偶看新闻香港公司大厅风景图片:富含钾的食物有哪些?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:21:28
富含钾的食物包括——
蔬菜类
蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类，根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等
肉类
瘦肉、黑鱼、禽肉类
水果类
西瓜、香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、柚子、葡萄、枣、桃等
豆类及坚果类
玉米、黑枣、杏仁、核桃、花生、桂圆、黑豆、豆类及其制品等
其他
茶叶、牛奶、银耳、小麦胚粉、龙须菜、五香粉，此外，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾。
钾的运作也需要镁的帮助，因此，摄取富含钾的食物时，请多搭配富含镁的食物。 例：沙丁鱼＋干香菇、大豆＋昆布、海带芽＋豆腐等
蔬菜类
蕃茄、冬菇、蘑菇、蓁蘑、白菜、黄蘑、羊肚菌、土豆、甜椒、辣椒、竹笋、芹菜、菜花、萝卜、莲藕、马铃薯、西葫芦、紫菜、海藻类，根茎类蔬菜如苋菜、菠菜、油菜及大葱等
肉类
瘦肉、黑鱼、禽肉类
水果类
西瓜、香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、柚子、葡萄、枣、桃等
豆类及坚果类
玉米、黑枣、杏仁、核桃、花生、桂圆、黑豆、豆类及其制品等
其他
茶叶、牛奶、银耳、小麦胚粉、龙须菜、五香粉，此外，调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰，在每百克川椒中含有1146毫克的钾。
钾的运作也需要镁的帮助，因此，摄取富含钾的食物时，请多搭配富含镁的食物。 例：沙丁鱼＋干香菇、大豆＋昆布、海带芽＋豆腐等
富含钾的食物有哪些啊?
富含维c的食物有哪些?
富含维生素A的食物有哪些
富含钙质的食物有哪些？
富含胶质的天然食物有哪些？
富含维生素A的食物有哪些
富含维生素C的食物有哪些?
富含维生素E的食物有哪些?
请问有哪些食物是富含胶原蛋白的呢
富含蛋白质成分高的食物有哪些
富含钾元素的食物
素菜有哪些食物富含胶质？？？？？
哪些是，富含维生素A的食物
哪些食物是富含雌激素的啊？
哪些富含牛磺酸的食物适合猫猫吃？
哪些食物和水果富含钾？
哪些食物富含《锌》？？！！？？
哪些食物富含VC？
哪些食物富含氨基酸
哪些食物富含胡萝卜素？
哪些食物富含钙质
哪些食物富含氨基酸？
哪些食物富含氨基酸？
哪些食物富含蛋白质?