地坪漆腻子:银耳百合莲子羹 - 养生食谱 - 胡同里的猫 - 九格子

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 21:21:41

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菜肴类别：汤

养生食谱功效：健脾、补肾、养心、止泻

适合体质：阴虚质、气虚质

适宜食用的身体状况：失眠、白头发（少白头）、腹泻、耳鸣、湿疹，皮炎、阳痿，早泄

适宜时令：秋

主料：莲子150克，银耳20克

辅料：百合20克，枸杞子15克

调料：冰糖适量

烹调时间：30分钟到1小时

1、将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天；
2、鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；
3、莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；
4、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半个小时；
5、加入枸杞、百合，并放入冰糖，继续煮半小时；
6、改小火煮至银耳彻底变烂，变成浓稠即可。

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