意境的徒步线路。山林间鸟鸣与远处牛铃的偶尔交汇让人心旷神怡，远山的若隐若现，偶尔路过身边的当地人，充满花香与清新的空气都让人顿生美好之意。可是这毕竟不能耽搁太久，第二段的缆车正等着我呢。

    第二段是从特吕布湖到2450米高的史坦德，这一段的缆车有点像个小火车车厢，80个人都装在这个玻璃盒子里悬在半空中还是让人有点紧张的，毕竟这里已经有2000多米了。刚开始往上攀爬的时候透过玻璃车窗，还可以看到下面山腰间的一块平坦的牧场，几只牛在绿草地上闲庭信步地吃草。随着高度的攀升，草地上开始裸露出岩石的颜色，随后薄薄的积雪也覆盖了上来，越往上雪越厚，直至覆盖了整个山坡。缆车晃晃悠悠地从一个又一个的悬崖上经过，我不自觉地在心里默念：嗯，下一个，过了下一个就到了。多亏这一段并不是很长，只有大概5、6分钟的时间。

　　刚刚安抚了一下紧张的心情，第三段缆车就要出发了，要不是旁边的人提醒我几乎要忘了，可是这段从史坦德到3020米高的铁力士山的缆车才是我这次登山的重点。这可是世界上第一个可旋转360度的空中缆车。早就听说过这段缆车的盛名，可是一直不知道这缆车到底是如何旋转的。登上缆车后不久缆车就开动了，还没等我明白过来，脚下的转盘已经开始转动了，原来是人转车不转啊。站于车内，放眼望去，皑皑的白雪覆盖的山峦在缆车的转动下像穹幕电影一样围绕在四周，冰河裂缝及冰川瀑布的壮丽景色尽收眼底。太阳光照射在冰河的表面，反射出瑰丽的颜色，像母贝又像是闪闪发光的钻石，而我像只高傲的雄鹰展翅在这些瑰丽奇异的景色中。正想着，一只苍鹰突然出现在了不远处，我激动地喊：快看，是鹰！周围的人都齐齐地转过头望向我，虽然我说的是中文，但那些老外一个个显然比我还激动，闪光灯也是不停地闪。远处，雪山巍峨耸立，云海环绕之时，仿佛一位漂亮的仙女在翩翩起舞。近看，在掠过的层峦叠嶂间，又有处处惊险。转着转着，我觉得有点晕了，不知道是晕在这样的景色里还是其他。

     昆德拉说：“人的生命只有一次，我们既不能把它与我们以前的生活相比较，也无法使其完美之后再来度过。”我来到这座和昆德拉有着剪不断联系的城市，是一场“蓄谋已久”的和波希米亚的艳遇。

　　历史地图册上说：波希米亚主要指今天的捷克共和国西部。而布拉格曾是波希米亚最大的城市，也是波希米亚的心脏地带。对我来说，波希米亚其实是个形容词：四海为家的，自由奔放的，不受约束的……充满流浪的意味。流浪的愿望对人类总是有着强大的诱惑力，无论何时何地。

　　几乎所有关于布拉格的明信片里都会有这道风景--从山顶俯瞰整个老城区的红屋顶。这个制高点就是城堡附近的修道院。沿着通往修道院一直上山的路，不断从新的高度俯瞰布拉格。越往高处越是好看，一片红屋顶的海洋，一直到看不见的地方。

　　圣维特大教堂是令人瞩目的建筑，查理四世将它改建成尖顶的哥特式风格，繁复的雕饰让人感觉到曾经的彻底的奢华。据说，教堂的地下是波希米亚皇室墓穴。

　　到了布拉格怎能不去看看那座桥？我们通过了着名的查理大桥。这座已经六百多岁的查理大桥本为抵抗洪水、耗时六十年修建而成，今天用来承担如潮的游客，依旧坚固挺立。而这座桥还是布拉格的艺术成就展示区，不仅是桥墩上的雕像，各种充满艺术气息的波希米亚人都在桥上摆开了自己的摊子，且歌且舞、绘画雕塑，一应俱全。

　　旧市政厅外墙上大名鼎鼎的天文钟，分为上下二座，天文钟是一座精美别致的自鸣钟，钟楼建于1410年。根据当年的地球中心说原理设计，上面的钟一年绕一周，下面的一天绕行一圈，每天中午12点，十二尊耶稣门徒从钟旁依次现身，6个向左转，6个向右转，随着雄鸡的一声鸣叫，窗子关闭，报时钟声响起。