深圳脉冲压排机厂家:养生月报

     交10个好友才快乐    据《每日邮报》报道，研究人员称，至少拥有 10名好友，能让我们感到快乐。只有5名好友或者不足5名好友，快乐机会只有40%。拥有10名朋友的人感觉快乐多于不快乐。最快乐的是那些拥有很多朋友的人。他们的研究发现，对生活感到满足的人经常有很多知己，时不时还会交上新朋友。虽然研究人员还不清楚，到底是朋友让我们感到快乐，还是因为我们快乐才交朋友。但是英国诺丁汉大学的心理学家理查德·特尼说：“和维持婚姻一样积极面对友谊，是快乐的先决条件。”    喝奶茶不利心脏健康    多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。    曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂及胆固醇都会升高。    每天吃酸奶可防膀胱癌    瑞典卡罗林斯卡学院和厄勒布鲁大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》发表研究说，每天吃酸奶可以降低膀胱癌的发病率。    研究人员说，目前还不清楚酸奶降低膀胱癌发生率的机制。有研究报道，乳酸菌可以提高人类的免疫力。此外，乳酸菌等益生菌可以抑制肠道中致病菌的生长，从而减少毒素的产生，降低肿瘤的发生率。    睡眠是最经济实惠的减肥方法    法国国家健康与医学研究院的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。    法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙就会相对减少。    科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，由于睡眠时间在逐渐减少，最近50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。    少吃的确有助长寿    日本科学家在《自然》周刊上发表的研究表明，少吃是延长哺乳动物寿命的最有效方法。    科学家得出上述结论的依据是，一种名为RHEB-1的酶能够延长寿命，而且这种酶会根据生物个体消耗热量的多少而产生变化。    日本京都大学西田永介(音)教授领导的研究小组对一种蠕虫进行了实验，并且表示该理论也适用于哺乳动物。其研究结论是：“即便对于完全不同的物种而言，减少食物摄取也是延长寿命的最有效方法。”    “糖果试验”预测孩子未来    要想知道一个孩子的将来，用一颗糖果就能进行预测。这就是美国著名的“糖果试验”。在这项长达40年的试验中，科学家发现，孩子抵抗糖果诱惑的能力，可以预测他今后的人生道路。    美国斯坦福大学的研究人员在上世纪六十年代开始了这一试验。他们找来数十名孩子，每人面前放一颗糖果，告诉他们糖可以吃，但如果10分钟后再吃就可以多得到—块。其中有1/3孩子马上开始吃，1/3一直等研究人员回来得到奖励，另外1/3开始坚持但后来放弃。14年后，研究人员再次调查了这些孩子，发现当年马上吃糖果的人成年后缺乏自信，与人不好相处；而等到奖励的人则有主见且学业出众。40年后，研究人员对当年参加试验的人进行了头部扫描，以研究怎样帮助孩子提高自控力。    研究认为，糖果研究与受教育程度和理性关系不大，主要体现情绪控制能力，是研究人类情商的基础。    高热快餐易致早老性痴呆    瑞典卡罗林斯卡医学院公布的一项研究结果显示，高热量的快餐食品容易诱发早老性痴呆。    研究人员在用脂肪、糖和胆固醇含量丰富的快餐食品喂食老鼠9个月后发现，其脑中出现了类似老年痴呆患者脑部的Tau蛋白纤维状缠结情况。研究人员指出，Tau蛋白纤维状缠结是早老性痴呆症患者典型的病理特征之一，这种蛋白纤维状缠结会影响患者的认知能力。    看美女可延寿    英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对低，脉搏跳动较慢，心脏疾病较少，平均寿命可以延长四至五年。男性彬彬有礼地凝视美丽女性，就像欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟有氧运动。    上下班坚持走楼梯可降低死亡风险    瑞士公布的研究报告表明，上下班不坐电梯走楼梯能让你更长寿。    据这项研究报告的主笔菲利普·迈尔博士介绍，上下班坚持走楼梯能够将死亡风险降低15%。这项在日内瓦大学附属医院开展的研究发现，上下班坚持走楼梯能够增强体质，而且能减肥和降低血压。    李子：能缓解动脉硬化    《英国营养学杂志》刊登的美国明尼苏达大学一项动物实验表明，吃李子可以缓解动脉硬化症发病进程，从而大大降低头号杀手心脑血管疾病的致死率。    近年来，李子的护心保健作用逐渐得到重视。多项研究表明，李子可以降低人体内低密度脂蛋白水平，李子干中的纤维胶质可以降低动物体内的胆固醇水平。李子中还有多种营养成分：钾、镁、硼、大量的抗氧化剂，因而，吃李子还有助于保持理想的血糖水平并减少皮肤皱纹等。