康复治疗技术职业规划:夏季中医养生 固护阳气很重要

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 19:48:23
四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
　　少食冷饮：炎热的夏季，人们喜欢食冷饮等寒性食物，这会损伤脾胃、消耗阳气。因此夏季要少吃冷饮;应以喝温开水为宜;多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归等。>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
　　适当运动：夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。走路可固护阳气。>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
　　保暖避寒：夏季，使用空调和风扇的人越来越多，这要会使寒气从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒的入侵。>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
　　按摩涌泉穴：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”　意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。在空闲时经常按摩涌泉穴。>P`?{ø?E²*bbs.ifm107.com Ü^Tq`cZÑà
中医养生 中医里"阳气虚"是怎么回事 中医养生的方法 求夏季养生汤若干 夏季养生粥有那些? 夏季如何养生？上班族在饮食上如何调节？ 有人知道有关中医养生的知识吗？ 上海哪些美容院/养生会所正在物色效果很好的中医美容、养生项目？ “打罢春，阳气生。”中的“阳气升”是什么意思？ 什么是阳气？阳气该怎么补充？ 请问在南京哪里可以学习中医养生知识的课程 有谁可以给我几个关于中医养生的文章 北京中医药大学基础医学院中医养生康复系学习哪些课程？教材都是哪些？ 读临床专业的辅修中医养生师有冲突吗？ 业余想学习中医，目的是养生，基本保障全家人健康，应该看什么书？ 知道阳气“式微”？ 请推荐一款适合22岁混合性皮肤夏季的面霜或者乳液，清爽很重要 很重要！！！！ 为什么有说男人阳气重些,女人阳气不足,这里面阳气指的是什么? 养生保健养生保健养生保健 养生知识 如何养生？ 养生问题! [保健养生]